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气滞血瘀体质,饮食药物的调理方法

时间: 2023-04-07 08:28:34

气滞血瘀体质,饮食药物的调理方法

体质养生是中医养生中最常见的一种了,它可以有调理体质的作用和效果的哦。如何让自己保持一个健康的状态呢,很多人都有气滞血瘀的情况,这样的体质表现为容易乏力啊或者是气血不足等等的情况,那么如何去补血活血的呢,下面的这些饮食以及药物的调理方法大家不妨试试的吧。

气滞血瘀体质的饮食调养

白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。

气滞血瘀体质宜少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行。

气滞血瘀体质的药物调理

气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血,达到“以通为补”的目的。如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药,有助于改善气滞血瘀体质。

关于气滞血瘀体质的一些食疗方法,大家都学会了吧,从上面可以看出的是这些食物营养价值高,搭配莲子一起食用,具有补五脏的作用,而且还很容易消化和吸收,降压去火安神,适合有气滞血瘀体质的人群食用的哦,而且还可以有提高免疫力的作用。

气滞血瘀如何调理

气滞血瘀是由于气运行不畅而导致血液的停滞,所以对气滞血瘀的调理,就需要从运气最先着手,然后就是活血化瘀。气滞血瘀如何调理?

1、改变饮食习惯:喜食油腻厚味、甜食,或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠,最终导致气血运行不畅,引发血瘀。

2、戒烟限酒:过分的吸烟,酗酒,一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环,尤其是血瘀体质,它会使体内累积更多的痰浊,从而使身体某处的血液堵塞,形成瘀血。

3、多喝水:如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢。

4、保持良好情绪:内心的忧虑加速人体衰老。抑郁和心情不快的人患心脏病的几率是正常人的两倍。

5、加强锻炼:生命在于运动,锻炼身体促进人的新陈代谢,从而加速人体内的能量循环,帮助人排除体内废物。如果长期不运动,每天都以“坐”的方式工作、生活,久而久之会形成瘀血。

6、保证睡眠:成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠,才能够保证人体健康。但是很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足,免疫系统失调。

7、不宜在寒冷环境逗留:除衣被保暖外,在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温,室温也不宜过低,一般宜保持在25-26度左右。

8、泡脚:每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行,如能定期进行药浴、按摩,则效果更好。

最后,提醒大家,气滞血瘀的人群应当注意,不可吃甘薯,蚕豆,栗子等容易胀气的食物,也不宜多吃肥肉,奶油以及甜食。

气滞血淤吃什么药

你好,根据你以上描述,那可能是月经不调导致的,本身气滞血瘀是症状主要包括胸闷,走窜疼痛,急躁易怒,不过如果是大龄女性常见于闭经。你可通过合理正确食疗来进行调理,比如白萝卜、韭菜、大蒜等,但是不是吃甘薯、栗子等。那对于气滞血瘀吃什么药,可以选用当归,桃仁、银杏叶等行气、活血药,来改善气滞血瘀的体质,可以服用潘高寿丹鳖胶囊试一试,它本身有活血化瘀,月经不调治疗的疗效。但是一定要正确服用任何药物。气滞血瘀体质对于情绪抑郁的患者,应以心理疏导为主,配合疏肝理气解郁药物,如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。温馨提示一下,一定要对症下药,才会取得更好的治疗效果。

气血不足 气滞血瘀应该怎样调理?

 1,饮食方面的调理
气血不足型的气滞血瘀首先要在饮食方面进行调理,并且患者应该多吃一些活血化瘀,行气解郁的食物,比方说玉米、小麦、糯米、桃子、李子、黑木耳、胡萝卜等等,这些食物中所含有的物质,都能够起到活血化瘀的功效,经常食用的话对女性的身体有调理的功效,当然,患者也应该避免食用一些寒凉的物质,因为这些物质会给身体带来强大的刺激,让血瘀的情况更加严重。同时一些涩血作用的食物也应该禁食,比方说柿子、李子、石榴、花生米等等,当然一些高脂肪高胆固醇的食物也要尽量少吃,比方说猪头肉、奶酪、花生粥等等。
2,运动方面的调理
气血不足型的气滞血瘀患者除了在饮食方面要很好的调理以外,在运动方面也要很好的调理,因为适当的运动能够增加气血流通,使各个器官气血调和,还能加速血液循环,因而也就改善了血瘀的现象。比方说多做一些有氧的运动,像太极拳,瑜伽,舞蹈等等,当然那些工作比较繁忙的上班族,想要在运动方面进行调理,可以在上班和下班的途中做一些快步走的运动,因为快步走能够吸入平时氧气的8倍,而且吸入的氧气还能有利于血液中血红蛋白和氧的结合,因此也能增加血液循环起到调理血瘀的功效。
气血不足型的气滞血瘀其实在女性生活中是比较常见的一种疾病,疾病症状比较轻微的时候,或许只会让患者的面部出现一些色斑,黄褐斑,色素沉着等一系列的现象,可是严重的气滞血瘀有可能给女性带来不孕现象的发生。所以女性必须引起重视,想要改善气滞血瘀的现象,那么可以通过以上两个方面进行调理,这样就能让身体更健康,让疾病尽快消除。

气滞血瘀应该怎样食补

气滞血瘀体质的饮食调养
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:
白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导,黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行
气滞血瘀体质的药物调理
气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血,达到“以通为补”的目的。
如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药,有助于改善气滞血瘀体质。著名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散,应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。
中成药麝香保心丸、复方丹参滴丸,可用于心血管瘀阻初起,出现胸闷、胸痛等症状时服用。
胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘,可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等,或用保和丸、木香槟榔丸行气、止痛、消食、通便。
气滞血瘀体质如有情绪抑郁,应以心理疏导为主,配合疏肝理气解郁药物,如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。中成药逍遥丸、越鞠丸等,均有较好的解郁作用。
气滞血瘀体质的生活调养
研究发现,人体长期处于气滞血瘀状态,组织缺血,细胞处于“饥饿”状态,会加快衰老。因此,对气滞血瘀体质而言,行气活血有预防衰老的功效。
在生活上,应保持愉快的情绪,有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。
坚持体育活动,运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。
体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢。所以,气滞血瘀体质平时宜多饮水,每天摄入量不低于2000毫升约8杯水)。
老年人因元气的推动功能减退,容易导致气滞血瘀。宜坚持“快步走”运动。据测试,“快步走”时所吸入的氧气,是人体安静状态下的8倍,能大大改善“血瘀”状态。
“寒则气滞”、“寒则血凝”,气滞血瘀体质除衣被保暖外,在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温,室温也不宜过低,一般宜保持在25~26度左右。每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行,如能定期进行药浴、按摩,则效果更好。 气滞血瘀的食疗方案气滞血瘀的食疗方案1、觉得说话有气无力或中气不足,经常觉得疲累、不想说话;2、脸色苍白或比较黯淡;3、经常性心悸、胸闷,或阵发心胸疼痛,唇暗,舌有紫气;4、出现胁肋刺痛、黄疸、纳差、腹胀等症状;5、肢体容易麻木,甚至疼痛,手足逆冷或发热;6、女性经前或行经时小腹胀痛,拒按。药物可单方或复方,常用药物有当归、赤芍、川芎、丹参、丹皮、郁金、桃仁、红花、西红花等。常吃益母草煮鸡蛋可治气滞血瘀型痛经做法:取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去药渣,吃蛋喝汤。根据痛经患者的临床表现不同,痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型,而益母草煮鸡蛋最适合于气滞血淤型痛经患者食用。除了坚持吃益母草煮鸡蛋外,气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物,如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。

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