气虚畏寒主要表现为,身体虚弱啊或者是出现手脚冰凉贫血等等的一些症状,特别是女性们这样的体质比较多见,那么应该如何去调理的呢,下面的这些可以调理气虚畏寒的中药材是可以试试的呢,可以有很好的保健的作用。
1、人参
大补元气,有补益强身作用,可,适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症,提高免疫功能,促进疾病的康复。另外,就是泡酒。拿一两根人参,配一点滋阴的药物,如枸杞子,泡在酒里,每日小剂量饮用一点,既补气又养阴。人参具有大补元气的作用,对于身体虚弱的人群来说一定是不错的选择呢。
2、黄芪
补气升阳、益精固表、利水退肿,适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、等实热症者忌用。经常用黄芪泡水当茶喝,具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中盖气,而且补而不腻,可改善气虚和贫血,增强体质,延年益寿,若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡,效果更好。黄芪可以有缓解体质虚弱的作用,对于女性们出现的气虚畏寒的问题上有很好的调理的作用,还可以有强身健体的效果呢。
女性气虚畏寒的中药调理大家都了解了吧,人参和黄芪都是很名贵的中药材的种类之一哦,而且营养物质丰富,可以起到很好的保健的作用,对于缓解女性出现的气虚畏寒的情况有很好的改善的作用,还可以提高免疫力,大家可以试试。
女性容易气虚,那么如何辨认自己是否存在气虚症状呢,气虚从中医上讲是由于身体元气不足而导致的一系列症状,我们来看看女性气虚如何调理吧。
女人气虚的症状是什么 气虚的病理反映可涉及全身各个方面,如气虚则卫外无力,肌表不固,而易汗出;气虚则四肢肌肉失养,周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿,头昏耳鸣;气虚则无力以率血行,则脉象虚弱无力或微细;气虚则水液代谢失调,水液不化,输布障碍,可凝痰成饮,甚则水邪泛滥而成水肿;气虚还可导致脏腑功能减退,从而表现一系列脏腑虚弱征象。
女性气虚如何调理 1、药物
调理的时候可以选用一些有补气功效的药物,比如可以选择人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等等。除了这些之外,还可以选择一些同样具有补气作用的中成药。但是要注意,高血压患者不宜服用人参、西洋参、五味子这些药材。
2、运动
身体气虚的女性,平常应注意多些参加锻炼,增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式、运动的的.项目。气虚患者可以选择一些传统的健身方法,比如可以练习太极拳、太极剑、保健功等。可以练习气功的“吹”字功,有助固肾气,强壮筋骨。
3、饮食
饮食上,气虚的人应多吃补气食物,像小米、糯米、粳米、扁豆、胡萝卜、豆腐、红薯、兔肉、鸡肉、鲢鱼、黄鱼、鸡蛋、猪肚、马铃薯、香菇、菜花等食物都可以帮助补气。这些食物都有着不错的健脾益气的作用功效,补气还可以选择一些补气药膳调养。
补气药膳可以自己在家里做做,如下面的人参大枣粥就有助补气,一起来看看它的做法:
食材:3克人参、5颗大枣、60克大米
方法:首先先将大枣去核,然后洗净,接着把人参和大米都用清水洗净,然后将人参、大枣、大米一起加水煮粥,煮好之后即可食用,可佐餐食用。
经常食用人参大枣粥有助补中益气,可调理气虚、脾胃虚弱等症。
补气十大食物:
土豆、山药、香菇、红薯、牛肉、泥鳅、糯米、韭菜、兔肉、蜂蜜
气虚是中医里的概念,它和现代医学概念的“亚健康”雷同。亚健康指的是人阴阳血气以及整体机体功能不足的情况,这和气息中的元气不足大同小异。那么气虚的人应该怎样调理?
一、莲肉糕
1、材料:准备联络和粳米各125克,60克茯苓,按照自己口味准备适量白砂糖。
2、制作:把肉和粳米放在一起炒熟炒香,在和福临放在一起磨成粉,加入白砂糖后,放锅蒸制成糕后空腹食用。
莲肉糕有健脾胃,助消化,除湿的功效。
二、黄芪煲鸡
1、材料:准备黄芪50克,量略少于黄芪的大枣,蜜炙甘草10克,重量约500克的乌骨鸡一只,适量食盐。
2、制作:将乌骨鸡去毛及内脏,把切片后的黄芪,甘草,清洗后的大枣同乌骨鸡一起放入砂锅,在锅内注入适量清水,用中火煮沸后舒服莫,加入盐和料酒转为小火将鸡煨熟煨烂即可服用。
黄芪煲鸡可以补气养血,尤其适合于气衰血虚、子宫垂脱、肾垂下的气虚女性食用。
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