吃什么能防晒,推荐樱桃和葡萄柚

你知道应该如何正确防晒吗?有很多的方式和方法，大家要用对，所以说防晒的问题还是很受大家重视的话题，防晒方法多样化，从饮食上调理还是很新奇的方法，下面的这些具有防晒作用的水果可以试一试，对于保护就有一定的好处。

樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃含铁极其丰富，同时富含维生素A，可以有平衡皮质分泌的作用，对于抗肌肤老化有一定的好处，而且也可以有美白肌肤的功效，对于去除色斑来说有一定的好处和效果。颜色深的一定熟得更透，不管是暗红还是鲜红，味道也相对更甜美。

葡萄柚

葡萄柚含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理，而维他命C则对皮肤美白很有效，如果爱出游又怕被晒黑，不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。葡萄柚所含的维他命P也能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织。所以说葡萄柚是不错的美白肌肤的水果类型，而且也可以减少皮肤受损的作用，在挑选葡萄柚的时候可以选择颜色饱满的，水分比较多。

如何防晒?上面的这些水果可以试一试，对于美白肌肤来说起到了很好的作用，而且也可以有保护就的功效，樱桃可以美白肌肤，而且也可以减少紫外线的侵害，还有葡萄柚，可以有减少皮肤受损的作用，这些食物可以经常吃。

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