喝粥也能养生,美容养颜的粥品

不同的人群选择的一些保养的方法是不一样的，现在的人们重视养生的话题。喝粥是一种饮食的方式，很多人都喜欢喝粥。可以有助于消化和吸收，那么美容养颜的一些粥品有什么呢，可以让你喝出好的气色和健康，下面的这些养生粥品不妨试试吧。

玫瑰薏米粥

把黑米、小米和薏米放进锅中,加入水煮至粘烂,再加入红糖,待融化后加入玫瑰花,搅拌,熄火盖上盖焖20分钟即成。有理气解郁、活血散淤、调经止痛的功效,还有美容护肤的功效。

桂圆莲子糯米粥

莲子与糯米加水小火煮熟,加入桂圆肉、红枣再熬煮,加冰糖适量,即可食用。女性朋友常吃有美容功效。

乌鸡肉粥

乌鸡同粳米同煮,加调味,用于高血压、贫血、营养不良等。

胡萝卜粥

取新鲜胡萝卜切碎,同粳米共煮,能健胃、补脾,助消化。将胡萝卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

百合粥

百合为秋季食用之上品,有润肺止咳,清心安神等功效。营养丰富多种生物碱,对抑制癌细胞增生有一定的疗效。搭配杏仁有润肺止咳,清心安神之效。

关于一些养生的粥品的介绍，大家都知道了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢。人们健康的最重要的就是需要营养的支持，清热养心健脾胃，所以我们要懂得如何吃才是健康的。如果你也喜欢吃这样的食物的话不会做也没有关系哦，只要按照上面小编的步骤就可以了，滋阴补阳促进食欲美容养颜。