教你方法有效美白牙齿(有效美白牙齿的方法)

教你方法有效美白牙齿

现在很多人对于美白牙齿都比较的重视，我们大家都希望自己可以有好的牙齿，所以在平时就会选择各种各样的方法美白牙齿，这样对我们健康也是有好处的，那么我们有什么好方法可以美白牙齿，这是很多人的疑问，下面就让我们一起看看吧。

洋葱

想要让我们美白牙齿，那么首先推荐大家在平时多吃些洋葱，由于洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好，这样的美白牙齿效果是会更好的，大家在平时就应该吃这样的食物，我们推荐大家每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝，这都是不错的吃法，坚持吃洋葱就可以起到美白牙齿的效果。

香菇

想要让我们美白牙齿，那么还可以选择吃的就是香菇离开，而且香菇也在近几年成了提升免疫力的热门食物，同时香菇对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。吃法菇类有独特的风味且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是非常好的养生方法，对于我们美白牙齿是非常有好处的，大家不要错过。

美白牙齿对我们健康是非常有意义的，一口黄牙是大家都不希望看到的，所以大家对于上面推荐的几款食物就不能错过，我们在平时就完全可以通过吃这些食物来美白牙齿，而且对我们健康养生也是有好处的，是我们不能错过的好选择。

有效美白牙齿的方法

很多人因为牙齿黄都不敢张口笑了，下面我来给大家介绍有效美白牙齿的方法，希望对大家有帮助!

方法之一：口含食醋

家 里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2 分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，有紧急情况的时候，可以作为救急的方法(如出门约会前，发现牙齿黄)，还可 以除口臭。

方法二：含柠檬片

刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

方法三：多吃吃青苹果

如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

方法四：草莓牙齿美白糊

准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的.牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

方法五：牙膏沾柠檬汁刷牙

牙膏沾柠檬汁刷牙。每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而且其中富含的VC对牙齿可起到加固作用。

方法六：用橘子皮粉刷牙

把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后刷牙，有很好的美白效果。

方法七：多食用维生素丰富的水果

维生素C可维护牙龈健康。在日常生活中常食用含丰富维生素C的水果，不仅能维护牙龈健康，还能美白牙齿。含维生素C丰富的水果：猕猴桃、橘子、柠檬、苹果等等。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

方法八：嚼无糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。所以想要牙齿美白，可以早晚刷牙，饭后吃一粒无糖木糖醇口香糖。

牙齿美白最快最有效的方法

牙齿美白最快最有效的方法

不敢开怀大笑，总怕露出满嘴的黄牙吗，说话时怯怯懦懦毫无自信，总怕露出看着发黄发黑的牙齿吗，不用担心，接下来我给大家分享几个牙齿美白最快最有效的方法吧，一起来笑出强大！

牙齿美白最快最有效的方法1 1、冷光美白牙

适用人群：四环素牙、增龄性变色牙、氟斑牙、茶渍牙及其他变色牙。

原理：冷光牙齿美白是将波长介于480～520纳米之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。

优势：

无刺激疼痛：治疗过程中不会产生热量，所使用的亲水性材料有脱敏成分，所以患者在冷光美白手术过程中不会产生刺激性和疼痛感。

深层脱色：不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。

不伤害牙齿：低温冷激光避免了对牙神经的刺激，药剂不接触牙龈，对牙齿结构不会造成任何损害。

快速安全：低温冷光不会对牙神经造成刺激。传统的漂白剂会让牙齿产生过敏，而冷光美白的美白剂主要成分为过氧化氢，不会产生过敏现象。

注意事项：冷光美白牙齿后24小时内，牙齿很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类等饮料，同时避免使用有色牙膏、漱口水等；要避免吸烟；建议患者使用美白牙膏，可减轻冷光美白后食物的再着色；饮食也应尽量减少深色食物；注意口腔卫生，早中晚注意刷牙漱口，保持口腔清洁。

