常备3味中药助你排出体内毒素

常备3味中药助你排出体内毒素

在日常生活中，我们的饮食方式和生活习惯等方面会导致体内的毒素不断堆积，因此需要定期排毒，若身体的排毒功能不给力，就会导致体内毒素堆积过多，进而诱发各种疾病。不少人为了给身体排毒都想尽了办法，但得到的效果却让人大失所望，那么，怎么给身体排毒才更有效呢?这里，小编推荐大家采用中药养生排毒的方式。

1、黄连

黄连具有极好的泻火解毒功能，人们常说的"哑巴吃黄连，有苦说不出"，说的就是其味道非常之苦。不过话又说回来，所谓"良药苦口利于病"，黄连正是一种解毒的珍贵药材。在中医的典籍中，清楚的记载着它清热解毒的功效，在现代的临床医学中，它的用途也十分广泛，可以应用于肠胃湿热引起的腹泻、呕吐、烦躁、耳目肿痛等症状，而这么多的病症其实主要就是因为体内淤积了太多的毒素。不过凡是败火的药材，其药性大多偏苦偏寒，如果过量的服用很容易对脾胃产生伤害，所以即使黄连有清热解毒的功能，也要慎重服用。

2、白术

白术是菊科多年的草本植物，《神农百草经》中记载：白术味苦温，主风寒，止汗、消食，作煎饵，久服可延年，不饥。现代医学研究证明，白术含有一种挥发性的油，这种油的主要成分分为苍术酮、白术内酯以及果糖等糖类。服用白术后可起到很好的利尿作用，通过尿液可以及时的清除体内的毒素，增强身体的抵抗力，预防各种疾病。

3、益母草

相信大多数女性对益母草肯定都不陌生，益母草其味辛而苦、凉，有活血、祛瘀、调经、消水以及治疗月经不调的功效。现代医学研究认为，益母草的有效成分主要是一种名为益母草素的物质，这种物质当中含有益母草碱、水苏碱、益母草宁等多种生物碱，这些成分有兴奋心脏、扩张血管等作用。

结语：以上就是小编给大家推荐的3种居家必备的养生排毒中药了，相信大家在看过后也都有了一定的了解了。我们体内的无时无刻不在产生毒素，因此需要我们及时将这些废物和毒素排出，这样才能避免毒素堆积过多而引发的各种不良后果。在日常生活中，我们不妨在家中备一些益母草、白术以及黄连等有助于排毒的中药，帮助促进体内毒素的排出。

肠胃不好的人，3味中药不妨多用，对自己好点

现代 社会 快节奏的生活让大家都有亚 健康 的表现，特别是肠胃不好的情况更加的普遍，其实肠胃不好并不适一种疾病，更多时候是诸多因素导致的一种症状表现。我们都知道肠胃器官是身体主要的消化器官，而肠胃不好也容易扰乱系统并干扰其他脏器的正常运作，那么肠胃不好会有哪些典型的症状？中医能否起到调理肠胃的作用呢？

生活中自查自己是否有四大症状，这些症状通常提示我们存在肠胃不好的问题。

一、恶心呕吐

肠胃不好的人常常会有恶心或者呕吐等不适症状，多半是饮食不当或者腹部着凉引起的，此时肠胃因为寒气严重而影响食物的消化，积蓄的食物刺激肠胃粘膜之后就会使人产生恶心和想吐的症状。

二、腹胀腹痛

长期进食寒凉或者坚硬等刺激性的食物会导致肠胃不好，常常会影响肠道消化液的分泌或出现肠道菌群失衡的情况，胃部排空食物能力变差就会使食物过度的在肠胃气管内发酵，而且还会引发消化不良的症状。首先寒凉邪气会刺激肠胃并影响肠胃的血流循环，其次是难以消化的食物会过度的堆积在肠胃，不断的发酵后就会产生气体是肠胃胀气难受，不及时治疗则会导致肠胃痉挛或有不同程度的腹痛症状。

三、大便异常

肠道由于无法对食物进行充分的分解，因而会出现大便异常的症状表现，比如腹泻、便秘或者二者交替进行，即肠道不好的人短时间内会因为脾胃虚寒而出现便溏且有排不净的不适感，也会因为肠道内水分不够而出现便秘的情况。

