十二种利尿通淋的蔬菜不能错过

十二种利尿通淋的蔬菜不能错过

食物的种类不同，养生的效果也是不一样的呢，我们应该合理的搭配食物，这样可以起到很好的保健的作用。如果体内多余的水分比较多，很容易出现水肿或者是肾脏负荷重的问题，那么如何利尿呢，下面的这些蔬菜是可以试试的，可以起到很好的利尿消肿的效果。

1、红豆：红豆主要的功能包括有：补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等。

2、黄瓜：性凉，可除热，利尿、解毒。

3、薏米：能利尿清除体内毒素和多余的水分。

4、冬瓜：冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。冬瓜可以补充丰富的水分，而且还可以有很好的利尿的效果，对于清热解毒有一定的好处，还可以减肥降脂。

5、西红柿：西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。西红柿可以有减少水肿的作用，而且还可以有利尿的效果哦。

6、绿豆：绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品，可以防暑降温。

7、咖啡，茶：茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子。

8、海带：表面有一层略带甜味的白色。

9、山楂：新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。

12、玉米须：玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。玉米须可以有利尿的效果，可以把多余的水分排出体外的作用。

10、桂花与鸭肉或核桃仁：桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿。

11、西瓜：拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出。

关于可以利尿通淋的一些蔬菜，大家都知道了吧，可以看出的是这些食材的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用，同时也可以有利尿消肿的作用，对于排毒有好处，而且还可以有很好的促进代谢的效果，大家可以试试这些食材。

清热解毒，利尿通淋的食物有哪些

清热解毒，利尿通淋的食物如下：
1、车前草，既是药材，又是野菜，有清热利水通淋的功效。
2、鲜金银花50克泡水代茶，治疗尿路感染很有效。
3、芹菜打汁服用，每次一杯，早晚二次服用，也很有效。

有什么蔬菜可利尿消肿

利尿食物诸如： 冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，梨、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬,罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶 纤维素 、海藻、海带、小麦夫、米糠。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!