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经期做剧烈运动有哪些危害

时间: 2023-04-07 19:59:56

很多女性是非常喜欢做运动的,适当进行运动的确有非常多的好处,但是女性在月经期间做运动就需要注意很多事项,特别是剧烈运动一定不能进行,容易对身体健康造成危害,下面就给大家介绍一下女性经期做剧烈运动的危害有哪些?

加重痛经症状

对于女性来说,有那么几天是不能进行剧烈运动的,若是执意进行,很容易导致痛经,并且还会加重痛经症状,不利于身体健康。比如:赛跑、跳高、跳远等等一系列剧烈运动都必需停止,这时的身体需要足够的休息。以免加重来月经疼痛,再引起全身不适。

造成月经不调

对于很多女性来说,当月经来时,根本没有放多少注意力关注它,饮食起居都不甚在意,甚至都会进行剧烈运动,这对身体的损伤是不可估计的。不仅会影响到月经量的排出,严重之时还会导致闭经。那些增腹压的力量性锻炼是必须停止的,如:平板支撑、仰卧起坐等等运动,它们容易改变子宫的位置,从而导致月经变少,或大量出血,闭经等状况,一定要避免剧烈运动。

增加感染几率

若是在月经期间进行剧烈运动,这时候子宫口处在微张的状态,细菌是很容易侵入的,从而引起细菌感染就会形成一系列疾病,比如:阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等等。在月经期需要调养休息。

上面给大家介绍的就是经期做剧烈运动的危害有哪些,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,女性在月经期间一定不要做剧烈的运动,会让身体健康情况受到很大的影响,会让月经周期出现紊乱的情况,所以一定要在月经期间好好休息。

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