关于刮痧的养生功效你知道多少

关于刮痧的养生功效你知道多少

刮痧在我们的生活中十分常见，小时候感冒一直好不了，家里的长辈就会用刮痧的方式来帮我们驱寒，只是简简单单的一个动作，久治不愈的感冒竟然很快就好了!刮痧在中医上的应用得比较多，通过刮痧，可以达到耳聪目明、健脑醒脑以及缓解衰老的养生功效。在平时的生活中，我们也可以通过刮痧来进行养生，关于刮痧的养生功效，就让小编来给大家详细解说吧。

1、刮手脚，行气通络

很多女性的体质是偏寒的，因此多有手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。建议在刮痧时先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，能行气通络。再用同样的方法刮拭双脚。

2、刮腹部，能通便

经常刮腹部还能清肠通便，要知道长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。建议大家可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂现象，应由下向上刮拭。

3、刮眼周，能明目

小时候在学校我们经常都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳。

通过上述文章的详细介绍，相信大家对刮痧养生一定又有了更多的认识了。刮痧在民间是很流行的一种养生方式，通过刮痧，可有效缓解身体相应部位的不是症状，因此深受广大民众喜爱。在我们的日常生活中，如果身体有任何不适，都可以通过刮痧来进行缓解，你完全可以把它当作是一种养生保健的方式。

刮痧有什么作用，对身体有哪些好处？

有利于人体代谢：人体每天都在进行新陈代谢，在代谢过程中人体会产生各种废弃物、垃圾，如果不能及时排除，长时间留存体内会产生毒素被人体吸收。而刮痧就可将这些垃圾刮拭到人体的体表，沉积到毛孔，让体内血液变得流畅，根据中医之法中的“热则疾之”的原理，通过刮痧刺激，使热邪疾出，以达到清热的目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清除体内瘀热、肿毒。

刮痧疗法可用于外感发热；各种痛症，如头痛、牙痛、咽喉肿痛、神经性头痛等；各种软组织损伤，如落枕、腰肌劳损等；各种骨关节病，如肩周炎、坐骨神经痛等；以及亚健康调理等等。通过刮痧可以把身体里面积存的毒素排出体外，防止细胞毒素在身体繁殖和蔓延，促进了身体的健康，让皮肤变得更加光滑白嫩。另外，通过刮痧也可以把体内的代谢产物排出体外，促进了血液循环，恢复了各个器官的代谢活力。

调整阴阳：中医十分强调机体阴阳关系的平衡，刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。人体新陈代谢是维持生存必须进行的一项工作，如果身体中的垃圾不及时清理，就会影响身体其他功能的发挥，进而损害健康，而刮痧能够让体内的血液变得有活力，提高代谢水平。

刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复；刮腹部可以通便。 长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。

刮痧对身体的好处，都有哪些？

如今有很多人会选择在洗完澡之后刮个痧，尤其是在自己感冒或是上火的时候会选择刮痧，那么刮痧到底对我们的身体有哪些好处呢？我们一起来看一下：刮痧可以起到调和我们身体阴阳的作用，而且刮痧对阴阳平衡的调节也是呈双向的，如果说血压不稳定者，刮拭四肢腧穴后，偏低的血压就可以升高，而偏高的血压便可以降低。

刮痧还有活血化瘀的功效，当我们人体当中的肌肉骨骼或是韧带出现损伤的情况下，局部产生瘀血，使我们体内的经络气血出现流畅不通的现象，如果瘀血不消就会疼痛不止，在这个时候对局部或者是相应的腧穴进行刮拭也可以使体内的瘀血消除，从而起到经络通畅以及气血运行达到通则不痛的目的，而这也就是刮痧活血化瘀的作用。

除此之外，刮痧还可以起到清热消肿的作用，也就是中医法治当中“热则疾之”的原理，通过刮痧的手法刺激，就可以将热血疾出，从而达到清热的目的。当然刮痧还有祛痰解痉，舒筋散结的作用。也就是我们体内的痰湿所导致的体表包块，这些都可以通过刮痧放下治疗，使其中的痰热脓毒外泄从而起到明显的指卵散结的效果。

总之刮痧对我们的身体会有许多好处，很多人刮痧就是为了清热去火，不过刮痧也需要适量，不要经常刮痧，就会对我们的皮肤造成一定的损伤，而且想要刮痧了也要去找一些正规的场所，因为一些非正规的场所的刮痧人员也是不正规的，我们常常会在网上看见一些人群，会因为刮痧出现一些疾病，所以为了我们的身体健康着想，建议想要刮痧的还是要去找一些正规场所。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!