运动创伤的正确处理方法

运动创伤的正确处理方法

现在不管是哪一个城市都会举行一些马拉松比赛，也会有各种各样的运动项目，参加的人越来越多，而且在平时很多人有空的时候也会做一些运动，锻炼身体，坚持进行适度的运动，的确会给身体带来非常多的好处，但是运动方式不正确容易导致运动创伤，所以一定要注意，下面就给大家介绍一下。

肌肉韧带拉伤

在运动过程里面会因为柔性不足，力量使用错误，协调性太差或者生理结构不好导致韧带拉伤，有可能是因为气温变化大，场地的原因，准备工作不足导致这种情况出现，选教练、场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。24小时前为急性期，停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位，24小时后为恢复期，配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。

关节扭伤

关节扭伤的主要原因是因为生理结构不佳，或者体力太差，准备工作没有做好，教练的水平不佳导致的，处理：24小时前为急性期，方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位;24小时后为恢复期，配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。

心力憔悴

很多人在做运动的时候或者做完运动以后容易出现多汗，脸色苍白，头晕头痛，精疲力尽的表现，教练或练习者要注意运动量的控制。离开热的地方，宽衣、湿衣。清醒后给他慢喝些水、注意观察，病人当天不要多运动。

上面给大家介绍的就是正确处理运动创伤的方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，运动中容易出现的运动创伤各种各样，大家就应该使用正确的方式进行处理，不同的运动创伤可以使用的处理方法是不一样的，做完运动以后大家也应该注意，不要马上坐下来休息。

如何处理运动损伤

问题一：运动损伤如何处理？肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理――用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行 *** 。
肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
肌肉拉伤?
肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。?
（一）原因和原理?
在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。?
在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力；或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤；在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤；横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。?
（二）征象?
局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。?
（三）处理?
肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始 *** ，手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。? （四）伤后训练?
部分断裂者，局部停训2～3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐步进行功能锻炼，但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后，症状基本消除，可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带，并充分做好准备活动。?
肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者，应立即停止训练，完全休息，积极治疗，伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。?
（五）预防?
注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的。
体育课有时会出现肌肉拉伤的情况，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）的区分以及处理技巧作一简单的介绍慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常见的发生在肌肉和骨骼之间的疾病。慢性肌腱炎是一种肌腱的炎症。肌腱位于肌肉的末端，连接着骨骼。如果肌腱发炎了，随着肌肉或关节的运动就会伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充满了液体，它环绕着关节或肌腱，引导和润滑着肌肉和关节。滑囊炎症的特征......>>

问题二：常见运动损伤后的有效处理方法有哪些一、擦伤：即皮肤的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如果擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
二、肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
三、挫伤：由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀、消肿止痛的中成药，加理疗。
四、扭伤：由于关节部位突然过猛扭转，造成附在关节外面的韧带撕裂所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。
五、脱臼：即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位，妥善固定后送医院治疗。
六、骨折：常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折;另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动，再用平木板固定送医院处理。
总之，上述给大家介绍的就是运动损伤后的有效处理方法，其实 只要掌握了以上介绍的内容，外加在运动中认真防护，其实就可以尽可能地避免出现运动损伤这种问题，还有就是一旦出现运动损伤后的话，一定要采取有效的措施及时进行处理。

问题三：常见运动损伤的处理及预防闭合性软组织损伤
? 急性闭合性软组织损伤是而由于某一刻的受力或非生理性运用而导致的局部软组织损伤，皮肤及粘膜保持完整，，伤处与外界没有相通。
? 处理原则：
ü 早期：伤后24―48小时内，局部组织缺血，急性无菌性反应剧烈，大量组织渗出水肿为主要病理改变。处理原则主要是制动、止血、防肿、镇痛和缓解炎症反应。损伤后即刻采用制动、冷敷、加压包扎和抬高患肢等一系列处理。严禁严伤处 *** 和热疗。
ü 中期：损伤24―48后，出血停止，急性炎症消退，局部淤血，肉芽组织正在形成，组织正在修复。此期可持续1―2周。处理原则是改善局部血液循环，促进组织的新陈代谢。可采用热疗、 *** 、药物及传统中医药方法等多种方法交替进行，同时安排小运动量的功能康复练习。
ü 后期：损伤基本恢复，肿胀、压痛等局部征象已经基本消失，但局部肉芽组织挛缩形成的瘢痕组织的强度和弹性均低于正常组织水平，组织粘连仍然存在，再生的新组织也仍未达到正常组织的物理特性水平。处理原则是增强肌肉力量，恢复关节活动度，松解粘连。通常以功能锻炼为主，治疗可采用理疗、 *** 及其他中医药方法。
外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。
涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。 *** 时间每次约15―20分钟，每日1次或隔日1次，一般每5次为一疗程。
外用药酒时应注意：
1.外用药酒多数为活血化瘀、行血止痛类药物，因而切忌内服，以免引起中毒反应；
2. *** 手法宜先轻后重，临近结束时再逐渐减轻；
3.软组织损伤在2天内出现局部出血、红肿，如果在患处用力 *** ，会使症状加重，故不宜使用；
4.用药酒 *** 握拿组织时，注意不要直接按擦骨凸部，以免损伤骨面的软组织和骨膜组织而加重病情；5.药酒 *** 方法不宜用于新鲜的骨折、关节脱位、表皮破损，对心、肝、肺、肾有严重疾患者也应禁止用该法治疗；
6.对有骨肿瘤、骨结核、软组织化脓性感染等，只可在疼痛较重处作表面涂抹，不要推拉重压，以免病灶扩散。
小腿由胫骨和腓骨组成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝，腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松，两侧较紧。踝关节的四周有韧带加强，内侧有三角韧带，外侧有三个独立的韧带。由于外侧的韧带较内侧的韧带弱，加上内踝较短，所以易发生足内翻(脚心朝内侧)而损伤外侧副韧带。踝关节背屈时，距骨无活动余地，但在跖屈(提起脚跟)时，距骨可向两侧轻微活动，所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤。
青少年踝关节扭伤的发生率较高，因为学生参加体育活动较多。若活动前准备不充分，活动时易发生扭伤；姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平的路上，或下台阶时思想不集中，易发生跖屈内翻，这时外侧副韧带突然过度牵拉，可引起踝部扭伤。踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
那么，踝关节扭伤后应该怎么办呢？韧带部分撕裂、损伤者，内翻角度增加，伴有剧痛。急性期24小时内可将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷于患处，每次10-20分钟，6小时一次，可收缩血管，消肿止痛。24小时之后则需热敷，......>>

