糖尿病患者运动时要注意什么(糖尿病患者运动有哪些禁忌？)

糖尿病患者运动时要注意什么

很多人都知道糖尿病，这是我们生活当中很多见的一种疾病，此病在发生之后，患者的饮食需要受到很大的控制，并且严重的话会影响到患者的生命，所以我们糖尿病患者要积极进行运动早日康复，接下来我们就了解一下糖尿病患者运动时要注意什么吧。

运动前的检查

运动之前糖尿病患者应该先做身体检测，以决定能否运动或运动的强度的大小。经过身体各种指标(如肝功能、肾功能)的综合考虑才可做出决定。只有通过了运动之前的检查才能进行运动，否则如果身体不过关就去做运动只能起到反作用。

运动强度适中

糖尿病患者需要选择中低强度的运动，适当的是肌肉得到一定的锻炼，身体微微出汗即可。慢跑、爬楼梯、散步、骑自行车、打太极都是非常适合于糖尿病患者的运动。我们的糖尿病患者不能在一开始就进行高强度的运动，这样我们的身体是受不了的，如果不循序渐进的话，我们的身体是会受到很大影响的。

运动时间

很多的朋友可能不知道，糖尿病患者在运动时间上也有着注意事项。像一些运动强度比较低的运动项目，我们就可以时间比较长一些，二十分钟左右就可以了。但是像是中等强度的运动(保健操、羽毛球、慢跑等)则需要锻炼10分钟左右。

其实糖尿病患者多进行一些运动对他们是非常有帮助的，不仅能够让他们拥有良好的身体和精神，也可以让他们通过运动的方法来感受到快乐，对于他们的病情是有着极大的帮助的，最后希望我们的糖尿病患者都能早日摆脱疾病的困扰。

糖尿病患者运动有哪些禁忌？

注意运动禁忌：一般来说，I型糖尿病患者在血糖没有得到很好地控制之前，不要参加运动锻炼；“脆性糖尿病”患者虽然不禁忌运动锻炼，但也以散步和一般的步行锻炼为安全；有视网膜病变的患者，运动量不能过大，以免诱发眼底出血；若伴有心、肝、肾、肺功能不全或急性感染等严重并发症的病人，运动锻炼亦属禁忌之列。

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