归芪调经汤：益气养血

归芪调经汤：益气养血

材料

当归、黄芪、菟丝子各30克，仙灵脾15克，大枣10枚。

做法

将上几味同入锅水煎。

服法

每日1剂，早晚2次分服。3日为1个疗程，连服1~2个疗程。

性味归经

菟丝子性平，味甘、辛，归肝、肾经。

食性配伍

阴虚火旺者忌用。

养生堂提示

此汤能益气养血。适用于气血不足之闭经。菟丝子有补肾益精、养肝明目、安胎的功效，中医食疗常用于肝肾亏虚所致腰膝酸痛、阳瘘遗精、尿频遗尿、两目昏暗、胎动不安等症。

当归、黄芪、枸杞、茨实、山药可以煲汤不？有什么作用

首先了解四种虚证： 很多人认为煲汤是很简单的事，现在随社会进步生活水平提高，人民越来越着重保健所以对喝汤的要求也不段提高，喝汤是为了进“补”，“补是有学问的，为什么要补，因虚才补，不虚不用补，不虚补之，轻则食后更难受，重则可增加病状，甚至引起死亡。”虚证有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，阴虚时要滋阴；阳虚时要壮阳；气虚者需益气；倘属血虚便要补血。如要补，首先要弄清楚怎样才算阴虚？有何症状才属阳虚？怎样才算气虚和血虚？ 1.阴虚的人多数有咽喉干燥、心烦易怒、失眠或早醒、面色潮红、手心常热或自觉午后发热，而实际体温不高，或有高血压、神经衰弱，常出冷汗，舌红无苔或苔少，食煎炒燥热之品即感口热鼻热。适合药材：玉材、麦冬、石斛、百合、沙参等。 2.阳虚的人多表现怕冷怕风、手脚发麻发冷，秋冬更甚，食白菜、菜干、生菜、萝卜、豆腐等常流清淡口水或反胃，面色白而无光、头晕眼花、不思饮食、大便稀、四肢倦怠或面部虚浮、下肢微肿、腰酸耳鸣、阳痿等。 适合药材：肉桂、杜仲、冬虫草、胡桃、鹿茸、淫阳霍等。 3.气虚的人多自觉气不够用，常出汗、胃口不好、手脚无力、头晕眼花或胃、子宫等内脏下垂、面色白而晦暗，舌淡白苔薄白，脉弱。适合药材：人参、党参、黄芪、茯苓、甘草、白术、薏仁、山药、红枣、莲子等。 4.血虚的人多见于头晕眼花、面色萎黄无光泽、气短心慌、眼睑、口唇、指或趾甲色淡白、舌淡白或术后失血、产后失血及各种原因致出血多的患者。适合药材：当归、枸杞、阿胶、桂圆、何首乌、熟地黄、白芍等。 认识中医的五脏 1.肝——中医讲肝主筋，它是人体中最大、最重要的营养吸收和解毒工厂、其主要的工作是掌管人体的新陈代谢。肝功能不好，可以看看指甲和眼睛：新陈代谢良好的人，有漂亮坚韧的指甲，眼睛也炯炯有神，看起来非常有活力养肝宜采用青色食物入心药材。 2.心——中医讲心主脉，它象征血液循环的过程。随着心脏的收缩和舒张，在动脉血管中会形成波浪般的扩张与复原，如此就形成了所谓的“脉”。如血液循环不好，脉就会出现异常现象，显示有贫血、低血压、四肢冰冷等毛病。养心宜采用红色食物及入心药材。 3.脾——中医讲脾主肉，它象征消化作用，即食物被消化吸收后转为肉体的一部分的过程。当一个人的食欲不振，医生说要吃一些“开脾”的药，目的就在于促进其消化功能。脾胃良好，可以加速营养吸收，强化身体修复机能。养脾宜采用黄色食物及入脾药材。 4.养肺——中医讲肺主皮毛，它象征呼吸系统与皮肤调节的作用，与上呼吸道感染、体表温控制、基础代谢（通过流汗排出体内废物）有很大关系。肺不好的人，除了干咳、气喘，体力减弱，体温调节也不好，一遇到“风邪”就会感冒。此外，由于肺主宰皮肤机能，所以肺功能键全，皮肤就会光滑柔嫩，也不怕皮肤过敏；在健康的情况下，头发也会呈现出动人的光泽。养肺宜用白色食物及入肺药材。 5.肾——中医讲肾主骨，肾脏疾病经常会引起体内电解质紊乱，造成钙、磷等矿物质的流失，因此肾功能不佳的人，往往有骨质疏松的现象。肾功能不佳的人，气往往不足，除了身子比较虚，生理上也比较容易老化，如出现白头发或严重掉发、皮肤粗糙等现象。养肾宜采用黑色食物及入肾药材。 根据五色五养理论，可顺应季节变化，选择适当颜色的食物，依四季循环特别调料——春养、夏润、秋保、冬藏，在这一季就为下一季做好准备，让身体随时随地处于最自然的状态。 四季“五养” 1.春升补肝 春天大地苏醒，万物萌生，在五行中属木，五脏中肝也属木，此时最适合调整肝功能，养肝血、柔肝、舒肝。多食用青、绿色、微苦食物，少吃油腻食物，可以发散苦燥，调整体内酸碱平衡，使气血畅流。川芎、丹参、熟地、何首乌、杜仲、当归、益母草等均是养肝药材；红枣、山药、扁豆、蜂蜜、糯米、小麦、伏苓、当参、黄芪、薏仁、莲子、枸杞也是有益食材。 2.夏清补心 夏季气候炎热，万物生长，在五行属火，五脏中心也属火，此时会使人心火旺 ，易出现心烦、口渴得等症状。本季以清补、补为要，除了清爽的蔬果外，也可以多食用红、黄色系的食物，以补心、抗暑、消闷。绿豆、莲藕、银耳、莲子、桑椹、杏仁、玉竹、麦冬、金银花、枸杞、薏仁、青果、乌梅、山楂、五味子、茨实、都是有益的食材。 3.夏末淡补脾 夏末余闷尚存，而入秋前又是气候变化最剧烈的时候，生理很