问题四：怎样处理锻炼身体中常见的运动损伤A 原则：制动、止血、消炎、镇痛、防肿。 B 方法： （1）冷疗法： 挥发冷冻法：氯乙烷喷射 冷敷法：凉毛巾、冰块放置在损伤部位。 热胀冷缩原理：缩减损伤血管的直径，单位时间的出血量会相对减少，从而减少肿胀程度。 （2）抬高肢体： 损伤部位高于心脏，降低损伤部位的血压，减少血液从损伤血管流出。 （3）加压包扎： 用绷带勒紧损伤肢体，压迫损伤血管，减少出血从而减少肿胀。

问题五：如何预防运动损伤？常见的运动损伤有哪些？如何处理？一、 运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。
二、常见的运动损伤与处理
1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。
冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）
重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同（3）。
5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）
可分为轻度、中度和重度脑震荡。
处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。
6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）
处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
7、骨折（骨的完整性受破坏）
处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。

问题六：运动损伤的处理原则是什么?常见的运动损伤有哪些?1：制动（REST）
制动对于骨骼肌的损伤来说是不可缺少的。制动主要是立即停止运动，让患部处于不动的状态。运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症，可以把出血的控制在最小的限度内。然后用石膏、拐杖或者支架把处置过的患部固定住。受伤后固定二三天，不仅可防止病发症的发生，而且，对治疗也有一定的帮助。如果过早的活动患部，不仅会出现出血等症状，还可能使其机能损伤进一步加重，是恢复时间托的更长。
2：冷敷 （ICE）
冷敷在应急处置过程中是效果最为明显的。因为冷敷既可以减轻疼痛和痉挛，减少酶的活性因子，同时又可以减少机体组织坏疽的产生，在受伤后4-6小时内所产生的肿胀也会得到一定程度的控制。冷敷还可以使血液的黏度增加，毛细血管的侵透性变少，减少限制流向患部的血流量。
3：加压（PRESSION）
在几乎所有的急性损伤中动采用加压包扎的方法，加压包扎可使患部内出血及淤血现象减轻，还可以防止侵出的体液渗入到组织内部，并能促进其吸收。加压包扎有很多方法，可以把侵水的弹力绷带放进冷冻室，这样可同时起到冷敷和加压的作用。还可以使用毛巾及海绵橡胶做的垫子来进行加压包扎。例如,踝关节扭伤时，可以用U字形的海绵橡胶垫子套在踝关节上，然后用胶布或弹力绷带固定。采用以上的加压包扎可以防止和减轻踝关节周围的浮肿。冷敷是间断性的，而加压则在一天中都可以连续使用。
4：抬高（ELEVATION）
抬高是把患部提高到比心脏高的位置。同冷敷、加压一样，抬高对减轻内出血也是非常有作用的。他不仅可以减轻通向损伤部位的血液及来自体液的压力以促进静脉的回流，患部的肿胀及淤血也会因此而得到相应的减轻。

问题七：运动损伤应急处理的一般原则 10分 一、 擦伤 --- 即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
二、 肌肉拉伤 --- 指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌 搓揉及热敷。
三、 挫伤 --- 由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。
四、 扭伤 --- 由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、 腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。
1、 急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。
2、 关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀 、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。
五、 脱臼 --- 即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位 在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。
六、 骨折 --- 常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是 骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布 对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单 等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐 物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动。
韧带拉伸注意事项
运动要能够提升能力并避免伤害，热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内功一样，必须是持之以恒而扎实的；但是，许多人只知其一，不知其二，或掌握不到要领；未蒙其利，反受其害；因此，为了拉筋可以得到最大的利益 并确保安全，以下的原则是必须遵守的∶
1.在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤的机会。
2.在拉筋之时不要暂停呼吸；应该很缓慢及深深地呼吸；暂停呼吸，屏气凝神，会使负氧债增加，动作不协调，拉筋受伤的机会提高。
3.在运动之前及之后都要拉筋；一般人只记得运动之前要拉筋；而运动后一身疲倦，便连动都不想动；其实运动之后，虽然肌肉酸痛，可是仍然须再
缓和地作一次拉筋，如此可使肌肉纤维重新调理，恢复疲劳的速度加快，下一次运动时肌肉的条件也会更好。
4.拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。拉筋的目地，是在利用肌肉肌腱的弹性及延伸， *** 肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息，而逐渐地增加伸展......>>

