推荐这些穴位按摩,能散寒补肾

我们都知道，按摩穴位是非常好的一种养生保健的方法了，我们可以通过这样的方法来帮助自己保健身体了，尤其是在寒冷的冬季，通过按摩穴位是可以帮助我们散寒补肾的哦，下面就让我们一起看看应该怎么做比较好吧。

命门穴

在第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命之门户，故名命门。命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，出现畏寒、关节疼痛等症状，因此，此穴为壮阳补肾散寒的常用穴位。操作方法：擦法(用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直线来回摩擦)治疗，以透热为度，每日1～2次。

神阙穴

在肚脐中，脐乃“先天之结蒂，后天之气舍”，是“五脏六腑之本，元气归藏之根”，可鼓舞一身之阳气，具有温通阳气、散寒通络的作用。操作方法：两手相叠，掌心对准并贴在神阙穴，每次15～20分钟，每日1次。

关元穴

位于腹正中线上、脐下3寸处，它是人身阴阳元气交关之处，并且能大补元阳，故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用，是治疗真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。操作方法：擦法，以透热为度，每日1～2次。

这就是我们给大家推荐的几个穴位了，这些穴位对于我们的身体健康来说是非常有好处的，是非常适合我们在冬季的时候按摩的穴位了哦。

想要让我们在寒冷的冬季能够养生，那么最佳的方式就是通过按摩穴位进行了哦，我们上面就给大家推荐了几个穴位，是非常时候我们在冬季的时候按摩的，可以帮助散寒补肾了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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