每天喝当归黄芪泡水跟五红汤会不会太补了？

当归具有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效，黄芪具有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿的功效，两者合用具有补气生血的作用。当归对于热盛出血者禁服，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服；黄芪对于外感、阴虚、热度炽盛的患者不适用，所以请您酌情服用。

黄芪的“黄金搭档”找到了，常喝气血通畅，保持活力，不妨试一试

中医讲：“人由气生，凡在万行之中，所保者莫先于元气”，机体元气充足，五脏六腑才能顺利运行，而元气虚弱，各种疾病可能会悄悄找上门来。

近年来，随着 养生 意识的普及，人们认识到 健康 的重要，毕竟拥有 健康 的身体才能拥有幸福的生活。

为了拥有 健康 长寿的身体，人们尝试了各种的方法，比如饮用黄芪水。

黄芪是大家比较熟悉的一位中草药，经常使用黄芪泡水，男女老少都受益。

黄芪又称“小人参”，它的作用和人参相似，都是补气之药，是一味营养丰富的食材，具有极高的药用价值，属于药食同源的典型代表。

俗话说：“常喝黄芪汤，无病保 健康 ”，由此可以看出人们对黄芪营养价值的认可。

提高免疫力 ：黄芪中富含丰富的黄芪多糖，对于身体虚弱的人补充效果很明显，常喝黄芪水可以降低患病风险，维持 健康 体魄。

补肾止汗 ：黄芪富含丰富的维生素和蛋白质，可以为机体补充所需要的营养成分，对于肾虚所引起的盗汗，四肢乏力等问题，特别有效。

补中益气 ： 黄芪被称之为“补气第一要药”，气虚的病人，尤其是肌肉松弛，气虚或者存在皮肤水肿问题的人，建议饮用黄芪水，可以改善机体的亚 健康 状态

降血糖： 黄芪没有降血糖的功效，但是它却可以提高机体对血糖的利用度，因此常喝黄芪水可以稳定血糖水平

强心功能： 黄芪中的有效成分可以改善血流量，使心脏收缩幅度增大，增加输血量，对于中毒或者心力衰竭的作用更为明显，而且忘记多糖可以有效对抗垂体后叶素引起的急性心肌缺血

