猪心当归,可“赶走”焦虑(猪心汤做法)

猪心当归,可“赶走”焦虑

大家是否发现了自己的精神压力过大，所以导致经常的睡不好啊，或者是过度的疲劳，相信大家都有这样的经历吧。经常性的焦虑紧张，或者是精神压抑的话，对我们的身心健康都是比较不利的，所以这些时候，当然应该注重心理上的调整。而在健康饮食上，如果你能够善于正确选择正确的食物，也可以缓解自己的焦虑情绪。那么，焦虑时吃什么好呢?下面所推荐的食物，就可以帮助你调整心情。

具体方法：取猪心1个，当 归10克，黑豆200克，香菇30克，大蒜3瓣，姜2片，葱段2节，料酒、食盐适量。

先将黑豆洗净，冷水提前浸泡4~6个小时。猪心洗净切块，在沸水中焯 一下备用，将黑豆带浸泡的水一起放入锅中煮40分钟，放入当归、猪心块，开锅后滤去浮沫，加入香菇及各种材料，文火煮30~40分钟，关火再焖15分钟， 去当归，加盐调味。

这款汤对于情绪焦虑的人有着不错的缓解作用，尤其适合女性食用。猪心性味甘平，具有安神定惊、养心补血的功效，适宜心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡，失眠多梦之人及患有精神分裂症、癫痛、癔病者食用。当归则能补血活血、 调经止痛、润燥滑肠。黑豆和香菇都具有补肝肾、健脾胃、调养气血和益智安神的功效，非常适合血少体弱、焦虑紧张、精神抑郁的女性。

猪心很多人认为是动物的内脏，会胆固醇比较高，但是适量吃的话不仅功效大，对人体也不会有那么多的影响哦。其实通过饮食的方式，去帮助自己调节，缓解一些浮躁不良的心情，都是比较有效的，而且也不会存在什么副作用问题，所以说当你面对这些焦虑，或者不良情绪的时候，注意自己的健康饮食，就可以起到很好的效果。大家不妨和小编一起来制作这样的美味食物，不仅可以让你缓解压抑的情绪，而且自己做饭也是一种生活的享受，大家来试试吧。

猪心汤做法

莲子猪心汤
【材料】猪心1个，莲子30克，太子参30克，圆肉15克。
【做法】①猪心、莲子(去心)、太子参、圆肉洗净。②把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味即可。
猪心枸杞汤
【材料】猪心1个，枸杞10克，油适量，盐适量。
【做法】①猪心洗净，冲去乌血。②放入炖盅里，放入枸杞。③盖上盖子。放入有适量水的电炖锅中。④电炖锅自动挡，2小时即可。
猪心当归汤
【材料】猪心400克，当归10克，黑豆200克，干香菇20克，大葱5克，白皮大蒜5克，姜5克。
【做法】①将猪心切成两块，洗净后再用热水烫过。②葱、姜洗净，葱切段，姜切片，大蒜去皮洗净。③将烫过的猪心用6杯水煮，去除泡沫和浮油，放半条葱条、少许姜及大蒜，再放浸好的黑豆，以文火煮1小时。④当归另外用2杯水煮成1杯，再放入猪心汤内。⑤最后放入浸好去蒂的香菇，用中火煮半小时便可。
猪心枣仁汤
【材料】猪心1个，红枣15克，茯苓15克，远志5克，味精、精盐各适量。
【做法】①先将猪心剖开，洗干净。②茯苓、红枣、远志用细纱布袋装好，用绳子扎紧。③布袋同猪心一起放入砂锅，加水适量，用大火烧开，撇去表面的浮沫。④改用小火慢炖，至猪心熟透后，加少许精盐、味精调味即成。
桂圆猪心汤
【材料】猪心250克，桂圆30克，精盐2小匙，味精1小匙。
【做法】①将猪心剪开，切掉白色部分，洗净，切成薄片。将桂圆剥皮，洗净。②将猪心片与桂圆一同放入砂锅内，先用大火煮沸，再用小火炖至猪心熟烂，放入调料即可。
麻油猪心汤
【材料】猪心150克，带皮老姜4片，黑麻油30毫升，月乃汤200毫升。
【做法】①猪心洗净，切1公分厚的片。②老姜连皮切薄片，黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑。③转大火，放入猪心炒至变色。④放入月乃汤煮开，马上关火，趁热吃。

猪心具有补心安神的作用，那猪心汤该怎么做？

在我们通常的生活中，猪心也是一种经常看到的成分。营养也很丰富，它的烹饪方法也很多。最常见的是猪心汤，所以猪的炖炖，让我们看看这些美味的猪心汤的味道。第一个是天然汤，你想要使用的成分有猪心（一半或一个可以），回到几次，红色的日期（3-4左右），龙眼（左2-3右）最终准备一点点枸杞，酸枣。

步骤：1，首先，将猪血液清洁，然后做到这一点，把它放在侧面。 2，然后清洁所有的草药制备，把它放入水中待一段时间。 3，加入锅中的水，将切猪放入锅中，然后倒几滴煮熟。 4.取出泡沫。 5，然后取下锅，用水清洁猪。 6，制备砂锅，将良好的药用材料和猪放在一起。 7，加入足够的水一次，你可以用小火慢慢炖。

第二个是猪的心枣汤，你想要准备的材料有新鲜的猪心，回到红色的日期，苓（约10克），袁芝（约6克），最后是八克还有很多。步骤：1，首先将猪的心脏处理它，然后做到这一点。 2，准备一个纱布包，让枸杞子，红色的日期和繁荣进去，并用绳子拧紧。 3，制备砂锅，然后放入猪心脏和纱布袋，加入足够的水。 4，首先煮沸，沸腾，去除上面漂浮的泡沫。 5，然后用小火煮沸，等到猪的心脏煮熟，然后根据自己的味道拿食物，以适当的食用盐来味道食物。

第三是莲花猪心汤，你想要的成分是猪心（1），莲子（约50克），来到一点点王子和木头等。步骤：1，首先将所有材料制成的材料上面，清洁它，如果你有莲花内的心，那将是非常痛苦的。 2，制备锅，加入适当的水。 3，然后将所有材料放在一起。 4，用火煮沸，然后用小火慢慢炖约两个小时。最后，按照自己的味道，你可以腾出一个赛季。

第四个是猪的当归汤。有必要准备一只猪的心，当归（约15克），黑豆（300克），回来有点，大洋葱，少数，最后的白色大蒜和姜块。步骤：1，首先将猪的心脏处理它，然后做到这一点。 2，煮沸锅中的水，把猪的心脏放入热。 3.洗姜，葱，大蒜花瓣，然后做到这一点。 4，制备砂锅，放猪肉的好水，加有足够的水。 5，用火煮沸，摆脱上面漂浮的泡沫。 6.将其转动以使切碎的葱，姜和大蒜。7，然后将黑豆一起制备到砂锅中，用小火慢慢煮一个小时。 8，然后将当归放入猪心汤。 9.最后将泡沫蘑菇放入砂锅中的砂锅中，炖半小时。第五个是猪的心脏汤，你想要有新鲜的猪（一），♪（约15克），少许食用盐等步骤：1，首先放置准备好的猪心来处理它。 2，煮沸水中的水，偶尔把猪放在心里。 3，准备炖锅，然后将准备好的枸杞和猪心脏放入炖锅中。

4，添加足够的水。

5，煮沸后，用小火转动慢慢炖两小时，猪煮熟。你学到了这些猪吗？你有什么建议或更好的建议？