这些中药泡茶喝让你越活越年轻

这些中药泡茶喝让你越活越年轻

人在上了一定年纪以后，身体的各项机能就会慢慢衰老，随之而来的是健忘、老花、筋骨疼痛、腰酸背痛等等症状，面对自然衰老的法则，我们无能为力，但我们可以通过食疗和改善生活习惯来延缓衰老，以保持精力充足，身强体壮。下面小编给大家介绍几款中药，平时经常泡茶喝能延年益寿。

1、远志可交通心肾，开窍祛痰

远志性微温，味辛，归心、肾、肺经，可安神益智，祛痰开窍、消肿，用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚。老年人常用远志不仅能通肾气，安神志，还能宁心神。

2、益智仁

益智仁性温，味辛，入脾、肾经，有补肾固精，缩尿，温脾止泻，摄涎唾功效。用于下元虚冷、不能固密所致的遗精、早泄、尿频、遗尿及白浊等症。因此，老年人平时服用益智仁不仅有助于温肾助阳，同时还能涩精缩尿。

3、伸筋草

伸筋草性温，味苦辛，入肝、脾、肾三经。伸筋草为石松科草本植物石松的带根全草，因有舒筋活络作用，而得此名。伸筋草具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血功效，有一定的降压作用，老年人中风后或有偏瘫以及络脉不通均可通过服用伸筋草治疗调养，此外，伸筋草还可外用对付跌打扭伤肿痛。

结语：这3种中药对老年人养生保健均具有非常好的效果，如若将这三种中药一起组合服用还可以起到补肾安神以及通络的养生作用，因此，建议中老年朋友平时不妨试试。其实茶文化在我国历史悠久，而中医养生更是源远流长，所以我们平时不妨结合这两种养生方式，来达到一定养生功效。

如何健康养生 这些药材泡水喝最好

如何保养身体，春季养生是需要多注意调理了，那就喝茶来说，我们喝什么茶比较好呢，其实，某些中药用来泡水喝对身体有不错的养生功效，那么春季适合喝哪些药茶呢，今天就给大家推荐几款适合用来泡水喝的中药，赶紧来了解下吧。

柠檬泡水

可能很多朋友不知道柠檬也属于中药，中医认为，柠檬属于理气药的一种，在春季人们容易感到肝气郁结，此时用柠檬片泡点水喝是非常不错的。而且柠檬还有美白、排毒的作用，常喝柠檬水还能提高身体的免疫力。

菊花泡水

菊花茶是常见的药茶，菊花泡水喝有哪些好处是比较多了。

玫瑰花泡水

在中医上，玫瑰花具有养血调经的作用，很适合女性用来当作养生茶饮用。女性常喝玫瑰花茶能改善一些月经问题，还能活络气血，另外，当你感觉情绪低落的时候喝一杯玫瑰花茶也有舒缓情绪的作用。

荷叶泡水

有高血压、高血脂的朋友可以在生活里多泡点荷叶茶起来喝，这是因为荷叶泡水喝可以起到缓解血压、血脂的功效。专家认为，荷叶泡水喝对肝脏、脾胃的养生保健效果也是不错的。

喝药茶的几个事项你要了解

虽然药茶能对人体起到养生、保健的功用，但是我也要提醒大家，喝药茶也有不少事项要注意，我们一起接着往下看。

1、喝药茶的方法

一般来说，用来冲泡的药材要选择干货，例如上文提到的玫瑰、荷叶等，可以到药店购买晒干、炮制过的干玫瑰、干荷叶，这样冲泡出来的效果会比较好。冲泡的时间可以适当延长一点，让热水完全浸泡药材之后再饮用也有比较好的效果。

2、喝药茶要忌口

大家都知道，喝中药的时候是需要忌口的，喝药茶的时候也一定要注意饮食哦。专家提醒，喝药茶的时候最好不吃发物以及白萝卜，避免与药性发生冲突，或者出现抵消药性的情况，这样药茶可就白喝了。