问题八：怎样处理锻炼中常见的运动损伤1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

问题九：运动损伤怎么办如有破皮流血，先处理伤口，第一时间消毒包扎，防止感染;创伤处不可用消炎镇痛药，会影响愈合;如有皮肤过敏史，慎用外用膏药贴剂;扭伤后若不能及时到医院处理，应停止伤处活动，到体育用品店买些关节周围护具，如护腕、护膝等，再到医院治疗。

拳击运动创伤与处理方法

拳击运动创伤与处理方法 头部创伤

脑震荡的典型症状是突然神志晕迷，皮肤苍白，脉搏细弱，呼吸缓慢、浅表，肌肉松弛，瞳孔放大对称，可能有呕吐。清醒后，伤员有逆行性健忘症，即忘记与外伤有关的事情，并有不同程度的头昏、头痛、恶心等。此时应使伤员平卧位，安静，头部冷敷，身体保暖。

还应注意观察伤员的表情，对神志不清者可刺激人中，百会等穴使其复苏，对呼吸发生障碍的伤员，可行人工呼吸。对重伤员应迅速送医院处理，要绝对保持安静，对无严重征象，短时间内意识恢复的轻伤员，也要尽可能使其仰卧送回房间内休息。一般应卧床休息至症状(头痛、头晕等)完全消除，但不宜过早参加拳击训练或比赛，否则会留头痛后遗症。

轻型和中型脑震荡，脑组织无明显的病理解剖变化，昏迷时间不超过半小时，清醒后可有头痛、头昏、耳鸣等自觉症状，昏迷的时间越长，伤情越重。

重型脑震荡时心脏及呼吸活动渐渐衰竭，出现尿便失禁，也可能死亡。急救办法：必须将伤员置于担架上运至医院，伤员取仰卧位，头部两侧用衣物垫起固定，搬运时应避免颠簸震动。

由于脑震荡可与颅内血肿或挫伤等并存，脑挫伤时除有上述脑震荡所特有的症状以外，还有症灶症状：在创伤的对侧出现肌肉痉挛、麻痹和各种感觉障碍。这时主要采用保守疗法，至少需要20日左右的卧床休息。因此，教练员在运动员参加拳击比赛时，应掌握每个运动员的身体状态，凡有任何头部创伤，只要伴有意识丧失，即使很短暂也必须住院治疗，痊愈后，可用“闭目举臂单腿站立平衡试验”来决定是否可以进行训练，能保持平衡后，才能参加拳击训练。

击昏现象(即休克现象)

在拳击比赛中，往往会出现运动员被击昏而摔倒导致失败的场面，这是运动员受了最后一次打击以后，在10秒钟或更多的时间内不能起立重新比赛时，就称为“被击昏”，即休克现象。休克时，整个有机体受到严重的障碍，血压降低，脉弱而急，呼吸浅，其特点是定向力丧失，面色苍白，神志完全或部分丧失。

当运动员倒地时，不可去拉或立即叫醒他，应叫他安静地仰躺着，观察一、二分钟，如自己不能恢复神志，必须在防震保暖的情况下速送医院急诊。但大多数被击昏的运动员，不需要特殊处理即可恢复。当然，击昏本身不仅仅是身体上的创伤，而且也是精神创伤，因此非常需要安静和医生、教练员及队友们的'言语和安慰。

拳击运动员颞部受击出现的击昏，是大脑受了机械刺激的结果。

下颌部受击而发生的击昏，很少由于脑震荡所引起。这是由于分布在内耳的大感受器受到强烈刺激的结果，是小脑及脑干(红核)的反射现象。由于机能的破坏，拳击运动员失去定向力，摔倒并失去知觉。

颈部两侧受击而发生的击昏，很明显是由于颈动脉窦受击，反射性地引起了脑血液循环的一时性障碍所致，可引起脑血管供血不足，产生昏迷休克。运动员被拳击多是没有保持基本姿势，下颌过高，两拳过低的情况下发生的。尤其是新运动员颈肌明显无力(尤其是胸锁乳突肌)，防守姿势和动作有明显错误发生率较高。

左右肋部受击时也可能出现击昏，这是由于相当于该部的内脏器官(肝脾)的内感觉器受累，引起明显的一时性血液动力过程破坏的缘故。左右肋部受击倒地多为上勾拳或直拳击打助部所致。

躯干受击中尤以腹部太阳神经丛部受击时，更容易发生击昏。上腹部受击倒地或被击昏多为平勾拳击打所致。主要原因是由于刺激传到迷走神经中枢，可使心脏活动大为减慢，甚至停止心跳，呼吸也明显变慢。有时刺激颈交感神经，可引起呼吸加快、加深。

指腕关节的挫伤和掌骨的骨折

人体某部位遭受钝性暴力作用而引起该处及深层组织的闭合性损伤，称为挫伤。其主要表现为：轻者局部仅有疼痛、压痛、肿胀、功能障碍;重者，可因皮下出血形成血肿或淤积，疼痛和功能障碍都较明显。

拳击运动员常在与“对手”击打时或在打沙袋练习时，最容易发生第一指骨、腕骨和掌指关节的挫伤和掌骨的骨折，其原因往往是手指包缠绷带的方法和拳击技术不正确。并且，几乎都是因为运动员出摆拳击打时，没有用拳峰击打对手，而是把姆指掌关节当作击打对手的着力点，故造成第一掌骨骨折。

