花生牛奶怎么制作好喝(花生奶怎么做)

花生牛奶怎么制作好喝

花生和牛奶在生活中很常见，都含有丰富的营养，能给人体补充多种营养物质。生活中很多人会选择早上在家制作豆浆来喝，而花生牛奶豆浆又是比较受欢迎的一种，本文就带大家来了解下花生牛奶的制作方法，一起来看看。

花生牛奶的制作方法

1、首先准备好所需的食材牛奶、花生待用;

2、将花生清洗干净后浸泡在水中，然后去皮;

3、将去皮的花生加入豆浆机中，然后加入适量的牛奶及纯净水;

4、接着将豆浆机打开研磨即可完成，最后加上适量的调味品即可食用。

花生牛奶的好处

1、花生牛奶中含有大量的维生素A，能更好的防止皮肤干燥剂暗沉，能让肌肤变得更有光泽和白皙。

2、花生牛奶中的乳清物质对于黑色素有很好的消除作用，能很好的治疗一些色素沉淀引发的斑痕现象。

3、花生牛奶能更好的为肌肤提供封闭式的油脂，从而能形成预防皮肤水分蒸发的薄膜，能更好的保证肌肤的水分，让皮肤变得更为光滑。

4、花生牛奶中的钙元素比较容易被人体吸收，且含有其他多种矿物质，比较适合一些孕妇饮用。如果是绝经前后的中年妇女饮用，也能更好地减缓骨质流失的现象。

5、花生牛奶中含有大量的钙元素、维生素、乳铁蛋白及一些亚油酸，能起到很好的抗癌防癌的作用。

6、花生中含有大量的脂肪及蛋白质，牛奶中同样含有丰富的蛋白质和维生素，这些物质有助于人体的发育。

7、花生牛奶中含有丰富的维生素K，能更好的给人体补充营养，对于预防一些比较常见的疾病有很好的抵抗作用。

相信通过本文大家能很明显的了解到花生牛奶的制作方法及相关好处，对于这两种比较常见的食物，需要先对其有深入的营养了解，这样才能更好的中和它们的营养，让食材更好的利用，也能更好的维持身体健康。

花生奶怎么做

用料；半磅装鲜牛奶3瓶，花生僵150克，白糖15克。
制作方法；花生酱先用冷开水少许调和，然后将鲜奶倒入锅中，另加水约500克，再加白糖烧开后。即用文火，并将调好的糊状花生酱倒入，搅匀即可。
关键；花生酱先用冷水调好，倒入牛奶后忌旺火，否则要焦，粘底。
特点；香甜醇厚。
花生牛奶冰做法
材料：去皮花生仁600克、小苏打2茶匙、创冰酌量、炼乳少许、白砂糖1杯半
作法：
1.先将花生仁洗净，加清水没过花生，加入小苏打2茶匙，一同浸泡4小时，
然后将锅中加少量水，放在炉子上煮开，再将水倒掉。
2.另外加水7杯，将花生倒入，煮烂，中途搅拌几次，待花生熟软时加入白砂糖，拌匀，然后熄火，放凉。
3.盘内先放创冰，再加入少许花生和炼乳即成。
特点：做法简单、清翠爽口！

花生奶怎么做，花生奶怎么用破壁机做

花生奶对于一般人来说都是非常喜欢的，将花生的营养和牛奶的丝滑很好的融合在一起，同时带有的营养也是非常丰富的，只不过大家觉得外面卖的花生奶很假，所以想自己动手制作，那花生奶怎么做，花生奶怎么用破壁机做？
花生奶制作详情介绍：

材料：花生米40g、牛奶25毫升、核桃2个、白砂糖。

1、现将生的花生仁放入到微波炉里面用高火烤5分钟，然后将外皮去掉保留干净的花生米。

2、将花生仁和牛奶一起放入到破壁机里面，选择对应的档位之后，直接启动机器进行打磨。

3、等时间到了之后，就可以得到一份香味非常浓郁而且口感丝滑的花生奶，不管是早上还是当做加餐都是很不错的。

因为每个人口味是不同的，比如有的人喜欢粘稠一点的，有的人则喜欢稀一点的，因此在牛奶、水的分量上就可以进行调整，并不是完全固定的，只要是自己喜欢就可以了。

花生奶过程其实很简单，大部分都是破壁机操作完成的，只有第一个步骤需要大家操作，因此学起来还是很容易的，喜欢的可以自己试一试哦。

自制花生牛奶的做法，自制花生牛奶怎么做好吃

1.生花生泡温水后把红皮去除
2.奶粉调水倒入锅中加糖2大勺和花生一起煮，沸腾后转中火煮大约20分钟花生熟后熄火
3.待凉后倒入豆浆机搅拌1分钟后倒出，可直接食用或放入冰箱中冷藏保存，冷藏后风味更佳哟~