肝郁气滞型痛经的食谱推荐

经前乳房有胀感，胸胁胀痛，烦闷不舒，行经前小腹疼痛，经色紫，经期延长，舌质暗，脉弦。

治疗原则：理气，行气。

饮食原则：宜食用枸杞子、荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等食物。不宜食用生冷性寒的食物，忌食冷饮。

砂仁藕粉

原料：砂仁30克，木香20克，藕粉600克。

调料：白糖适量。

做法：

将砂仁、木香洗净，烘干后研成粉，和藕粉、白糖混合均匀，装瓶收好。每次取30克，用开水冲调成糊状即可食用。

适用于肝郁气滞型痛经。

佛手姜汁

原料：佛手10克，嫩生姜6克。

调料：砂糖适量。

做法：

将佛手、生姜洗净，放入沙锅,加适量水煎煮20分钟，倒出药汁，加砂糖调味即可。

适用于肝郁气滞型痛经。

香橼浆

原料：鲜香橼1〜2个。

调料：饴糖适量。

做法：

将香橼洗净，切碎，放入带盖碗中，加入等量的饴糖，盖好盖子，上锅隔水蒸至香橼稀烂即可。经前一周每日吃一大勺。

适用于肝郁气滞型痛经。

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