为此，教练员必须仔细地注意运动员是否正确地用绷带缠手，其目的在于保护手，使撞力集中，提高击打效果和安全性。

缠手时应注意，不要缠得过紧，要使手指有适当的活动余地，缠得过紧反倒容易受伤。但手腕部分可缠得紧些，这有利于用力和防止受伤。对于骨折应立即进行复位并用夹板固定，三周后进行按摩治疗，三个月后开始恢复性训练。另外，要加强对技术的纠正，不断提高技术的规范化和熟练程度。

面部擦伤

面部擦伤的处理办法是：用30%双氧水将擦伤部位脏东西擦洗掉，或用生理盐水或冷开水将探伤部位的脏东西洗掉、拭干，然后搽上红药水或紫药水。

耳廓挫伤

耳廓挫伤是被对方的摆拳和平勾拳直接击中耳廓引起的局部血肿。

耳廓的皮下组织少，血管表浅， 在受击打时，极易发生血肿。同时由于耳廓的大部分支架是耳廓软骨组成，耳部的皮肤都紧贴在软骨膜上血肿不及时治疗，会造成耳廓软骨炎，严重者可导致耳廓畸形。

处理办法：用冷敷或用绷带加压包扎，制止皮下继续出血淤肿。3至5天后进行热敷或理疗一周，即可痊愈。

鼻出血

鼻出血是拳击中最常见的一种小创伤。鼻部被击打后可发生鼻粘膜微血管破坏而引起的鼻出血，也可引起鼻变形。

鼻出血时把头后仰，用拇食指在鼻翼外面相对压迫(伤者用口呼吸)数分钟，一般可止血。有条件时，可用浸过肾上腺素或麻黄素的消毒脱脂棉卷成小卷轻轻塞人流血鼻孔内，再在鼻翼外稍加压迫，则止血更佳。额部用冷毛巾或冰袋冷敷，亦可止血。

眉弓部的裂伤和鼻骨骨折

受钝物打击引起的皮肤和皮下组织撕裂，伤口边缘不整齐，称为裂伤。 造成损伤的主要原因是由于运动员违反规则的抡打，使前臂直接击中对方鼻骨或鼻骨撞到对手的前臂尺侧或鹰嘴所造成，也有的是双方运动员的头部互相撞击造成的。

为避免头部受伤可戴保护帽，主要保护前额及耳部。伤后要进行复位治疗并及时止血，两个月内不能进行比赛或实战练习。

体育课中的运动损伤如何处理？

在体育课中，常见的运动损伤主要有以下几种：一、挫伤处理方法是：终止练习，冷敷后加压包扎，抬高伤肢，一般的话是24小时候用热敷、按摩等方法治疗，其中要注意要有充足的休息。
二、擦伤处理方法是：消毒有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围，小面积的皮肤擦伤，用红汞涂抹即可；大面积的皮肤擦伤，伤处嵌入煤渣、泥土时，应用生理盐水清洗后，用无菌纱布包扎。
四、拉伤处理方法是：局部冷敷后加压包扎，抬高患者的伤肢或使肌肉处于放松状态，在伤后24小时后再进行热敷、按摩或理疗。
五、扭伤处理方法是：在发生关节韧带扭伤时，应立即冷敷，加压包扎，抬高伤肢。24小时后进行按摩、理疗；应检查韧带的损伤程度，断裂时需送医院。
六、抽筋处理方法是：只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉，一般可以使其缓解。严重时，需要麻醉才能缓解，发生抽筋时一定要注意保暖。
　 总之，平时要注意加强防损伤观念的教育，在教学时认真贯彻预防为主的方针。加强对学生、进行组织性、纪律性教育，培养他们良好的体育道德风尚。另外，老师在安排运动量时要注意遵守运动训练原则，根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点，个别对待，循序渐进，合理安排运动负荷，以避免因负荷做成的损伤。

常见运动损伤及处理方法有哪些

了解常见运动损伤的机制、症状与体征，掌握各种损伤的处理与预防方法。常见运动损伤有哪些呢?本文是我整理常见运动损伤的资料，仅供参考。

常见运动损伤及处理方法 一、挫 伤

挫伤：是指由于钝性暴力直接作用于机体某处而引起的的局部或深层组织的急性闭合性损伤。

(一)损伤机制

相互冲撞、被踢打、撞在器械上等。

(二)症状与体征

1、单纯性挫伤

(1)有明显的受伤史

(2)疼痛(初轻后重)

(3)肿胀

(4)压痛，且皮下或皮下组织中有硬结(个别严重者有深部脓肿或骨化性肌炎)。

(5)功能障碍

2、混合性挫伤

如头部挫伤合并脑震荡或颅内出血;胸部挫伤合并肋骨骨折;腹部挫伤合并肝脾破裂等，除出现局部症状外，常可发生休克。

(三)处理

单纯性损伤的处理分为三个时期：

1、限制活动期

(1)制动

(2)冷敷、加压包扎、抬高患肢。

(3)伤后24-48小时内，可外敷或内服活血、消肿及止痛的药物(新伤药、云南白药、七厘散等)

(4)若肿胀不断发展，且局部皮温较高者，应尽快送医院处理。

2、恢复活动期(受伤24-48小时)

(1)按摩、理疗等

(2)伤肢功能锻炼(先静力收缩，后屈伸)

