经常踢足球的好处有哪些

经常踢足球的好处有哪些

足球是一种竞技类的运动方式，可以让精神变得更强，也可以更加积极向上，培养出吃苦耐劳的精神，踢足球可以给我们身体健康带来的好处也非常多，所以大家在平时，如果有时间的话就可以经常踢一下足球，下面就给大家介绍一下经常踢足球的好处有哪些?

培养良好的心理素质

经常踢足球不仅会对性格造成很大的影响，而且也可以让人的责任感，自制力，意志力变得更强，机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。

增强身体体质

踢足球可以锻炼到身体各个部位，是一种非常不错的运动方式，经常踢足球就可以让身体的柔韧性，忍耐力，灵敏度，速度以及力量都变得更好，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。

促进交流

踢足球也是一种很好的交流方式，组织一些人踢足球就是一个交朋友的过程，能够让人际关系变得更好，如果一个公司里面有足球队，那么也可以让员工之间的凝聚力变得更好，有利于创造一个安定团结、民主和谐、健康文明、生动活泼的社会环境。

上面给大家介绍的就是经常踢足球的好处有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，经常踢足球的好处非常多，不仅可以让身体变得健康，而且也可以让自己的精神面貌变得更好，所以不管是男性还是女性，在空闲的时候都可以和好朋友一起踢足球。

踢足球对人的好处有哪些？

1.有效预防心血管病。体育锻炼时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。x0dx0a2.降低糖尿病发生的危险性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。x0dx0a3.提高消化系统的功能。体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。x0dx0a4.控制体重与改变体形。过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。x0dx0a5.增强心脏功能。良好的体育锻炼，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，体育锻炼还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。x0dx0a6.总言之，经常参加体育锻炼可以提高人体各种身体素质，这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。

踢足球的好处。

踢足球对人有什么作用？很多男孩子会喜欢踢足球这项运动，不仅充满着速度和准头，而且也能让人热血沸腾，那么踢足球有什么好处？下面就让我们一起过来看看吧。

1、踢足球对人有什么作用之锻炼身体

足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体。

2、踢足球对人有什么作用之缓解压力

生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱，尽情地奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。

3、踢足球对人有什么作用之结交朋友

足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。

4、踢足球对人有什么作用之加速新陈代谢

踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。

肥胖不但体形难看，还会增加心肾负担，甚至出现严重的疾病。从小就积极参加体育运动，能够有效控制体形，减少肥胖的发生。为此，父母一定要鼓励孩子踢足球。

当然，足球这项运动发生危险的事也不少，毕竟是激烈对抗型竞技，但是对于普通人而言，锻炼为主，把握好度，自然就不会出现那么多意外了

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