怎么腌刀豆,好吃又健康

怎么腌刀豆,好吃又健康

刀豆是相当有营养的豆类蔬菜。不少懂得养生人士，都会将刀豆当做食疗的主料。平常我们就会炒刀豆吃，或者用刀豆作为配菜，出现在我们的餐桌上。很多地区，有腌制刀豆的传统。腌制的刀豆能够延长存放期，并且口味也和新鲜的刀豆完全不同。腌制的刀豆，风味独特，食用方法更是随心所欲，拌饭吃，当做小菜吃都可以。总而言之，腌制的刀豆，是一道非常美味的食物。

那么，腌制出来的刀豆，如何能做到既好吃，又健康呢?本篇，我们就来教给各位网友腌制刀豆的简单方法。

刀豆的腌制材料：刀豆500g，盐两小勺，辣椒数个(根据自身能吃辣放数量)，生抽适量。

刀豆的腌制方法：

1、先将刀豆用清水洗净，然后切成条状。

2、往刀豆条中放入适量的盐、辣椒，具体的量要根据自己口味，掂一掂。不管爱不爱吃辣，多少放点辣椒还是会更加美味。

3、然后用容器装好，倒入一定量的生抽，生抽的量也是根据自己口味。

4、将刀豆放置5-7天，待酱料足够入味，刀豆就腌制成功，爽口的腌刀豆就可以食用了。

小贴士：刀豆好吃，健康卫生也一样重要。

1、首先要将刀豆洗干净，然后放在通风的地方晒干(灰比较少的地方、干净的地方就好)。

2、然后放到事先洗好的坛子里。

3、调味料的度一定要适当。太少，不好吃。太多，腌制食物对身体无益。

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