如何预防男性脱发(防治男人脱发的方法)

如何预防男性脱发

通常我们形容一个人聪明会说这个人“聪明绝顶”。但是，在现实生活当中，谁也不希望自己秃顶，不仅看起来显老，而且有损形象。但是男性本身头发就比较少、比较短，再加上不像女性那样经常护理，很容易出现秃顶的现象。如果出现了秃顶，想要头发再生，是一件非常困难的事。所以，秃顶在于预防。那么，男性应该如何预防脱发呢?

1、经常改变梳头的方向

如果梳头的方向一成不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。所以，大家不妨时常变换着梳头的方向，不仅可以享受变换发型的乐趣，而且还可以有效避免分开处头发过于干燥而出现脱发。

2、选择合适的洗发水

洗发水最好是弱酸性的，因为碱性的洗发水会刺激头皮。另外，还可以选择具有强壮头皮与毛囊作用的洗护产品。如果有条件的话，可以定期去美发沙龙做一次深层的专业护理，可以有效保护头发。

3、经常按摩头皮

经常按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，同时还可以缓解紧张的情绪。

4、避免过多损害

染发会对头发、头皮造成一定的损害，使头发变得干枯、毛躁等，从而使得头发大量脱落。男士最好不要染发。

5、注意补充营养

平时饮食中，多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质以及富含维生素和蛋白质的食物，不仅可以起到延缓衰老的作用，而且还能够有效保护头发，使头发能够正常生长。

6、保持良好的情绪

一般脱发严重的患者都会有紧张、惊恐、抑郁、劳累等。所以一定要保持心情的舒畅，消除精神的疲劳感。

预防脱发重点在于保持良好的生活习惯、饮食习惯以及健康积极的心理，这样才能让头发健康的生长，从而防止脱发的产生。另外，平时没事的时候，一定要注意按摩头部，促进头部血液的循环，这也是预防脱发的一个诀窍。

防治男人脱发的方法

很多男人出现脱发现象，这不仅是外表问题，也是一种疾病信号，那么男人要如何防治脱发?以下为大家提供六个男人防治脱发的方法，以供大家参考。

六个防治脱法的方法如下

1、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、补充碘质。头发的`光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

6、勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

颈椎病目前成为白领族常见疾病，整天面对电脑、坐在办公桌前，很容易患上颈椎病。今天为大家推荐了8种治疗颈椎病的方法，有些方法你可以在家自己完成，比如自我按摩法等。

治疗颈椎病的方法如下：

方法1、自我按摩

症状加重时随时可加以应用。最好在早晨醒后进行，因为此时经过1夜的休息，颈背部的肌肉处于相对放松状态，有利于增强按摩的效果。

对于脊髓型颈椎病，不主张进行推拿治疗，以免发生意外，对此应有足够认识。

方法2、运动疗法

颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始此治疗，能减轻症状，防止复发。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。运动疗法每日可做二三次。对颈椎病的预防亦有良好效果。>>>治疗颈椎病 中药外敷显奇效

方法3、药物治疗

症状明显时常用药物做辅助治疗以促进症状缓解，常用药物有：

解痉镇痛药(非甾体类消炎止痛药如：布洛芬控释片，每次0.3克，每日1～2次，有解热止痛、抗风湿作用;或复方氯唑沙宗片，每次2片，每日2～3次，为中枢性肌肉松弛剂，对治疗颈肩痛引起的肌肉痉挛有良好的效果)、神经营养药(维生素B1，每次10毫克，每日2～3次;甲钴胺片，每次0.5毫克/片，每日2～3次)及血管扩张药(地巴唑，每次10毫克，每日2～3次)等。中药也常应用，如颈痛灵合剂。

方法4、心理治疗

慢性病患者常伴有心理障碍，可进行心理治疗，亦可使用一些抗抑郁剂。如黛力新，每次1片，每日上午、下午各1次。

方法5、理疗

理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频(微波、超短波)、低中频电疗(如TENS、间动电疗、电脑中频)、超声波、磁疗等。

方法6、牵引

脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用牵引的方法。牵引时应注意体位、牵引重量与持续时间(患者自身体重的1/10至1/5，多数用6～7千克，开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引持续时间通常为20～30分钟)，牵引频度与疗程(一般每日牵引1～2次，10～20天为1个疗程，可持续数个疗程直至症状基本消除。

方法7、神经阻滞疗法

这是一种有效的治疗方法。反复单次阻滞或置管连续注药，都能收到很好的效果。单次阻滞每周两次，5次为1个疗程。硬膜外腔置管者可每日注药1次，每5次为1个疗程。

方法8、手术治疗

颈椎病的治疗首先应采用非手术疗法。实践证明，绝大多数患者通过非手术疗法可以得到缓解或治愈;但是，有一些患者则要考虑手术治疗。这些患者包括：经过正规非手术治疗无效;神经根或脊髓压迫症状逐渐加重或反复发作，以致影响工作或生活;症状发作突然，确诊为颈椎病并经短时间非手术治疗无效，严重影响工作和生活。

男人脱发怎么办？应该怎样预防

1、掌握正确护理方式：如果想要预防脱发，平时的洗头的时候可以使用一些纯植物的洗头膏，尽量减少对头皮毛囊的刺激，另外在洗头的时候，还可适当的进行头部按摩，尽量避免用指甲抓挠。
2、增加饮食营养：如果有营养不良的情况，有可能会导致毛囊营养不足，从而会出现脱发的情况，因此平时要在饮食上添加一些营养丰富的食物，比如奶类、蛋类、肉类等等。
3、保证充足睡眠时间：日常需要保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间的熬夜，以免睡眠不足而引起脱发的症状。
4、保持良好的心态：如果长时间处于紧张和焦虑的状态，有可能会出现脱发的情况，因此平时要保持良好的心态，需要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。