预防脱发需要注意的要点

1.不用尼龙梳和头刷

尼龙梳容易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各一次，每次1~2分钟，每分钟梳或揉搓30~40次。

2.勤洗发

洗发间隔最好为2~5天，洗发的同时边搓边按摩，可以促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。

3.不用脱脂性强或碱性洗发剂

脱脂性强或碱性洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。

4.戒烟限酒

吸烟使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的生长。过度酗酒常会导致肠胃疾病，影响蛋白质、维生素、矿物质的吸收，从而影响头发的正常生长。

5.消除精神压抑感

精神状态不稳定、焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。生活越忙碌，脱发的机会就越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足，学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。

6.烫发吹风要慎重

吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响较大，使头发元气大伤。

7.药物治疗

如脱发与雄性激素水平有关，应咨询医生意见，看是否合适以抗雄性激素类药物治疗。

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