2、超声波洁牙

适用人群：牙结石、黄牙、烟斑牙等。

原理：超声波洁牙是利用超声波产生的高频、高能振动通过光滑的超声波洁治机工作头把牙齿表面的牙结石、牙渍击碎，然后通过洁治机产生的水雾把碎石、菌斑冲刷下来，是一种高效、卫生、方便、舒适的牙齿洁治手段，在临床中得到广泛应用。

优势：

方便省时：超声洁牙一般30分钟左右可以完成全口腔牙齿的龈上洁治。

安全高效：在正确的操作下，超声波洁牙对牙齿表面微小的损伤也比传统洗牙小，只有在放大镜下，才能见到牙面上留下的很细微的纹路。若原来就存在有牙齿松动、牙齿敏感，在洁治时可能会有酸痛不适的感觉。不过，完全不用担心，这种酸痛度很轻微。

护齿健齿：由于超声洁牙具有异于一般的外振动和内按摩作用，既可除污去垢，还可以内外按摩牙齿，而这种按摩效果不是一般按摩所能达到的。因此，超声波对牙齿的保护、保健具有异乎寻常的作用。

利用超声波的机械作用产生的微细按摩改善和提高牙组织的新陈代谢和再生能力，改善牙齿的生长状态，不光美白牙齿，对病牙也有内修外善的功效。

不足：超声洁治容易遗漏牙石，所以手术完成后会用探针仔细检查有无遗漏的牙石，如遗留有一些细小的牙石和邻面的牙石，还应用手动器械将其清除干净。

注意事项：超声洁牙禁用于置有心脏起搏器、血液病如急性白血病、再生障碍性贫血、爱滋病的患者；未受控制病情的糖尿病、高血压、急性牙周脓肿也不适宜；有些人会有过敏的疼痛，属激发性的，持续时间短，刺激去除后疼痛即消失，一般不需采取特殊处理，多在2周到1个月可以逐渐消失。

3、激光美白牙

适用人群：黄牙、四环素牙、外因性色素牙，尤其是对四环素引起的成年黑色色素，以及长年吸烟而留下的深度烟斑和黄板牙。

原理：激光美白牙齿的原理是将漂白药物涂于清洁和预处理过的牙体上，再用激光催化分解漂白药物，使其产生自由氧原子，自由氧原子活性很高，可渗达牙齿深部，与色素分子广泛结合再释放出来；同时激光穿透深度相对较大，还可以继续去除深层牙齿腐败分解物中的色素分子，从而起到由内而外的漂白作用，达到牙齿美白的效果。

优势：

安全快速：激光美白牙齿完成一次全口腔牙齿美白时间不超过30分钟，照射每颗牙齿时间不超过1分钟，大大降低了牙齿产生过热或敏感的可能性。

无痛不刺激：激光美白牙齿治疗时不会痛，所以不需要麻醉。治疗后，因为药物持续作用，当天牙齿会有略微刺痛的感觉。大部分情况，当天数个钟头后就会有改善，不会感觉不舒服。

高效：激光美白牙齿效率是单纯使用漂白凝胶的29.5倍，按照人体工程学原理设计的治疗手柄，同时能治疗四颗牙，每次治疗后牙齿会提高3～4个白度，一般美白效果可以维持2～3年。

简单便捷：激光美白牙齿全电脑控制，操作简单。整台机器外形小巧精致，易于移动，方便快捷。整台机器外形小巧精致，易于移动，方便快捷。

不足：激光美白牙齿是将漂白药物涂于清洁和预处理过的`牙体上，利用激光催化分解漂白药，所以美白后牙齿后易出现钙化白、无光泽等现象。

注意事项：激光美白治疗后24小时内建议选择食用白色或无色食物；尽量避免食用红酒、可乐、咖啡和茶、酱油、芥末、番茄酱、辣椒酱，以及过冷或过热的刺激性食物；避免使用彩条牙膏及有色漱口水；避免抽烟。