3、女性经期不喝药茶

由中药泡出来的药茶多少都带着药性，女性经期时最好不要饮用，因为在月经期间女性是不宜服用中药的，否则有可能会引起身体不适，甚至诱发月经病。

结语 ：喝什么茶，各位都知道了吧，其实，对于喝茶来说，大家也是不能忽视的了。到底喝什么茶好，本文也都介绍了。菊花茶最明显的一个功效就是能清肝明目，此外，菊花茶还能清热解毒，在春季跟夏天适当喝点菊花茶能帮人们缓解燥热的感觉，但是菊花茶不能喝太多，否则会引起腹泻。

中药入茶，怎么喝养生不伤身？老中医教你喝对“小药茶”

奶茶不能喝、饮料不能喝、碳酸饮料不能喝，白开水没味，那该喝些啥？

越来越多的 养生 人士开始喜欢“代茶饮”。代茶饮，又名以药代茶，就是选用一二味或数味中草药煎汤或用沸水冲泡后，代茶徐徐饮之。

所谓药食同源，中药代茶饮受到更多人的认可。对症喝点小药茶，确实大有裨益，有病治病，无病健身。但是——喝对 养生 防病，喝错损气伤身！

药茶早有

慈禧西太后钟情“仙药茶”

其实在古代，茶本来就作“药用”。中国古国对茶的吃法，首先是从鲜叶生吃咀嚼开始的，后发现茶叶是可以解毒的药材，就煮了吃。煮中药大家都懂，煮出的茶水，其滋味苦涩，古人称为“苦荼[tú]”，所以茶最早是药用的茶叶片煎汤法。

两汉至中唐《茶经》前，茶才从最先的“药用”过渡到了“食用”。即在茶里放上葱姜、橘皮，盐等，甚至是与米饭、蔬菜等混在一起煮了吃。煮成粥状，即所谓的“可煮作羹饮”的“粥茶法”。

以茶入鼎、釜而煮，盛到碗里饮用

经过唐宋元明清的发展，智慧（爱偷懒）的古人由“唐煮宋点”变沸水冲茶，明代以后也才以泡茶叶为主。

“药茶”可以说是茶最原始的样子。而偏爱这种“原始茶”的有名人士，当属西太后慈禧。

在清宫原始医药档案中，太医院御医喜欢用药茶防治病患，光有记录的给慈禧太后开出的代茶饮方子就有八个：清热理气方、清热化湿方、清热养阴方、清热止嗽方......而西太后喝的最多的，就是仙药茶，这种药茶由乌龙茶、六安茶和中药泽泻等8种茶与药组成，有降血脂的作用。

中药代茶，

就是随便泡点中草药？

看到这里爱保温杯里泡点啥的人开始沾沾自喜——自己不愧是会 养生 的人。清醒一点，代茶饮可没那么简单，一定要因人而异。

我给大家罗列了一些大家杯中常泡的“中草药”，大家对号入座看看你的“ 养生 茶”是真的 养生 吗？

枸杞

药性平和的，过量泡服用会造成上火，出现眼眵增多等症状。另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者在泡茶喝前，最好咨询医生，血糖控制较好，才可适当饮用。

菊花

菊花可以散风清热、清肝明目，但菊花性微寒，所以脾胃虚寒、容易腹泻者以及孕妇不宜长期大量饮用。出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化道反应，一定要及时停止。

胖大海

胖大海只适用于风邪热毒侵犯咽喉所致的嘶哑，因声带小结或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。胖大海凉性大，就算是咽炎患者，喝胖大海茶一两周即可，服用过多会损伤阳气，影响消化功能。

决明子

清肝明目、降压调脂，但决明子性寒凉，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者。由于其含有蒽醌类衍生物，长期大量服用易引起结肠黑变病，一般每天最多10克，避免长期服用。

还有一些常用于失眠的中药代茶饮中，常会用到有理气作用的中药饮片，如玫瑰花、佛手等，应随郁证好转逐渐降低用量，以免这些含很多挥发油的理气类中药耗气伤阴动火，反而不利于睡眠。

老中医推荐，

一辈子离不开的 养生 茶

药食同源并不意味着可以无节制的食用或滥用中药。中药代茶饮讲究一人一方，因症用之、因人用之、因药用之。使用代茶饮之前需要对症状、体质进行辨别选用，如果只是无脑“抄作业”，很容易弄巧成拙。

