冬季吃什么通畅气血防冻疮(冬天有什么方法可以防止冻冻疮吗？)

冬季吃什么通畅气血防冻疮

冬季治疗冻疮的养生食谱有哪些?冬季天气非常寒冷，气温一般从零下几度到几十度都会出现，在我国的北方和高原寒冷地区，人们非常容易出现冻疮。在这些高寒地区，人们日常重要多吃一些通气血、补充热量的食物，那么哪些食物可以帮助人们预防冻疮呢?

冬季吃什么通畅气血防冻疮

冻疮是因为阳气不足、外汉侵袭、寒凝血瘀而致。我们在冬季的时候预防冻疮，常以温经散寒、活血化瘀、消肿止痛为治疗大法。方药常选用当归四逆汤(当归15克，桂枝12克，赤芍10克，细辛、通草、甘草各6克，大枣8枚)煎服。使阳气通、寒气散、气血通畅，则冻疮痊愈。那么冬季吃什么防冻疮?

(1)羊肉花椒归姜汤

原料：羊肉500g。药材：当归30g。调料：花椒36g，生姜15g，盐，鸡精适量的。

制法：将羊肉洗干净，切块，放进锅里，加生姜，当归片，花椒，加适量的水，旺火烧沸，改用稳火煮40分钟，放盐，鸡精调味。

作用：羊肉是温热性的食物，羊肉性热，味甘，咸，有益气补中，安心止疼，固肾壮阳等作用;花椒性热，味辛，有温中止疼，散寒湿，利水杀虫等作用;生姜性温，味辛，有温中散寒，发汗解表等作用;当归性温，味甘，辛苦，有补血调经，活血止疼，润燥滑肠等作用。羊肉花椒归姜汤有温中散寒，活血化淤的作用，比较适用于治疗冻疮。

(2)大蒜煲牛肉

原料：牛肉500g。药材：大蒜250g。调料：盐适量的。

制法：牛肉洗干净后切块。大蒜去皮后，用油炒香，和牛肉块一起放到沙锅里，加适量的水，旺火烧开后，改用支火，煲至牛肉熟烂，放盐调味。

作用：大蒜煲牛肉是非常适合补益气血、祛寒除湿的。对于人们在冬季出现寒湿性冻疮者是非常适合的。

(3)胡萝卜羊肉汤

原料：胡萝卜650g，羊肉100g。药材：川椒，桂皮，小茴香，附片各13g。调料：姜、葱，辣椒，盐，鸡精，料酒适量的。

制法：胡萝卜洗干净切块;羊肉洗干净切块。胡萝卜块，羊肉块，川椒，桂皮，小茴香，附片等一起放到锅里，加适量的水，煮沸后，加姜、葱，辣椒等，稳火炖至羊肉烂熟后，放盐，鸡精，料酒调味，再煮片刻就可以。

作用：胡萝卜羊肉汤具有温阳散寒、通络活血的功效，比较适用于冻疮。

人们在冬季出现冻疮的时候，除了从饮食方面来调理之外，比如吃羊肉花椒归姜汤可以帮助人们益气补中、发汗解表、温中散寒，大蒜煲牛肉可以补益气血、驱寒除湿，胡萝卜羊肉汤可以温阳散寒、通络活血的功效。而且我们在日常中如果有冻伤的话，还可以服用中药，或者外用一些药酒来治疗冻伤。

