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揉耳廓都有哪些保健功用

耳廓是人体非常关键的一个部位，通过对耳廓进行按摩，可以缓解很多身体出现的不适症状，而且能收获不少的保健功效，不少人虽然知道揉耳廓有很好的保健功效，但具体的说不上来，接下来，小编将为大家展开详细的介绍，希望能对各位提供一些参考。

耳廓是比较独特而且较为关键的部位，主要由弹性纤维软骨、软骨膜、韧带、退化了的耳肌及覆盖在最外层的皮下组织和皮肤所构成。耳廓的皮下有极为丰富的神经、血管、淋巴分布。别看耳朵小，它上面分布着上百个可以用来防治疾病的常用穴位。中医传统疗法使用王不留行籽贴压耳穴可以治疗多种疾病。中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防病治病，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。

具体方法：

平时揉耳廓可以选择用双手提拉耳屏、耳垂，这要掌握方法，双手食指要放在耳屏的内侧，食指、拇指提拉耳屏。耳垂，方向不能搞错，要自内向外，轻重要由轻到重，但不能感觉疼痛，时间为每次3-5分钟。通过这种方式能够缓解很多的症状，比如出现头痛、头晕使用这种方法可以有效改善，，而且还可以缓解神经衰弱、耳鸣等疾病。

双手摩擦耳轮也是比较有效的一种方式，双手握住呈空拳状，用我们的拇指和食指沿着耳轮这样上下的往返推摩，一直到我们的耳轮开始充血发热为止。这种方式对于健脑、强肾、聪耳、明目很有效果。

通过揉耳廓给人带来的保健功效确实是有很多的，而且揉耳廓的方法也有很多，采取不同的方法，有着不同的保健作用，平时生活中我们可以经常进行揉耳廓来获得一些保健效果，具体的方法可以参照上文的讲解来进行，掌握好力度即可。

按摩耳朵有什么好处？

“耳朵上面分布着很多穴位，也有整个的人体反射区.按摩耳朵可以促进血液、淋巴循环和代谢，调理身体各部及脏腑机能，达到健体强身的目的。首先，按摩耳垂儿能改善听觉，使患者耳聪目明。听觉不好的患者，如果坚持按摩耳朵达到3个月以上，听觉功能会显著改善，作用甚至优于药物的疗效。孩子发烧时按摩耳朵还可以使体温下降，按摩方法为用食指和中指夹住耳廓上缘往上提，然后用食指、拇指夹住耳廓下缘往下拉，最后再用食指和拇指夹住耳廓外侧边往两边拉，到耳朵发红、发热即可。”

捏耳朵的好处益处多多

1、上下提拉耳朵：

用拇指、食指先向上提拉耳顶端20余次，此法对那些情绪急躁的人，或者身有病痛的人有着镇静、止痛、退热、清脑的功效，再用拇指、2、食指夹捏耳垂部向下拉20次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣等症。

3、按耳朵把手掌心搓热后，将手心用力按在耳朵上，再快速放开，这组动作可做10至20次。此法可益脑清神，消除疲劳，还有增强记忆力和听力、防治耳鸣和耳聋的作用。

4、中医学认为：“肾主藏精，开窍于耳”，人体的许多疾病，可由耳朵发出信号，比如肾气衰退时便可引起耳聋、耳鸣，动脉硬化的人也常先发生耳聋。

5、耳朵上分布着许多的穴位，与肾脏、经络、骨骼、血液等有着密切不可分的关系。中医学专家表示，通过经常锻炼耳朵，对耳朵按摩，刺激耳朵的穴位，可以疏通经络，促进血液循环，调理人体各个部位的功能，达到健身强体、延年益寿的效果。