3、功能恢复期

(1)按摩、理疗

(2)抗阻练习，增强肌力和关节功能。

对于混合性挫伤并出现休克的伤员，应尽快送医院处理 。

(四)预防

1、加强保护与自我保护

2、遵守体育竞赛规则

二、肌肉拉伤

肌肉拉伤：指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤，称之。

(一)损伤机制

1、急性损伤

(1)主动用力拉伤：(如跳远时小腿后群肌拉伤;起跑时大腿后群肌拉伤等)

(2)被动拉伤：(如跨栏运动时大腿后群肌拉伤;压腿时大腿后群肌拉伤等)肌肉拉伤的好发部位：肌腹、肌腹与肌腱交界处、肌腱的起止点。

2、慢性损伤

如：末端病、肌腱腱围炎、肌腹部劳损等。

(二)症状与体征

1、有明显的受伤史

2、疼痛

3、肿胀(严重者皮下瘀血)

4、压痛

5、肌肉收缩试验阳性(严重者肌肉收缩畸形，如部分断裂伤处凹陷;肌腹完全断裂“双驼峰”畸形;一端短裂“球状”畸形。)

6、功能障碍

(三)处理

1、肌肉微细损伤或少量肌纤维短裂时

(1)冷敷、加压包扎、抬高患肢等。

(2)疼痛严重者，可口服止痛药。

(3)24小时后，外敷新伤药、痛点注射、理疗或按摩等。

2、肌纤维大部分断裂或肌肉完全断裂者，经处理后，尽快送往医院处理。

(四)预防

1、要作好准备活动。

2、加强易伤部位的锻炼。

3、运动负荷要合理

4、掌握正确的技术动作。

三、关节韧带拉伤

关节韧带拉伤：是指在间接外力作用下，使关节发生超范围的活动而引起的关节韧带损伤。

(一)膝关节内侧副韧带损伤

1、病因与损伤机制

膝关节突然内翻所致(即膝关节屈曲130°-150°，小腿突然外展外旋，或足与小腿固定，大腿突然内收内旋。)

2、临床表现

(1)膝内侧疼痛(局部压痛明显)

(2)膝内侧红肿、(2-3天后)瘀血。

(3)屈伸活动受限(半腱肌、半膜肌保护性痉挛)

(4)内侧副韧带分离试验(+)(若内侧韧带完全断裂，则关节间隙增宽和小腿异常外展。)

3、处理

(1)冷敷、加压包扎。若侧副韧带完全断裂须夹板固定。

(2)24-48小时后，外敷新伤药;痛点注射。

(3)按摩、理疗(3天后)、针灸等。

按摩手法：按、揉、摩、擦、引伸等。

针灸穴位：血海、阳陵泉、内外膝眼、三阴交、阿是穴等。

(4)及早进行功能锻炼

(5)若韧带完全断裂者，应及时送往医院进行手术缝合。

4、预防

(1)加强股四头肌的力量性练习。

(2)加强保护与自我保护。

(3)避免犯规与粗野动作。

(二)踝关节外侧韧带损伤

1、病因与损伤机制

地面不平、身体失去平衡、着地时踩到别人脚上等，使足突然内翻所致。

2、临床表现

(1)有受伤史

(2)疼痛(压痛明显)

(3)肿胀和皮下瘀血(距腓前韧带损伤时尤为明显)

(4)出现跛行或功能丧失。

(5)若韧带完全断裂，则关节间距增宽，出现超常内翻。(抽屉试验阳性)

3、处理

(1)冷敷、加压包扎、抬高患肢。

(2)24-48小时后，外敷新伤药。

(3)按摩、针灸、理疗、痛点注射。

按摩手法：按、揉、摩擦、拔伸、摇等

针灸穴位：昆仑、丘墟、解溪、阳陵泉、足三里和阿是穴等

(4)及早进行功能锻炼。

(5)若韧带完全短裂，经冷敷加压包扎后及时送医院手术治疗。

4、预防

(1)准备活动要充分。

(2)加强足部力量及踝关节的稳定性与协调性的练习。

(3)完善场地设施。

(4)提高自我保护能力。

四、滑 囊 炎

A、滑囊是由结缔组织构成的小囊。位于关节周围，介于肌腱和韧带的起止点与骨隆起之间。具有分泌滑液，减少摩擦的作用。

B、常见的滑囊炎有：肩峰下滑囊炎、尺骨鹰嘴滑囊炎、肘后滑囊炎、髌下或髌前滑囊炎、跟腱滑囊炎等。

(一)肩峰下滑囊炎

1、病因与损伤机制

(1)急性损伤

由于肩部受到暴力的直接作用，使肩峰下滑囊受挤压，使肩峰下滑囊充血、水肿等所致。

(2)慢性损伤

由于肩关节长期、反复地进行外展、外旋运动，使肩峰下滑囊长期受挤压和摩擦产生滑囊水肿囊壁增厚或纤维化等而导致慢性滑囊炎。

2、临床表现

(1)急性损伤

①有直接受伤史。

②疼痛(局部压痛明显;活动后疼痛加剧;个别有放射痛或夜痛。)

③肿胀(血肿与水肿)