四、频繁放屁

其实放屁属于一个正常的生理现象，但是长期且频繁的放屁则要警惕是肠胃不好引起的，因为肠胃内无法及时分解的食物很容易腐坏并产生大量的气体，最终导致人不停的放出臭屁。

生活中除了可以通过纠正不良的饮食作息习惯等方式调理肠胃以外，也可以咨询中医师并在中医师的指导下服用3类中药调理脾胃虚弱症状。

首先是黄芪： 黄芪的有效成分可以促进我们胃部气血的循环并缓解毒素堆积在胃部的情况，也可以修复受损的肠胃粘膜，发挥出健脾养胃和补气的中医功效。肠胃不好的人可以用黄芪泡水或者将黄芪和猪肚煲汤喝。

其次是白术： 白术主要归入胃经，生活中喝些白术排骨汤能够补脾益胃并缓解食欲不振等肠胃不好的症状。

最后是芡实： 被称为鸡头米的芡实就有非常显著的养胃和健脾的功效，直接喝芡实水就可以中和胃酸并保护肠胃粘膜。

除了中药以外其实中医的穴位按摩也可以改善肠胃不好的症状。 比如肚脐上四寸的中脘穴 ，此穴位为胃经经气结聚之穴，适度的按摩可以促进胃部经血运行并起到调理脾胃的良好功效，一般按压到局部发热为宜。另外一个穴位就是 外膝眼下四横指不为的足三里穴 ，适度按压可以刺激胃酸的分泌并有止疼的功效。

参考文献：

尚胜胜,《中药治胃养胃一步到“胃”》,上海中医药报,2015-06-05.

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什么中药能够体内排毒?我的体内毒素较多，而且堆积时间很长，表现在五脏内有毒素的现象较严重，该怎么办？

你是怎么知道自己体内有毒素的呢，其实正常人体都是有代谢产物的，就是常说的毒素，不必太过紧张，没什么明显的不舒服的话就说明身体其实没甚么大毛病，心里作用太强会对产生暗示反而不好。要尽快排出来的话，就是要促进新陈代谢，首先要保证健康的的生活方式，按时作息，身体排毒黄金时间是在晚上，十点半之后开始，肝脏在晚上十一点的时候是最佳的排毒时间。其次是要饮食合理健康，不暴饮暴食，少吃或不吃垃圾食品，还i有就是坚持运动，出汗是很好的排毒方式。要吃中药排毒的话，我不建议，是要三分毒，没病没痛的吃药反而对身体不好，中药也不是完全没有毒副作用的。真要吃的话建议食疗，吃些排毒的食物，绿豆，红薯，香蕉，苹果等的蔬菜水果。

中药类什么可以排毒瘦身美容养颜

1、康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。 2、金银花：可治疗习惯性便秘用金银花、大黄，按照3∶1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。 3、茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。 4、辛夷花：排毒养颜，消暑止咳，降压减肥。 5、马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功效。注意孕妇禁止食用。 6、紫玫瑰：帮助加快新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。 7、洛神花：可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花，95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。 9、柠檬片：可利尿，调节血管通透性，适合浮肿虚胖的女性。 10、决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压，通便减肥效果好。 11、陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积。许多中医的减肥配方都选择它。陈皮性温和，与决明子、荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。 12、甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜又怕胖的你。主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。 13、荷叶：自古以来瘦身的良药，可以清火、利尿、清脂、通便。 14、薄荷：好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气，去油腻。薄荷干湿都能用。 15、甘草：可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不适合高血压的人。 16、茴香：可以利尿发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。这个不是我们平常吃的茴香饺子中的那个茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子。 17、菩提：菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出体内废物，是减肥的有效食品，并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一些蜂蜜，会更加可口。 18、迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一种味道很好的花草茶。 19、千日红：是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢地打开，如水中开花一般。功效方面，可护肤养颜，亦有利尿的功效。 20、玉蝴蝶：鲜为人知的玉蝴蝶花茶，可清肺热、利咽喉、美白肌肤、降压减肥、促进机体新陈代谢。 21、百合花：可清肠胃、排毒、治疗便秘。和玫瑰花、柠檬、马鞭草一起泡效果更佳。 22、金盏花：金盏花可以清爽提神、解热祛火、稳定情绪，最适合经常熬夜的肥胖族。 23、苦丁：味苦，具有清热解毒、去除油脂、排便的功效。 24、牡丹：可清热、凉血、活血清瘀，适用于容易上火的女性。 25、桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡饮，减肥效果更好。希望可以帮到你！

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