肝郁化火型失眠的食疗药膳(肝郁阴虚型失眠症的食疗方法)

肝郁化火型失眠的食疗药膳

失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结等症。

治疗原则：平肝祛燥。

饮食原则：宜食用滋补肝阴的食物，如乌骨鸡、鸽肉、鹌鹑等。不宜食用荔枝、龙眼、辣椒、肥肉等食物。

柴胡决明子药粥

原料：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，大米100克。

调料：冰糖15克。

做法：

（1）将柴胡、决明子、菊花三者过水洗净，加水煎汤，去渣取汁。

（2）将人米放入锅中，加入药汁和适量水，煮成粥，趁热加入冰糖至溶化即可。

适用于肝郁化火型失眠。

肝郁阴虚型失眠症的食疗方法

一、饮食调养：饮食应清淡．要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品，姜、葱、蒜、辣椒等;宜多吃养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。 二、精神调养：阴虚体质的人性情比较急躁，常容易动怒。应做到修身养性，不动怒。 三、药膳养生：中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。用这些中药煮粥，对于阴虚体质的人有很好的养阴作用。 四、运动养生：阴虚体质的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。通过动静结合、刚柔相济、练身调神，有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。 阴虚体质的养生原则是“补阴”。夏季天气炎热，人体的阴精容易耗伤;秋季天气干燥，燥邪同样耗伤人体津液。所以在这两个季节里。更要注意养阴，以达到保存体内阴精的目的。

用什么食物泡水喝能调理肝郁火引起的失眠？

1.润肺止咳功效:用百合泡茶喝具有很好的润肺止咳功效，有利于治疗因肺燥所致咳嗽、咳痰，还可有效缓解支气管炎等症状。2.美容养颜功效:百合中含有丰富的维生素，有利于促进细胞抗氧化，清除自由基，从而减少皱纹、延缓衰老，使皮肤白嫩，达到美容养颜功效。3.养心安神功效:用百合泡茶喝具有清心去烦作用，可用于治疗失眠多梦、抑郁、精神恍惚等症状。酸枣叶茶的作用是可以镇定、养心、安神，可以补肝胆、益肝气、除虚烦等作用。临床上可以应用起来治疗疾病和症状，具体表现为以下几点：一、可以治疗患者的失眠，像患者入睡困难、精神抑郁、焦虑，还有烦躁都比较适合应用酸枣叶茶进行对症治疗。二、针对身心疾病进行调治，像难治性的高血压、冠心病、神经衰弱，还有头痛，可以通过酸枣叶进行辅助调治。三、可以改善患者的精神状态，包括缓解压力，提高注意力效果都是不错的，该茶的应用最好在医生的指导下进行。

心烦失眠，难入睡？皆因肝火旺！中医1方，泻肝火，安神助睡眠

丹栀逍遥散是临床上治疗肝郁化火型失眠的常用方。 该方出自《内科摘要》，为逍遥散的基础上加丹皮、栀子化裁而来。方中丹皮清热凉血用以清血中伏火，栀子泻火除烦并能导热下行，两者合用以平其火热；柴胡擅长疏肝解郁，使肝郁得以条达；白芍酸甘，敛阴养血、柔肝缓急；当归辛温，养血活血，归、芍与柴胡相伍，使血气和而肝气柔，养肝体而助肝用；白术、茯苓、甘草益气健脾，取《金匮要略》“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”之意，实土以防木乘，又因“脾胃为气血生化之源”，补脾胃以助营血生化，再则借茯苓宁心安神之功以助眠。全方共奏疏肝健脾、清热养血、宁心安神之功，肝郁得解、肝火可清，病根祛除了，失眠自会好转。

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