经常摸耳垂，为什么说是一种养生的小技巧？

耳朵是人体的缩影，几乎所有器官的变化都可以从耳朵中表现出来，其中肾的关系最为密切，所以耳朵的运动不可掉以轻心。

每天按摩耳朵10分钟，有利于内脏和全身的气血循环。气血通畅，疼痛就会少一些。一起来学习吧！

按揉耳朵开气血

我们的耳朵里分布着93个穴位，所有的器官和组织都有特定的反射区。身体患病时，往往会反映在耳朵的相应部位。

相传，保持健康的方法之一就是每天早上起来揉耳朵，一直揉耳朵，这样你的寿命就会越来越长。

1掏耳窝，掏空五脏毒素

耳穴是耳朵的中心区域，五脏对应的耳穴都在耳穴内。刺激耳窝各点，可以调和五脏。

耳窝不容易蹭，要用手指“割”一下。

像这样揉耳朵，相当于给全身做“养生操”！

▲耳窝

具体方法:切掉食指或中指的指甲，将手指放入耳套内来回抠动，尽量让手指触及耳套的每一个部位，每天抠动100次，但不宜用力过猛。

2揉耳垂，健脑防痴呆

耳垂周围的区域是耳朵的头部区域。这个区域的耳穴与人的大脑和脸颊密切相关。经常按压耳垂，可以帮助美容养颜，清醒，健脑。

具体方法:食指和中指一起放入耳腔，拇指放在耳垂后面，三指尽量捏住并摩擦头部和面部所有区域。

▲捏耳垂

3摩擦外缘使四肢强壮，寿命更长

耳廓外缘的耳点主要对应于人的四肢。长期摩擦耳廓外缘，可以强健四肢。

具体方法:用整个拇指和大部分食指捏住耳朵外缘，每天来回摩擦100次。

▲摩擦外缘

4揉耳后，降血压，疏通血管

耳朵后面有一个凹槽，叫做降压槽，对应人体背部。揉耳后的效果相当于捏脊，可以调理全身气血。

具体方法:食指、中指插入耳套，从反面托住降压槽，拇指髓沿降压槽自上而下摩擦，每天100次。

▲揉耳后

5摩擦整个耳朵的效果加倍，身体强壮100倍

按摩完耳朵的每个区域后，将整个耳朵按摩一次。这样，受益于之前按摩的部位的气活动就可以更加顺畅，达到全身。

具体方法:用手掌揉耳朵，来回50次，再上下50次。

做完这一套动作，如果感觉耳朵发烫，全身发热，手微微出汗，说明效果达到了，全身的气血经络脏腑都锻炼干净了一次。

揉揉耳朵，注意两点

1擦在哪里不舒服

如果四肢单薄无力，重点放在耳朵边缘；如果有心脑血管问题，就要重点揉耳朵后面。

2痛点可能是疾病的症状

如果发现有几个部位摩擦疼痛，可能是某些疾病的征兆。

揉捏过程中你可以记住这些痛点。完成整套动作后，可以说是对身体有好处的适当按压

耳朵的外观像一个倒置的胎儿，但中医认为耳朵上有很多重要的穴位，体内的器官和组织在耳朵上有特定的反射区。适度刺激一些穴位，可以达到疏通经络，养生的效果。今天我们再带你了解一下耳朵上的特殊穴位。

与其吃补药，不如揉耳朵！六大好处显而易见

中医认为耳朵的颜色和形状有助于识别疾病，甚至有“视耳朵的好恶，以知其性”之说。一般当身体出现问题时，与耳朵相关的穴位会有不同的反应，适度按摩这些穴位可以达到养生保健的效果。

第一，轻轻摩擦耳垂可以维持五官，唤醒和强化大脑

耳垂上的穴位对应人体的头部和面部，包括五官和大脑。经常按压耳垂可以缓解五官的不适，如牙龈疼痛、口腔溃疡、耳鸣等症状，还可以起到提神健脑的作用。一般先用拇指和食指摩擦耳垂，然后轻轻往下拉20下，使耳垂略温。

第二，轻轻按压耳舟可以缓解上肢不适

耳舟对应人体上肢，从上到下对应上肢的手指、手腕、肘部、肩部、锁骨。长期努力很容易出现肩周炎、手腕酸痛或手指麻木等不适。这时候耳舟局部容易产生痛点。你不妨用拇指和食指轻轻按压搓几下，贴在上面缓解上肢不适症状。

第三，轻轻按压耳轮，调理躯干和下肢

耳舟对应上肢，耳轮对应躯干和下肢。螺旋的上部对应腰骶椎，中部对应胸椎，下部对应颈椎，螺旋的分叉部对应人体的臀部、下肢和坐骨神经。长期出现腰酸、脖子酸痛或坐骨神经痛的症状时，耳轮会出现发红或鼓胀。这个时候建议用指甲轻轻捏一下疼痛的部位。

第四，轻轻按压外耳，调节内脏

人体内脏的穴位主要分布在外耳。一般外耳上部对应人体腹腔。一旦出现便秘、胆囊炎、前列腺炎等不适，可以按在这里，而下部对应胸腔。按压此处可缓解咳嗽、胸闷或心绞痛等不适。最后，贝壳舟与贝壳腔的交界处对应人体的胃。胃炎、消化不良等胃病患者可以在这里按摩，改善胃肠功能。建议内外按摩耳甲20次。

5.按摩三角窝可以改善生殖系统

耳三角窝的穴位对应生殖系统，可改善女性盆腔炎、月经不调，对男性早期谢、易精子也有辅助治疗作用。此外，长期按摩三角窝还可以调节高血压、神经衰弱等疾病。建议拇指和食指按摩耳朵内外三角窝，直至出现局部发热。

第六，揉整耳可以疏通经络

按摩局部穴位后，不妨再按摩整个耳朵。这时候你只需要把滚烫的手放在耳朵上，轻轻反复推。这个动作可以加强之前局部按摩的效果，使血液和血液的循环更加顺畅，起到舒筋活络的作用，让血液和血液到达全身。

揉耳朵对身体的帮助，你知道什么？

在我们的生活当中，经常能够看见有人揉耳朵，适当的揉耳朵，对于身体是有一定好处的，接下来小编就为大家介绍一下。

一、为什么呢？

首先我们要知道，揉耳朵并不是用力的将耳朵进行揉搓，这样不仅会导致我们的耳朵出现一定的问题，同时也不利于我们的身心发展，所以在揉耳朵的时候一定要注意要轻轻的揉，用我们的拇指和食指搓揉外耳，最好是拖到耳朵发红发热，甚至是出现比较火辣的现象，这样对于我们的身体是非常好的，特别是在冬天的时候我们都会出现冻耳朵的现象，因此就可以适当的揉一揉耳朵，能够帮助我们活血驱寒，防止感冒。其次就是拉耳朵了，拉耳朵在生活当中还是比较常见的，不过拉耳朵的时候也要注意力度不能过重，一定要轻轻的拉，不然很有可能会导致我们的耳朵出现一定的损伤，用我们的拇指和食指先向上提拉10次左右，能够有效缓解身体的疼痛，要知道在生活当中很多人的皮肤也非常的暴躁，同时也不能够控制自己的情绪，所以适当的拉一拉耳朵，还能够帮助我们修身养性，适当的转移注意力，缓解自身情绪的发生。