男性补精是要避免这些食物(男人补精子不能吃什么 8种食物不要乱吃)

男性补精是要避免这些食物

对于男性朋友来说精子是非常的重要的，因为这是会影响到我们生育，如果精子的数量过于少，或者是质量比较差的话，就是会影响到男性朋友的生育，今天就是来看看男性朋友补精是要避免什么食物吧。

1、肥肉

在很多男性朋友的认识中，大口吃肉是非常阳刚的一件事情了，但是却是与事实相反，因为红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和的脂肪和胆固醇是会让我们的血管变得更窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

2、油炸食物

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。在我们的生活中，像我们食用的薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪，所以在生活中我们是要尽可能的少吃这类的食物。

3、黄豆

黄豆里面除了是含有丰富的蛋白质、而且是有降低胆固醇的功效，这对于身体是非常有帮助的的，但是我们要知道黄豆是一种含有雌激素的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

4、高脂牛奶

我们都知道牛奶和乳制品是我们最佳的蛋白质来源，但是它们也是存在着一些区别的，如果是全脂的产品，我们最好是要敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

我们在生活中，尤其是男性朋友想要很好的补精的话，就是一定要避免上面的食物了，这些食物是不利于男性朋友的生育，在生活中是要多吃一些含有锌元素的食物。

男人补精子不能吃什么 8种食物不要乱吃

1、蛋类
蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
2、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
3、蚝
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。
4、枸杞
枸杞可以补肾，适量的吃枸杞可以补精子，提高精子的数量和质量，而且吃枸杞可以明目，对眼睛好，如果男人有遗精的病症，那么适量吃枸杞，对遗精有很好的疗效，而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。
5、桑葚
桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用，所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。
6、鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
7、果仁
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
8、香蕉
吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了。
9、洋葱、大蒜
洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
10、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
11、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
12、韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

补肾补精食物，男性怎样调理精子呢？

通过饮食方法补肾填精，建议以黑色和咸味的饮食物为主，因为“咸入肾、肾主黑”。常见的补肾食物有泥鳅、栗子、黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枸杞、黑桑葚、黑枣、黑荞麦、黑加仑、发菜、蕨菜、黑豆豉、黑葡萄、海带、紫菜、海参、生蚝、大虾、松花蛋、乌骨鸡、黑香菇、黑鱼、乌贼鱼、乌梅、黑花生等等。
肾精，有先天之精和后天之精两部分。先天之精来自于父母，后天之精是通过脾胃的运化功能，从饮食物中摄取而来的。所以，补肾填精，还可以尽量选择吃黄豆、小米、南瓜、蜂蜜、土豆、山药、茯苓等健脾养胃的饮食物。

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