4、烤瓷牙

适用人群：牙齿变色如前牙氟斑牙、变色牙、四环素染色牙、锥形牙、釉质发育不全等。

原理：烤瓷分为全瓷釉瓷贴面、全瓷冠、烤瓷冠。烤瓷牙是一种永久性修复方法，它是在治疗的牙根上用高强度合金做成金属帽，在其表面烤上一层与天然牙色泽相近的低熔瓷粉，在真空高温烤瓷炉中烧结熔附而成，最后粘结在牙齿上。它的颜色可以根据你自己的牙齿来进行配色而达到基本的统一，能够很快恢复牙齿的外形、功能和美观。

优势：

密封性强：烤瓷牙的密封性非常强，不会像其他的钢牙或是金牙一样在包住损伤的牙齿数年后出现发臭或者疼痛的现象。因为烤瓷牙在牙龈下1毫米处，加上了专用非水溶性的粘结材料，保证烤瓷牙边缘的密封性，不让口水和食物通过分析进入烤瓷牙内部，使真牙腐蚀。

色泽、持久度理想：色泽更加理想，更接近真牙的颜色，而且永不变色，不会出现色斑等状况。美白牙齿效果明显，持久度高。

不易过敏：烤瓷牙因为材料的化学惰性，具有极佳的抗腐蚀性，不容易使人体组织过敏，而普通的钢牙在佩戴一段时间之后就会在牙龈边缘出现一丝黑色边缘。

硬度高：烤瓷牙的硬度要比其他材质硬度高，经过测试完全可以承受口腔内部的咀嚼力度，只需不是硬度太高的食物，比如核桃一类的东西，完全不用担忧烤瓷牙会碎裂。

注意事项：烤瓷牙适用年龄段在20～60岁之间。瓷牙受到超过它的应力范围的压力会碎瓷，所以不要咬太硬的食物。烤瓷牙与基牙的接合处容易聚集菌斑，形成牙石，应注意清洁，牙缝间可用牙线自洁，并定期到医院检查、洁牙。

牙齿美白最快最有效的方法2 1、美白牙贴

适用人群：长期饮用茶、咖啡、红酒，或抽烟而造成的牙齿变色发黄。

原理：将牙科传统的漂白剂通过一层薄膜贴在牙齿上，每天两次，每次30分钟，1～2周可以见效，效果可以持续半年左右。这样虽不能达到理想的美白，但牙齿看上去会干净清爽。

优势：使用方便，价格适中。

不足：容易让牙齿在使用过程中持续发酸敏感，甚至造成牙痛。因为没有牙医的指导，若操作不慎可能会伤害到牙龈。

2、美白牙膏

适用人群：除十二岁以下的儿童外，适用于对牙膏里面的成分不过敏的所有人。

效果：可改善因为长时间饮用深色饮料或抽烟而造成的牙齿变色，更可以作为专业美白后的有效维护方式。

优势：使用方便，价格适中。牙膏中的美白颗粒还可有效控制口腔细菌的生成，从而防止蛀牙。

不足：深度变色牙效果不够明显；周期长。

3、超声波牙刷

适用人群：牙齿问题较多，但耐受程度高，就可以优先考虑使用超声波牙刷。

原理：利用超声波能量在牙周的空化效应达到清除牙周的病菌和不洁物的，其清洁范围能覆盖牙周各个部位，加速血液循环，促进新陈代谢，可抑制牙肉炎症和牙龈出血，防止牙龈萎缩。

优势：使用方便，清洁效果强。可以全方位深入到手动刷牙根本无法刷到的牙缝甚至牙龈内，直接杀死口腔细菌，阻断菌斑产生。

不足：超声波牙刷属于高频震动式牙刷，牙齿问题严重耐受程度也低的人最好不要使用。

4、牙托美白法

适用人群：适用于轻、中度的色素牙，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄和长时间饮用茶、咖啡、红酒或抽烟而造成的牙齿变色发黄。

原理：根据牙齿形状很简单的制作一个齿模，每晚将美白剂和定向酶放在齿模里，戴着齿模20分钟后即可取下，连续使用数天。

优势：在家即可完成，有一定牙齿美白效果。

不足：对中重度的四环素牙、氟斑牙等效果一般，对于敏感性牙齿容易引起不适。

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