而立之年的男人要有减肥意识(为什么很多男人三十以后就开始长胖？)

而立之年的男人要有减肥意识

肥胖，现在几乎已经成了很多人被困扰的问题。尤其是三十而立的男士，应酬、加班、压力等等，导致很多人年纪亲亲三十出头就开始出现水桶腰，啤酒肚。肥胖是导致多种疾病爆发的重要因素，因此，如果你已经发现自己的啤酒肚开始显现，那么，你就应当开始减肥了。

男人三十应当适时减肥

男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，而且随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。

减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。

减肥是一项全身性的运动。但是短期并不能取得很好的效果。因此，不要急于求成。减肥运动的方法和机会有很多，也不用刻意的去健身房或者特地选择晨跑或者夜跑。能走就不要坐，能不喝酒就不喝酒，多喝白开水，多走路，始终让身体保持微运动的状态其实是最好的。

坚持运动，你终于会发现自己身形的变化，这种变化，包括身体的健康度。而立之年，还是意气风发可以在事业上拼搏的时候，千万不要因为肥胖导致的疾病缠绕你一辈子。生命不止，健康不熄。三十岁的男人，请适当的减掉你们的大肚腩和啤酒肚吧。

为什么很多男人三十以后就开始长胖？

确实是很多男人三十岁就长胖了。

因为三十岁的男人一般都结了婚，结了婚的男人生活都比较稳定，不会再像结婚之前一样居无定所，东奔西跑，而且还没有人照顾自己。结了婚的男人，到了三十岁，就会家庭美满，他的妻子会对他很好，无论他怎样躺在沙发上，妻子都会把他爱吃的都做好给他端上来。结了婚之后的他，被妻子好吃好喝的伺候着，从来都不会让他饿一顿肚子。只要他每天按时回家，都能吃到老婆做的香喷喷的菜，而老婆的厨艺很精湛，因此他就可以有更多的食欲来消灭老婆做的一桌子的菜。这对于男人来说真的是很有口福，因为自从娶了老婆，他们从来没有饿过一顿，每顿都吃好的，这样不胖才怪。

三十岁的男人经济状况也相对稳定下来，通过他们努力的奋斗，他们的努力终于没有白费。到他三十岁的时候，已经变得小有成就。她们不用东奔西跑，不会居无定所，终于可以停下来休息一下，来享受自己给自己的殊荣，当他得到一切该得到的东西的时候，他就会让自己过更有品质的生活。他们的脚步也会越放越慢，因为她们已经得到了自己想要得到的东西。可以暂时休息一下，然后再继续奋斗。而当他们停下来的时候，他们就会渐渐的长胖，因为他们不用再像以前那样操心。他们已经得到了他们想要得到的东西，所以就不会再在夜里睡不着，而是每天都带着笑容进入了梦乡。

三十岁的男人应酬会越来越多，因为他越来越有成就感，请他吃饭的人就越多，而吃饭的时候难免会有酒局。有时候不喝酒又没办法，身不由己，因此他们只能一次次把自己灌醉，然后，从中获取利益。他们一次又一次的被别人灌醉，她们本来苗条的身体，因为喝酒的次数变多，所以就有了一个啤酒肚，他们挺着肚子仿佛怀胎8月。可是他们并没有因此觉得不妥，反而觉得这是一种富态，一个有钱的男人必须要富态才够有福气，对于他们来说，挺着一个大肚子，一看就是一个大腕儿，因此他们对于自己长胖了根本就没有一点不满意。