④功能障碍

(2)慢性损伤

①疼痛：早期疼痛(酸痛)较轻，逐渐加重。肩关节外展、外旋时疼痛更甚。

②肌肉萎缩：晚期三角肌出现萎缩。

③功能受限

3、处理

(1)急性损伤

①冷敷、加压包扎。

②24-48小时后，外敷或内服消炎、消肿、止痛类药物，或穿刺抽液后痛点注射，并加压包扎。

(2)慢性损伤

①按摩(手法：擦、按、揉、滚、运拉等)

②针灸(穴位：巨骨、臂 、 、阿是穴等)

③中药治疗(活血化瘀、通经止痛)、热疗、拔罐等

4、预防

(1)准备活动要充分。

(2)合理安排局部负荷量。

(二)跟腱炎与跟腱滑囊炎

跟腱周围公有7-8层滑囊，且互不粘合，跟腱滑囊在踝关屈伸活动中起着润滑作用。

1、病因与损伤机制

(1)急性损伤

由于准备活动不充分即做猛力地踏跳或急速起跑，使跟腱急骤收缩而引起。

(2)慢性损伤

长期做超过机体活动能力的跑跳运动，逐渐劳损而发病。

2、临床表现

(1)疼痛且压痛明显(早期活动开后疼痛会减轻，但严重时，牵扯跟腱均会疼痛)

(2)肿胀(急性损伤)

(3)皮温升高(多数出现)

(4)严重者，跟腱与跟腱滑囊出现钙化。

3、处理

(1)急性损伤

①冷敷、加压包扎

②外敷新伤药或封闭。

(2)慢性损伤

①足部热敷、热浴、理疗。

②按摩、针灸、中药熏洗

按摩手法：擦、拿、提拉、揉和点按等

针灸穴位：承山、太溪、昆仑、悬钟、三阴交等

③ 治疗期间应避免或减少跑、跳、蹬动作。

4、预防

(1)跑跳动作要正确。

(2)准备活动要充分。

(3)运动负荷要循序渐进，防止突然加大运动负荷。

(4)高跟鞋能减轻对跟腱的牵拉。

五、腱 鞘 炎

腱鞘分内外两层，其内层覆盖于肌腱的表面，外附着于肌腱周围的韧带及骨面上，两层之间有滑液。其作用是减少肌腱活动时的摩擦和防止肌腱向侧方滑移。

常见的腱鞘炎有：桡骨茎突腱鞘炎、手指屈肌腱鞘炎、肱二头长头肌腱腱鞘炎、踝部腱鞘炎等。

(一)桡骨茎突部腱鞘炎

1、病因与损伤机制

拇短伸肌和拇长展肌不断地与腱鞘发生摩擦，而使腱鞘出现水肿、增生、粘连等损伤性炎症病变。

2、临床表现

(1)疼痛：桡骨茎突部疼痛，并呈进行性加重。

轻者：拇指活动时疼痛。

重者：疼痛可向前臂和肩部放射。

(2)肿胀：桡骨茎突处轻度肿胀。

(3)压痛：局部压痛，并可触到小结节。

(4)有摩擦音或弹响(严重者)。

(6)功能障碍

3、检查方法：

屈拇指握拳尺侧偏试验(+)、抗阻力试验(+)

4、处理(原则：活血化瘀、消肿散结)

(1)热疗与中药熏洗

(2)按摩(手法：揉、按、弹拨、一指禅、捻、运拉等 )

(3)针灸(穴位：列缺、阳溪、偏历、手三里等)

(4)封闭

5、预防

(1)合理安排腕部负荷量。

(2)避免寒冷刺激。

(3)避免掌指关节过度屈伸和用力过大。

(二)手指屈肌腱腱鞘炎(弹响指)

1、病因与损伤机制

由于手指长期用力或快速活动，使拇长屈肌、指浅屈肌和指深屈肌不断与拇长屈肌腱鞘和 屈总腱鞘摩擦，而出现肌腱和腱鞘的水肿、增生等损伤性炎症病变。

2、临床表现

(1)疼痛(掌侧疼痛，可向腕部放射)

(2)压痛(局部压痛，可触及小结节)

(3)有弹响声(用力屈指)

(4)功能障碍

3、处理方法

抗阻力试验(+)

4、处理(原则：舒经通络、活血化

瘀);

(1)中药熏洗、热疗

(2)局部封闭

(3)按摩(手法：捻、揉、拔伸、弹拨和摇等)

(4)针灸(穴位：阿是)

5、预防

(1)避免手长期快速活动或长期用力握物。

(2)注意运动后局部的放松。

(3)注意局部保暖。

(三)肱二头肌长头肌腱腱鞘炎

1、病因与损伤机制

由于肩关节长期做超范围的转肩活动或上臂上举活动，使肱二头肌长头肌腱在结节间沟内与腱鞘反复发生摩擦，或由一次突然的过度牵扯所致。

好发项目：标枪、吊环、单杠及排球等运动项目。

2、临床表现

(1)急性损伤

A、疼痛(局部疼痛，并向三角肌放射)

B、压痛(肱二头肌长头肌腱处有锐利压痛)

C、功能明显受限(上臂上举、后伸或提物时疼痛明显)

(2)慢性损伤

A、疼痛(三角肌处)

B、压痛(局限于结节间沟)

C、功能受限(肩关节活动除上臂外上举再向后做背伸时疼痛外，其他方向则没有。)

3、检查方法：

(1)肩关节内旋试验(+)

(2)反弓试验(+)

(3)抗阻力收缩试验(+)