调节血压： 黄芪的降压成分是Y氨基丁酸和黄芪皂苷甲，对血管有双向调节作用，可以明显降低脑血管、外周血管，冠状动脉，肠系膜动脉的阻力，对于这些血管有一定的扩张功效

黄芪+山楂： 黄芪可以帮助人体补气、对抗肿瘤，提高身体的各种免疫能力，同时，帮助降低血糖、改善低血压等等方面也有一定的功效，

而山楂的作用则在于帮助活血化瘀、降低血脂和达到消食的效果，黄芪和山楂搭配在一起引用，可以延缓衰老，对维护机体的 健康 状态有帮助。

黄芪+当归： 黄芪和当归都是生活中常见的中药材，黄芪有着补气、利尿等作用功效，而当归有着补血、活血、调经的作用，两种药材合用，可以共奏补充气血之效。

而根据中医理论记载，当归有活血凉血的作用，与黄芪搭配使用时更是具有清热凉血对流，鼻血，大小便出血等不适症状，具有一定的治疗效果。

用黄芪和当归泡水喝，还有益气固表，收敛止汗的功效，特别适合脾肺气虚、卫气不固所致的表虚、自汗、盗汗、浮肿等症。

黄芪+金银花： 黄芪的药用价值已经有2000多年的 历史 了，它被誉为：补气补脾诸药之最，具有明显的补气功效，特别适用于老年体弱、体质虚弱以及慢性病人，用来补气，提高机体免疫力和抗病能力

金银花是清热解毒最常用的中药，性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，不少体质的人容易上火，多喝黄芪金银花茶，可以起到解表祛湿的功效。

与金银花搭配在一起，在治疗各种肾脏疾病方面，可以说是一位绝配的中药。

黄芪+枸杞： 枸杞对于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症有着一定的显著效果。

黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。

黄芪枸杞泡水喝没有什么副作用。我们可以放心长期用黄芪枸杞泡水喝。黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效，所以此茶是补气益气的好帮手。

黄芪+党参：党参是常用的补气中药，其性平、味甘，入脾、肺经，具补中益气、和胃养血等功效，最宜用于平素倦怠乏力，精神不振，自觉气短，稍一活动就喘促的气虚患者。

而黄芪味甘性温，入脾、肺经，具补气固表利水、养血生肌托毒之功。

黄芪党参泡水是一种补气益气的好吃法，在《脾胃论》这种汤药被称为是“补中医气汤”。

黄芪党参泡水喝可以有效改善口干舌燥，身心疲惫，食欲不振，头晕乏力等气血不足的症状。

黄芪+山药： 山药和黄芪一起吃的功效是可以起到补气、健脾、补肾、滋阴养血的作用。同时也能够起到帮助降低血糖的作用。

黄芪与山药泡水还有着很好的滋补脾胃的作用，因为山药是健脾之圣药，黄芪又有着很强的补脾气的作用，因此对于食欲不振、消化不良，吃东西容易腹痛、腹胀的人，通过喝黄芪与山药泡水而滋补脾胃，对于提高消化能力也有帮助。

总结：有感冒发热、胸腹满闷等症者，不宜服用黄芪，还有如患有肺结核病的人，有发热、口干唇燥、咯血等症状者，不宜单独服用黄芪。

当归和什么一起补气血 当归怎么吃补血补气

1 当归泡药酒补气血方

归参酒

组成：当归26g，川芎10g，炒白芍18g，生地黄15g，人参15g，白术26g，茯苓20g，灸甘草15g，五加皮25g，红枣36g，胡桃肉36g，白酒3000g。

