中医降血脂很有效果,要按摩这些穴位(丰隆穴—最好的化痰降血脂穴位)

中医降血脂很有效果,要按摩这些穴位

对于我们来说如果想要让身体健康，那么对于我们在生活中出现的身体问题就要注意了，尤其是要注意的就是高血脂的问题了，我们在生活中是非常容易出现这种情况的了，那么我们具体都应该怎么办呢，下面就让我们看看有哪些方法可以降血脂吧。

内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴属于手厥阴心包经，始于胸中，出属心包经，下行至横膈膜，按揉内关能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。每次按揉内关穴时间应控制在20～30分钟左右。按揉强度应以病人耐受为度。用左手拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次;再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。

足三里：外膝眼下3寸，或髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1横指处。民间有“揉按足三里，相当吃老母鸡”之说。屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达旁开外侧处即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分钟;再用摩擦法轮番100～200次。如搽点按摩液或正红花油等在穴位上，效果更好。如果用艾条灸此穴10分钟左右，每日1～2次，效果也很好。

丰隆：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。常按揉或针刺此穴有和胃气，化痰湿，清神志的功效，对于高血脂的朋友们来说，这无疑是很有效的降血脂方法了，我们经常按摩这一穴位就可以帮助大家降低血脂了，对于现代人来说是很有效果的了，我们现代人最容易出现的问题就是高血脂了，大家不要错过哦。

想要让我们有一个健康的身体，那么对于上面介绍的这些方法就不能错过了哦，这些方法是可以帮助我们调节血糖的了，我们现代人在生活中最容易出现的问题就是高血脂了，这是我们很多人都非常烦恼的了，所以对于上面介绍的中医方法不能错过。

丰隆穴—最好的化痰降血脂穴位

中医认为“百病皆由痰作祟” ，"痰湿体质" 是目前非常常见的一种体质类型。 痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。面部皮肤油脂较多，汗多黏腻，口黏腻或甜。经常感到肢体酸困沉重，胸闷，痰多，易困倦。

血脂水平与痰湿密切相关 ，痰湿入血脉，与血互结，流走全身，导致高脂血症的发生。痰湿体质患者除了药物、饮食调理和运动之外， 穴位按摩 也是一种非常好的调理方法。 “ 丰隆穴” 是足阳明胃经上的络穴，属于胃经，又联络脾经，起着沟通两条经络的作用。脾主运化，脾虚则水湿不化，容易聚集成痰，丰隆穴调理胃和脾两大脏腑，除湿祛痰的效果特别明显。总之，丰隆穴是最好的祛痰穴位 。所以在治疗痰湿体质和高脂血症患者的时候必须要用到丰隆穴。

穴位定位方法：

1.精确定位： 丰隆穴位于小腿外侧，在外踝上8寸，胫骨嵴外2横指处。

2.快速取穴： 正坐、屈膝、垂足，外膝眼和外踝尖连线的中点，当外踝尖上8寸即是。

3.按摩方法：

①按揉法。 用 示指、中指、无名指的指腹 按压（中指用力）穴位，有酸痛感；每天早晚各按 揉一次，每次1~3分钟。

②灸法： 艾条灸10~20分钟，每日一次，3-5天为一疗程。

4.穴位原理： 刺激丰隆穴可以调和脾胃，加强人体内的气血流通，促进水液代谢，对因痰浊 瘀滞经络而导致的高脂血症具有显著的疗效。

5.穴位功效：

①高脂血症；

②肥胖；

③咳嗽多痰；

④动脉粥样硬化

⑤哮喘；

调脾降脂，艾灸这几个穴位效果好

高脂血症是中老年常见的疾病之一，多数患者并无任何症状和体征表现，多是在血液生化检验时被发现的。高脂血症可引发高血压病、动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病，要引起患者的重视。中医认为此病与脾胃两虚、气血失调、血脉瘀滞有关。在相应穴位施灸可以调脾降脂、疏通瘀滞，从而起到降血脂的作用。

【重点艾灸穴位】

【具体艾灸疗法】

方法一：隔姜灸

1　选择中脘、丰隆、足三里等穴位进行艾灸。先把新鲜的老姜切成厚约0.3厘米的姜片，姜片的大小可根据施灸的位置来把握，用消毒针在姜片上扎数个小孔，然后让患者取合适的体位，把姜片放置在要施灸的穴位皮肤上。

在中脘放姜片

2　把半个枣核大小的中艾炷放置在姜片上，点燃艾炷进行灸疗。当穴位处皮肤感觉疼痛时可把姜片抬起缓解疼痛，再立即放下，反复进行，以局部皮肤潮红为度。每穴施灸5 7壮，每日灸1 2次。

灸中脘

方法二：回旋灸

选择脾俞、胃俞穴进行灸治。让患者取俯卧位，施灸者站立在患者身体一侧。将点燃的艾条一端对准穴位，距离皮肤约3厘米高度。然后平行左右移动或者旋转施灸，使皮肤有温热感而无疼痛感为宜。每穴灸10 15分钟。施灸者注意力要集中，防止在移动或旋转过程中艾灰掉落灼伤皮肤。

灸脾俞

灸胃俞

【辅助治疗方】

高脂血症患者可以在平时生活中经常按摩一些穴位来辅助治疗疾病，如按摩足三里、三阴交、气海、内关、曲池、太阳、丰隆等。按摩这些穴位除了可以改善高脂血症外，还可以治疗身体上的其他病症，从而改善人体的 健康 状况，增强机体抵御疾病的能力。

按摩足三里

专家叮嘱

高脂血症主要是与饮食不节、情志失调、年迈体虚有关。患者一定要注意调节饮食，严格控制胆固醇的摄入，多食用新鲜蔬菜、水果、豆制品等，改变做菜方式，少放油，尽量以蒸煮、凉拌为主。限制甜食，忌烟酒。加强 体育 锻炼，并坚持不懈，以利于脂肪的消耗，增强机体抵抗力。保持心情愉快，避免过度紧张，加强治疗疾病的信心。

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