因此三十岁男人，能吃能喝，能睡，不长胖才怪。别让现在她们生活和经济都稳定下来了，所以都不用操心，还会越长越胖。

男人减肥方法，男人减肥肚子是什么？

男人减肥方法，男人减肥肚子，古人云三十而立，30岁以后的男人家庭事业相对稳定，有的已成家立业儿女双全，有的事业有成，所以有的人就会不太注重自己的外貌体征，每每同学聚会，一个个都挺着圆滚滚的“将军肚”，这种看似富贵的体态，其中也包含了一丝病态的无奈，首先发福会对男性的健康有一定的危害，比如高血压、糖尿病、脂质异常症等肥胖危害，还有其特殊性，男性的肥胖对性功能是有一定影响的。重度肥胖者的游离睾丸酮（也就是具有生理活性的那一部分睾丸酮）水平比正常人低，性兴奋时又不如普通人升得那样高。另一方面，雌激素是在脂肪组织内产生的，脂肪组织越多，雌激素合成的越多。所以肥胖男性体内的雌激素水平比普通男性要高，少数人甚至可以因此而产生阳痿以及乳房发育等女性化表现。所以总的来说，肥胖男性的性欲及性功能有可能相对低一些。另外，肥胖男性容易合并糖尿病。糖尿病的一个并发症是阳痿，一旦出现，将严重影响患者的生活质量和夫妻感情，所以改变这一现状，无论对男性朋友的健康还是家庭幸福都是特别重要的，那么有没有可以快速让男性减肥的方法？据男科专家指出，男性朋友想要快速减肥，首先需要们自身的HICIBI分解体内的脂肪，改变易胖体质，最后预防反弹。预防反弹是减肥中最重要的一个环节，当们减肥成功后，如果没有做好这一步，反弹将会接踵而至，如果您的一生只想来一次完美的减肥之旅，首先们需要了解人体发胖的原因，然后找到解决的办法！
男人减肥方法，男人减肥肚子——了解发胖，控制摄入热量
为什么会发胖呢？作为一名事业有成家庭幸福的成功人士，您也许会说就是吃多了不运动呗，没错，这确实是一个重要的原因，们每天摄入的热量大于消耗的热量，久而久之多余的热量就变成了体内堆积的脂肪，所以们需要自身的HICIBI智能生物酶定律来控制每天摄入的热量，只有这样才能从源头控制们体重的再次增长，HICIBI定律可以阻断每天吃进去的食物热量，比如：油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过HICIBI油盾、脂盾对热量源的切断，阻止了热量的摄入，首先做到在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积。
男人减肥方法，男人减肥肚子——分解脂肪快速瘦身
很多男性朋友的大肚子，里面都包含了大量的油脂，相信很多朋友都看过最近比较火的一名肥胖者捐遗体的新闻，那触目惊心的画面有没有震撼到，如果们放纵脂肪的肆意增长，最后是会引发个器官衰竭，将会是个很严重的问题，所以们需要从现在起，立刻，马上快速启动自身的HICIBI智能生物酶定律，如果体内缺少HICIBI就需要及时补充，HICIBI中的花青素和柑橘萃取物可有助于脂肪的消耗、新陈代谢的增加。经临床研究（有专利认证），使用HICIBI植物溶脂平均每天可以瘦1-5斤。
作为一个真正想要达到理想体重的朋友来说，一定要认真的了解这个名词：“三羧酸循环”，它是人体每一天基础能量发电厂，它的主要参与者是蛋白质，脂肪，和碳水化合物（糖），在三羧酸循环中，反应物葡萄糖或者脂肪酸会变成乙酰辅酶A(Acetyl-CoA)。这种循环中分解生成受调节的""燃烧""会生成ATP。ATP是细胞的能量货币。
HICIBI原理上采取[油盾][糖盾]断掉们人体必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条的供给——脂肪和糖（有专利临床认证）。体内的三羧酸循环链条被打开了缺口，三羧循环的主要参与者除了蛋白质以外，缺乏脂肪和糖的参与，但是们每一分钟都需要ATP为细胞提供能量。为了维持正常人体功能和代谢功能，只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解为肝糖原，这时候体堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，还有部分脂肪转化成甘油和磷脂进入三羧循环中，为人体供给能量，维持日常的功能。们身体堆积的脂质成为们身体日常基础代谢的消耗源头，用这种方式消耗脂肪，是不是很过瘾？男人减肥方法，男人减肥肚子---改变容易发胖的体质