4、处理

(1)急性期：停止训练，并用三角巾悬挂患肢。

(2)急性中、后期及慢性损伤：可进行封闭、按摩、拔罐、针灸和理疗等。

按摩手法：擦、按、推、揉、拨筋、运拉等。

针灸穴位：天宗、肩贞、巨骨、肩 、阿是等。

(3)功能锻炼

5、预防

(1)要作好充分的准备活动。

(2)避免局部过度负荷。

(3)掌握正确的技术动作。

(4)注意运动后疲劳的消除。

六、胫腓骨疲劳性骨膜炎

(一)损伤机制

1、肌肉牵扯学说

由于长期进行跑、跳类运动使屈拇、屈趾肌、胫骨后肌及腓骨等反复收缩不断地牵扯胫腓骨上的骨膜，导致骨膜与和骨的正常关系遭到破坏，从而出现骨膜松弛、瘀血、水肿等病理性改变。

2、应力学说

由于身体的重力线与胫骨中线轴线不重叠，致使身体的重力和支撑面的反作用力使胫骨的凸面处受拉力最大，从而使骨膜松弛、瘀血、水肿等病理性改变。

(二)症状与体征

1、疼痛：疼痛多隐痛或牵扯痛，严重者出现刺痛或烧灼感，个别有夜间痛。疼痛部位为胫骨内侧中下段及腓骨外侧缘下段。

2、肿胀：急性期出现凹陷水肿 。

3、压痛：局部骨面上有压痛，并可触摸到硬块压之锐痛(晚期)。

(三)检查方法

1、后蹬跑(+)

2、X线检查：晚期骨质增生。

(四)处理

1、早期症状较轻者：

(1)减少下肢的跑跳练习。

(2)局部热敷和外周按

摩。

(3)弹力绷带包扎患部，并抬高患肢。

2症状严重者：

(1)停止跑跳练习。

(2)弹力绷带包扎，并抬高患肢。

(3)中药外敷、按摩、针灸、理疗等

(五)预防

1、合理安排运动量，注意改进训练方法。

2、避免在坚硬的地面上过多进行跑跳练习。

3、要及时消除小腿部的肌肉疲劳。

七、髌 骨 劳 损

髌骨劳损是指软骨病和髌骨周缘腱止装置的慢性损伤统称。

好发项目：篮球、排球、举重、速度滑冰等。

(一)损伤机制

主要为膝关节长期负荷过度或反复细微损伤的积累而引起。

(二)临床表现

1、膝软与膝痛

2、关节积液(少数出现)

3、肌肉萎缩：严重者出现股四头肌及股内侧肌出现萎缩。

4、髌骨压痛与髌周压痛：

(三)检查方法

1、髌骨压法(+)

2、髌骨周围指压法(+)

3、伸膝抗阻(半屈曲位)试验(+)

4、半蹲试验(+)

5、髌骨摩擦试验(+)

6、X线检查：早期意义不大，晚期有囊变和骨质增生等。

(四)处理

1、减少或停止膝关节半蹲发力各练习动作。

2、加强股四头肌的力量练习，是防治髌骨劳损的积极手段。

3、封闭、渗透药外敷、理疗、按摩、针灸等

4、上述治疗无效的须考虑手术治疗

(五)预防

1、杜绝单打一的训练方法，减少膝部负荷过大。

2、加强骨四头肌的力量练习。

3、运动后注意疲劳的消除。

4、要早发现以便早治疗。

八、骨 骺 损 伤

(一)解剖生理特点

1、骨骺的分类

骨骺分为2类：

(1)受压骨骺：位于长骨两端，参与关节构成，并承受压力。其骺板损伤影响骨的长长，如股骨头、肱骨头等。

(2)牵拉骨骺：位于肌肉的起止部，承受肌肉的拉力。其骺板损伤不影响骨的长长，如股骨大转子、胫骨粗隆等。

2、骺板的组织结构

骺板分为三层：

(1)生长层：此层中，细胞大量分裂并渐成柱状排列，间质增多。

(2)转化层(钙化层)：细胞逐渐肥大、变性，基质逐渐减少并钙化。骨折常发生于该层。

(3)化骨层：此层中，软骨溶解，基质钙化，软骨组织被骨组织所代替。

3、滋养血管进入骨骺的形式

(1)直接进入：滋养血管在远离骺板处穿过骨骺的边缘进入，

(2)间接进入：少数滋养血管通过骺板的边缘进入骨骺，因此，骨骺骨折或分离时易伤及血管，而影响骨的生长发育。

(二)损伤机制

1、急性损伤

(1)暴力(剪力、劈力、挤压力)作用，使受压骨骺发生骨折或骺板分离。

(2)肌肉主动猛烈收缩或被动过度牵扯，并由于骺板的强度弱于肌腱、韧带2-5倍，因此易发生骨骺分离。

2、慢性损伤

(1)由于局部负荷过大或肌肉反复收缩牵扯，使骨骺出现炎症。

(2)此外，患坏血病、佝偻病、内分泌紊乱等疾病更易发生骨骺损伤。

(二)临床表现

1、骨骺分离或骨折

(1)有明显的外伤史

(2)体征：疼痛、肿胀、压痛、畸形、骨擦音、功能障碍。

2、骨骺炎

(1)病史：典型的运动史，而无明显的外伤史。

(2)疼痛：早期为隐痛，局部负重、冲撞、牵扯时加重。

(3)肿胀：表浅部位可见轻度肿胀。

(4)压痛：患部有压痛。

(5)功能障碍

(6)绞锁：骨骺损伤后若有骨骺碎裂，可致绞锁。

(三)处理

1、骨骺分离或骨折的处理

骨骺分离或骨折的处理原则与方法基本同于骨折。(骺分离或撕脱性骨折的愈合时间约为骨折的一般，其它类型的损伤大致与同类骨折相同。)