制法：将当归，生地黄洗净，红枣去核，十一味药共碎细，棉纱布包贮，与白酒共置于容器中，煮1小时后取下，待凉后放入土中埋5天，然后取出静置3-7日，过滤去渣即成。

功效：补气和血，调脾胃，悦颜色。适宜于气血两虚，面黄肌瘦，劳累倦怠，精神萎靡，食欲不振。

服法：每日3次，每次饭前温饮10-20ml。

八珍酒

组成：全当归20克，白术20克，炒白芍12克，白茯苓12克，川芎6克，人参6克，熟地黄15克，核桃仁15克，灸甘草5克，五加皮24克，红枣15克，糯米酒3000毫升。

制法：上药研成粗末。纱布袋盛装，扎紧口，入干净容器中，加酒浸泡，容器密封隔水煮1小时后，先埋土中5天，从土中取出后静置21天，再去渣过滤即可饮。温服，每次30毫升，每日3次。

功效：补肾健脾，益气养血，用于气血不足，神疲乏力，肢体困倦，面色少华，不思饮食等症。

2 当归药膳补气血方

归参烧母鸡

组成：当归，党参各15g，，母鸡1只，葱，姜，黄酒，食盐各少量。

做法：母鸡去毛和内脏，洗净，腹腔内放入当归，党参，葱，姜，黄酒，食盐调味。将鸡放在砂锅或铝锅内，加入清水，开大火烧开，再以文火煨炖至鸡熟烂即可。

功效：益气，养血， 补虚。

说明：当归是养血补血的中药，主要含有挥发油，维生素等，有保肝，降压，抗菌等作用。党参含有皂甙，蛋白质，维生素，生物碱等，有补中益气的作用，母鸡则能补虚引，益气补血，此方适宜于久病T恤，反胃食少的病人以及孕妇胎动不安，产妇产后虚羸等调理。

归参鳝鱼汤

组成：当归，党参各15g，鳝鱼500g。盐，葱，姜少许。

做法：鳝鱼去头，骨，内脏，洗净，切丝，当归，党参用纱布包扎，一起放入锅内，加水适量，置锅于火上，煎煮1小时，捞出药包，加葱，盐，姜，调味即成。

功效：补益气血，增加气力，治久病体虚，疲倦乏力，消渴等症。本品还有补血作用，尚能提高机体抗病能力。

3 当归煎汤补气血方

归脾汤

组成：当归，茯苓，远志，龙眼肉各12克，灸黄芪，酸枣仁各15克，人参，白术各9克，木香，灸甘草各3克。生姜2片，大枣3枚。

做法：将所有药材洗净加水煎服。

功效：益气补血，健脾养心，安神定志。

主治：多用于心脾两亏之面色萎黄，体倦食少，发热盗汗，心悸怔忡，健忘失眠，舌淡，苔薄白，脉细弱，另外，也可用于脾不统血所致皮下出血性紫癜，吐衄便血，崩中漏下，月经朝前，量多色淡等。

牛肉归芪汤

组成：当归25克，党参，黄芪各20克，牛肉500克，生姜15克，料酒，葱段，食盐，味精各适量。

做法：将当归，黄芪，党参装入纱布袋，扎紧口，牛肉洗净去筋膜，汆烫后切成块，生姜切片，与料酒，葱段，食盐等调料一起放入砂锅，加清水适量，先用大火烧沸，再用文火煨炖，至牛肉熟烂后去药袋，调味即可。

功效：补益气血，调理脾胃，适宜于气血双亏之形寒肢冷，疲乏无力，食欲不振等症。

4 当归药粥补气血方

当归红枣粥

组成：当归15克，红枣7枚，粳米50克，砂糖适量。

做法：先将当归用温水浸泡后水煎，去渣留浓汁，然后与淘洗干净的粳米和红枣一同放入锅内加水煮熬，待粥稠熟时，加适量砂糖即成。

功效：补血调经，活血止痛，润肠通便，适宜于气血不足，月经不调，闭经痛经，血虚头痛，眩晕，便秘等病症。

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