冬天有什么方法可以防止冻冻疮吗？

冻疮 病因症状：冻疮是冬天极为常见的皮肤病。是由于冬季气候寒冷，外露的皮肤受到冷冻的刺激，时间一长，皮下小动脉发生痉挛收缩。产生血液瘀滞，使局部组织缺氧，导致组织细胞受到损害。损害初为局限性蚕豆或指盖大小紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，对称性好发于四肢远端，以手背及手指伸侧、足缘及足趾伸侧、下肢、面颊、耳廓等处多见。自觉局部有胀痛感，瘙痒，遇热后更甚，溃烂后疼痛。遭受寒冷侵袭，受冻皮肤出现苍白、红肿、紫斑、灼痒、麻木、皮肤水疱、溃烂。这些症状可延续1-2个月直至天气转暖方痊愈，一些患者来年冬天会在原部位再度复发。中医认为，冻疮是由于暴露部位御寒不够、寒邪侵犯、气血运行凝滞引起。此外，还与患者体质较差不耐寒冷及少动久坐、过度劳累等因素有关。潮湿可以加速体表散热，故手足多汗者也容易发生冻疮。冻疮的预防：（1） 积极参加体育活动，加速气血运行，以利疮面修复。也可预防冻疮新发。（2） 寒冷季节注意防寒保暖。（3） 衣服鞋袜宜宽松干燥。（4） 年年复发者，可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯，以提高耐寒能力。（5） 冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。（6） 每年发病者，可冬病夏治。在伏天进行几次外擦药物自疗有条件的加做红外线理疗则效果更佳。入冬前宜提早内外治疗。 冻疮的治疗方法：1、验方自疗法（1） 桂枝6克、白芍12克、当归10克、生姜3片、红枣10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。（2） 当归10克、桂枝10克、白芍10克、细辛3克、甘草5克、木通6克、吴茱萸3克、生姜9克，分2次煎服，每日1帖。（3） 紫皮蒜适量，入冬前将蒜捣烂，擦在常患冻疮处，每日1次，连擦5-7天，如皮肤起泡，可暂停用。本方适用于冻疮的预防。（4） 生姜25克、白萝卜1个、白附子0.5克、桂枝25克。上药一同水煎，趁热洗过，连洗2天，即可痊愈，以上为`1天的量，早晚各1次。本方适用于冻疮未溃时的治疗。（5） 生姜的自然汁，熬膏涂之。此法对于手、足冻疮均治。此外，用生姜汁时时漱吐，还可治疗口疮。2、饮食自疗方（1） 羊肉500克、花椒3克、生姜15克、当归30克、煮食。（2） 生姜、当归、红花、川芎各10克，同浸于500毫升白酒中，一周后即可服用，每次饮酒10毫升，每日2-3次。（3） 山楂15克、当归15克、红枣10克、煮食。3、 外部治疗法（1） 伤湿止痛膏、紫归治裂膏外贴患处。（2） 皮硝煎水外洗患处。（3） 红霜茄子秸连根拔起洗净。煎汤泡洗患处约半小时左右，每日2次。（4） 姜汁或辣椒水外擦患处。（5） 胡椒10克、浸入100毫升95%的酒精中，1周后外擦患处。（6） 仙人掌，去刺捣烂外敷患处，3天后更换。以上疗法适合未溃者。（7） 云南白药撒于冻疮溃烂处并包扎。（8） 螳螂子（即桑螵蛸）切开，取其中黄汁涂破溃处，每日1次。（9） 用马勃一块外敷溃处，每日更换。4、夏季伏天外治自疗法（1） 大蒜头捣烂涂擦老疤处，每日1次，连续1周。（2） 鲜芝麻叶捣烂涂擦易患处，1小时后洗净，每日多次。 注意的问题：避免误诊受冻后，不宜用热水温暖，或用火烘烤，否则冻处会溃烂。受冻后皮肤瘙搔，不能用手抓搔，否则易使表皮破烂感染。

冬季，如何预防冻疮？

冻疮是冬季最常见的一种皮肤病，主要发生在身体的外露部位和离心脏较远的肢体末端，如耳朵、鼻类、手、脚等。预防和治疗冻疮的方法有：
①身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。
②御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。
③冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。
④独头蒜法：对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。
⑤生萝卜法；取萝卜或青萝卜切成大块(片)，放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位，冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止。此法可预防冻疮也可治疗冻疮。
⑥生姜(片)法：用生姜片轻擦冻疮处，待有发热时止，或用鲜生姜一块，在炉旁煨热后切成片，涂擦患处。或将生姜50克捣烂后，放入白酒一两浸泡，搅匀后外涂患处，一日三次。
⑦食醋疗法：取适量食醋在火上加热，然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处。

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