2、骨骺炎

(1)减少或控制局部负荷，并适当固定病变部位。

(2)按摩、针灸、理疗、外敷或内服中草药。

(四)预防

合理安排训练，避免局部负荷过重;改进组织方法，加强保护与自我保护。

九、肱骨外上髁炎(网球肘)

(一) 损伤机制

由于经常反复做伸腕及前臂旋前、旋后的动作，使伸腕肌群不断牵扯肱骨外上髁上的滑囊或关节囊而导致慢性损伤。

(二)临床表现

1、多无明显外伤史

2、疼痛：初期为酸疼，或重复受伤动作疼痛。病情逐渐加重，最后出现持续性疼痛，并可向前臂放射。

3、压痛：局部压痛明显。

4、关节功能障碍

(三)检查方法

1、Mill氏试验

2、抗阻伸腕试验

(四)处理

1、减轻或停止腕关节的伸及前臂的旋转动作。

2、可采用按摩、针灸、理疗、中药外敷和封闭(严重者)等疗法。

按摩手法：揉捏、按、弹拨、提拿等。

针灸穴位：曲池、尺泽、阿是等。

3、保守治疗无效者，应考虑手术治疗。

(五)预防

1、加强准备活动，提高肌肉的反应性。

2、合理安排局部负荷。

3、及时放松局部疲劳肌肉。

4、注意局部的保暖。

十、腕舟骨骨折

(一)病因及损伤机制

多由传达暴力作用使腕关节极度背伸桡侧偏时，舟骨被锐利的桡骨远端关节面的背侧缘或茎突所切断。

(二)临床表现

1、疼痛(腕关节背伸桡侧偏时疼痛加重;鼻咽窝压痛明显)

2、肿胀：腕部出现红肿。

3、功能障碍：随着病情加重，功能障碍越来越明显(这是诊断陈旧性舟骨骨折的重要指征)

(三)检查方法

1、拇指轴心挤压试验

2、掌骨头叩击试验

3、X线检查

(四)处理

1、采用石膏或小夹板固定患部，固定时间视病情而定，时间约2-4个月。

2、内服活血化瘀，通经活络的药物。

3、骨折不愈或坏死的，应考虑做植骨手术。

(五)预防

1、加强保护与自我保护。

2、提高专项技术水平。

3、早诊断，早治

十一、膝关节半月板损伤

(一)损伤机制

1、膝关节处于半屈曲位时，关节周围的韧带和肌肉处于松弛状态，关节不稳。此时，如果大腿或小腿处于内外翻位，再突然旋转并伸直(屈曲)膝关节，易引起半月板损伤。

2、膝关节突然猛力过伸及国绳肌肌腱前后断裂，也可引起半月板前角或边缘的分离。

(二)临床表现

1、有明显的受伤史

2、疼痛：由于滑膜受牵扯而疼痛，若半月板损伤没有牵扯滑膜则疼痛不明显。

3、压痛：关节间隙内侧或外侧疼痛。

4、肿胀：早期有积血和积液，慢性期有常有少量积液。

5、响声

6、绞锁

7、严重者骨四头肌萎缩

(三)检查方法

1、麦氏试验

2、艾氏研磨试验

3、浮膑试验

(四)处理

1、急性损伤

(1)控制伤部活动，避免加重损伤。

(2)肿胀明显者，可通过穿刺法抽取积血与积液。

(3)采用石膏或夹板于膝关节微曲位固定2-3周。

(4)加强骨四头肌的功能锻炼。

(5)解除固定后，可采用按摩、针灸、理疗和中药外敷等疗法。

按摩手法：揉、推、滚、拿等

针灸学位：风市、梁丘、血海、阳陵泉、足三里、委中、承山等。

(五)预防

1、要做好充分的准备活动

2、合理安排局部的负荷量

3、提高膝关节的稳定性和灵敏性。

4、加强保护与自我保护。

十二、脑震荡

(一)损伤机制

头部受到暴力作用使神经细胞和神经纤维受到震荡而出现一时性的意识和功能障碍，且多无明显的解剖病理改变。

(二)临床表现

1、精神恍惚或意识丧失(时间：数秒或30分钟不等)

2、呼吸表浅、脉率缓慢、肌肉松弛、瞳孔扩大但左右对称、神经反射减弱。

3、清醒后，短时间内反应迟钝，出现“逆行性健忘”。此外伴有头痛、头晕、恶心或呕吐等症状。

(三)处理

1、使伤员安静平卧，头部冷敷，并注意保暖。

2、昏迷者，刺激人中、内关、涌泉、等穴位，呼吸障碍者进行人工呼吸。

3、昏迷超过5分钟，瞳孔扩大且不对称，耳、鼻、口出血及眼球青紫，清醒后有剧烈疼痛、喷射式呕吐或再次出现昏迷者，说明脑组织损伤或继发颅内压增高，应立即送往医院抢救。

4、患者清醒仍需卧床休息，直到头痛、恶心等症状完全消失。以免引起后遗症。

5、伤员康复后，可用闭目举臂单足站立平衡试验来判断能否参加体育活动。

(四)预防

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