养生保健,正确泡脚养出精气神

现在人们的生活条件在不断的提高，因此众多人都非常重视自身健康的护养，相信现在很多人家里都有淋雨设备，都是可以随时都可以洗澡，很多人不知道为什么还要强调泡脚。我们的脚步是离心脏是最远的位置，同时脚步也是被誉为人体的第二心脏，若是平时能够适当的泡脚，也是有利于身体的健康。那么，平时适当泡脚会带来哪些好处呢?

第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。因此晚上不妨适当的泡脚不仅是促进血液循环，对身体也是有好处。

第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:'富人吃补药，穷人泡泡脚'。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒，这样也是能够减少患上疾病，对人们的健康带来好处。

总结：