老中医推荐泡点什么，我们不妨也来瞧一瞧。

# 三花茶 #

饮法： 三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。

功效： 三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。

注意事项： 三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。

# 姜盐豆子茶 #

饮法： 熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。

功效： 夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。

注意事项： 豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。

要让代茶饮真正起到 养生 作用，还是要根据具体症状和体质特点来调配，不宜长年不变地饮用一种茶。

最后提醒大家，有三类茶是不宜多喝的：清热茶、通便茶、减肥茶。饮用中药代茶饮，也应该在专业医生的指导下进行。

中药材金银花和菊花如何泡茶喝

中药大家比较的熟悉，在平时我们很多人都会通过中药来帮助治病的，特别对我们增强身体素质是非常有意义的，所以说中药大家不能错过，但是服用中药的时候也要注意方法才行，而且中药还可以用来泡茶喝，那么具体常见的中药有哪些，下面就让我们一起看看吧。

菊花

对于中药是大家比较熟悉的，我们可以利用中药来帮助我们治病的，特别是可以把中药来泡茶，这样对我们健康是非常有帮助的，而菊花就是我们常见的一种，首先菊花是味辛、甘、苦的，同时也是性微寒的一种中药材，再加上菊花还有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。但阳虚体质者不适合服用;气虚胃寒、食少泄泻者应慎服;阴阳两虚型、痰湿型、血淤型高血压病患者，也不宜服用菊花，这是大家需要小心的。大家在服用的时候要注意，我们最好是去挑选大白菊或小白菊比较好，这样的菊花是比较优质的，而且每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。一般来说每日用量为6～10克，这样是比较健康的服用方法。

金银花

同时我们想要用中药金来泡茶喝，我们还可以试试去服用金银花，金银花是味甘、性寒的一种中药材，我们服用金银花能清里热，又能散表热。因金银花药性偏寒，不适宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、阴证疮疡或气虚体弱的人，以及月经期女性不能服用，所以大家需要对这样的情况有所了解，需要小心对待。同时一般来说。一茶匙干燥的金银花茶，用一杯滚烫开水冲泡，焖约10分钟后即可饮用，可酌加冰糖或蜂蜜，是大家需要小心对待的，而且金银花一般每日用量为9～30克比较好。

通过中药来帮助我们养生，对大家健康是非常有意义的，上面介绍的几款中药材都是不错的选择，也是我们在平时很常见的，大家可以利用这些中药材来帮助我们养生，泡茶喝对我们健康是非常有帮助的，特别可以清热解毒，所以大家不要错过。

中药“黄精”有啥功效？怎么吃最能发挥作用？

具体的黄精泡水喝的功效如下：
第一：抑制血糖过高
科学家在动物身上进行了实验发现，黄精泡水喝之后能够有效的抑制体内肾上腺素所导致的血糖过高的情况，保持身体健康。
第二：抗疲劳
日常服用黄精水，或者是黄精浸膏，能够很好的提高体力、抵抗疲劳。在平时加班的时候，其实不要一直用喝咖啡来提神，冲泡一杯黄精水，不仅能够提神醒脑，还具有保健身体的作用。
第三：抗结核病
研究发现，黄精在身体之后对于酸杆菌具有一定的抑制作用，而这种细菌是导致身体出现结核病的主要原因。所以说，患有结核病的患者可以经常将黄精泡水喝，能够很好的改善健康状况。
第四：延缓衰老
黄精在进入身体之后能够起到一定的抗氧化作用，令肝脏中的超氧化物歧化酶活性获得很好的提高，令肌肤越来越年轻，越活越年轻。
第五：止血
科学家在小动物身上进行了实验，将黄精水或者是黄精制剂注射到小白鼠的身体中，能起到很明显的止血作用，并且小老鼠的出血量明显减少。
第六：治疗心血管疾病
黄精泡水喝的功效除了上面介绍的一些，还有一个更加明显的就是治疗心血管方面的疾病。黄精水在进入身体之后能够对于垂体后叶素所导致的心肌缺血的问题出现明显的对抗，增强身体对于缺氧的耐受性，促进身体健康。
第七：抗病毒作用
经常将黄精泡水喝，能够很好的对疱疹病毒性角膜炎起到一定的治疗作用。

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