肾阳虚的饮食禁忌和小常识(脾肾阳虚在夏天注意什么)

肾阳虚的饮食禁忌和小常识

每个人的体质是不一样的，我们应该选择一些不同的方式和方法来让自己变得更加健康。人的体质所不同的，找到适合自己的方法。阳虚体质大家都知道的吧，怕冷，还会出现便秘啊肾虚等情况，下面来看看肾阳虚体质的饮食禁忌，以及小常识吧。

肾阳虚不能吃的食物如下：

1、性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。

2、阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。

3、阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

上面的这些食物不适合阳虚体质的人群食用，比如说一些寒冷刺激的食物啊，还有容易出现便秘的一些食物都最好不要吃，也要注意合理的搭配食物，这样可以起到很好的调理作用，下面的这些食物适合阳虚体质。

肾阳虚能吃的食物如下：

1、性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

2、阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

3、阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

关于阳虚体质的一些饮食禁忌以及一些小常识，大家都知道了吧，适合吃什么，不能吃什么都是很重要的，如果你是属于阳虚体质的人群这些是一定要知道和了解的哦，以免给身体带来一些影响和伤害。

脾肾阳虚在夏天注意什么

阳虚之人，在夏天，应抓紧时间补阳气。
在食物方面，可以吃些温阳之品，比如海虾、牛羊肉、小米、怀山药、茴香、豇豆、核桃、荔枝、龙眼、橘子等。
其实，此时补是适量即可，而不伤害阳气，才是最重要的。
比如，不要肆意喝冰镇饮料，控制吃凉菜等生冷食物，不要贪凉去冰冷的水里，不要过度吹空调冷风等等。
这里，有一个药膳的小方子，阳虚之人，在夏日可以温补阳气的。
羊肉二两、怀山药二两、枸杞子九克、当归三克、肉桂一克。煲汤，一周喝一次，肉和山药可以吃掉。
另外，在这个季节，如果能服用一些温补助阳的中药，对阳气的恢复也是很有效果的。
此外，三伏贴疗法也是不错的，如果有阳气不足引起的呼吸系统的疾病等，可以在夏天，借助阳气充足的时候，提升正气，使用这个方法的。

肾虚哪些食物不能吃?

肾虚不能吃寒凉的食物，因为寒凉的食物会影响到整体的阳气，耗伤阳气，这样容易导致肾虚，或者是加重肾虚的程度。寒凉的食物主要包括第一冷饮，比如冰淇淋，或者是冰镇的啤酒或饮料。
第二，一些寒凉的海鲜不能过多的食用，比如螃蟹、蛤、蛤蜊、田螺以及生蚝等等。这些寒凉的海鲜如果过多的食用，也会影响到肾气以及肾阳。
第三，还有一些寒凉的蔬菜，比如苦瓜、空心菜以及一些寒凉的水果，如西瓜、梨子，这些寒凉的蔬菜和水果如果过多的使用，也会影响到阳气。需要注意的是，绿茶属于良性的茶叶，在冬日里如果过多地饮用，也会损耗到阳气。

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