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阳虚体质如何进补,芡实羊肉和山药

时间: 2023-04-07 08:19:19

中医讲究的是体质养生,养生的方法不同,适合的人气也是不一样的呢,阳虚体质如何养生的呢。阳虚体质表现为容易出现寒冷啊或者是一些气虚的情况,那么阳虚体质如何养生的呢,同时食物养生效果还是不错的呢,来看看小编的这些介绍吧。

1、芡实

芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说:“芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。

2、羊肉

羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效,因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。羊肉适合阳虚体质的人群,可以有驱寒保暖的作用,还可以健脾胃的哦,对于提高免疫力,促进食欲有好处,还可以提高体质的呢。

3、山药

《本草纲目》说山药:“益肾气,健脾胃。”山药既是古老的中药,也是日常食物,它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火,适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用,被誉为“天然补肾王”。山药可以有健脾胃的作用,对与错行位不好啊或者是阳虚体质的人群来说是不错的选择。

关于阳虚体质的进补方法,小编给大家介绍了一些食物,这些食物虽然比较常见,而且一年四季都有,但是对于阳虚体质的人群来说是不错的选择,可以有提高体质的作用和效果,平时的时候大家可以通过这些食物来滋补自己。

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