您是否经常羡慕那些怎么吃都不胖的人，明明比吃的多，竟然比瘦，其实是胖人体内酶的不均衡，比如：
1、MGAT2酶：科学家还发现了人体内的脂肪控制器-MGAT2酶，它能决定们所摄入的脂肪被燃烧还是存储在体内。MGAT2酶活性越强，越容易囤积脂肪。
2、NAMPT酶：NAMPT的存在导致身体变得超重或肥胖，该酶有效地促进脂肪的储存。“诺和诺德基金会中心副教授ZacharyGerhart-Hines说。研究人员认为通过减少NAMPT酶可以阻止肥胖。
3、NMU：日本久留米大学新发现的一种大脑中的“NMU”的物质也有抑制食欲的作用，它负责调节摄取食物、运动和能量消耗等。
4、甘丙肽：大脑中分泌的一种叫甘丙肽的物质能让人胃口大开，洛克斐勒大学的研究发现，高脂肪、高热量的食物摄入增多，刺激“甘丙肽”更多的分泌。北卡罗莱纳州大学一位酒精研究专家说：“摄入的脂肪越多，喝酒的欲望越强烈。
多数人的体内酶是正常，除了个别先天遗传因素外，后天因素还是因为采取过度节食、长期饮食无规律、反复腹泻等一些极端减重手段，使体内多项酶代谢失衡，后天变成易胖体质。这类人群对食物热量的抓取对糖分的摄取和对油脂的储存功能都特别强大，通常表现：平时约束进食吃的像猫，偶尔放开吃一点很快就会变成猪头。
HICIBI【脂盾】对胰腺调养维护（有专利临床认证），促使体内酶到正常平衡水平，当们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，们的身体也就成为了易瘦体质，就是吃什么都不会胖的体质，想想不用为了体重而忌口，是件多么幸福的事。
男人减肥方法，男人减肥肚子---收缩肠胃
由于饮食习惯习惯，暴饮暴食、边吃边渴、食量大等导致们消化系统囤积量比正常人大好多。正常人胃部每餐摄入容量1-2斤，大胃王囤积食物目前有记载可以达到30-50斤！除了胃部以外，大肠和小肠堆积食物残渣的容量也是差异特别大，胖人是瘦人储备食物残渣，数量的几十倍。食量过大的多数都会发生肠道憩室（黏膜和黏膜下层经肌层向外突出的袋状结构，自结肠壁突出囊状物，或沿结肠带侧成串排列，储存着大量的食物残渣和粪便长期不能排出。）因此通过HICIBI【餐盾】对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复，胃部突起下垂、肚腩得到明显的改善，胃、肠道的容量逐渐减小，达到正常人的水平。
男人减肥方法，男人减肥肚子---收紧松弛细胞预防反弹
前面已经说过，如果反弹这个问题不解决掉，减了也是白减，是因为脂肪是智能的有记忆的，关于这个观点，有很多朋友都听说过。脂肪有记忆是因为从孩童时起，们的脂肪细胞数目就基本不变了，们的体重不断的增加，脂肪越来越多，并不是脂肪球的数量增加了，而是脂肪颗粒的体积变大。减重以后每一颗脂肪球变小了，但是周边空间仍然很大，减下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之间的空隙很大，脂肪层网状筋膜会越松散，严重肥胖的人脂肪层的筋膜甚至有很多断裂层。所以减肥后的松弛、失去弹性的组织，给新脂肪的囤积留下余地和空间，减重后为反弹留下很大隐患。越是松弛的部位，堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修复松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。因此可以在配方中看到HICIBI非常昂贵的成分，比如：弹性蛋白、胶原三肽等修复成分（有专利临床认证），主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复，让松弛的组织基层收紧。
男人减肥方法，男人减肥肚子，只有做到以上几点才能从根本上解决们男性朋友的困惑，想要健康的身体和幸福的家庭，只需要使用身体赋予的HICIBI智能生物酶定律，阻断溶解加预防，经临床研究（有专利认证），使用HICIBI一个月人均减脂20斤。