男性一定要保护这些部位(男人保护好哪些重点部位，寿命也会有所延长？)

男性一定要保护这些部位

男性一直给人以强壮、有力的感觉，但是根据人口普查的数据来看，男性的平均寿命要比女性短很多。究其原因，主要是男性不注意保养，导致很多身体部件提前报废。所以男性养生，一定要注意保护这些部位。

1、肺部

肺部是男性最容易失守的部位，究其原因是男性一般都会吸烟，而吸烟容易导致肺癌。有统计数据显示，10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民。吸烟的男性平时最好多吃梨、枇杷、苹果等养肺的食物。

2、肝脏

肝脏有两个广为人知的“外号”——酒精肝以及脂肪肝。男性长期酗酒，是这两类病态肝脏的高发群体。经常喝酒的男性可以多吃西蓝花、高丽菜等，有利于肝脏解毒。

3、腰部

男性承担着更多的体力劳动，所以腰部更容易受伤，最常见的腰部疾病有腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎退行性改变等，男性应该多吃黑芝麻、黑枣、核桃等，以补益肾脏。

4、肠道

直肠癌已经成为男性发病率第二的常见癌症，且越来越呈现年轻化趋势。动物脂肪摄入过多、缺乏运动等，都是诱发直肠癌的原因。

男人保护好哪些重点部位，寿命也会有所延长？

人们想要追求长寿的想法，古已有之。所以，现代社会由于生活生活水平的提高，想要健康长寿也更加成为人们所追求的新时尚，而研究则表明，长寿似乎更倾向于女性，据可靠数据显示，男性的平均寿命要比女性短了5-7年左右，因此，在生活中男性朋友们则应该更加注意如何保护好自己的身体来帮助延长生命的健康和活力。

我们都知道，人的身体想要保持健康的基础是来自于身体的各个部位都保持着健康的水平，所以，对于男性们而言，想要身体保持健康，则更应该注意保持一些身体部位的健康，这样才能够让身体健康的总体水平得到提升。那么，哪些身体部位是影响男性们身体健康的根源呢？

前列腺：憋尿是大忌

前列腺可谓是男性们身体最为重要的部位之一了，男性们的生活每天都要与之打交道，如果男性们在日常生活中时常不注意及时对身体内尿液的排解则会最直接的导致前列腺出现健康的隐患，久而久之对身体健康就会产生不利的影响。

肺：肺癌要警惕

肺是男人最易失守的一道防线，由于吸烟和空气污染等产生的有毒气体对于人体肺部的污染和侵害，已经使得肺癌成为我国男性癌症的第一死因。

肝脏：两类病态肝脏很危险

肝脏有两个广为人知的“外号”——酒精肝和脂肪肝，而数据显示，男性正是两类病态肝脏的高发群体，肝癌风险比女性更大。而导致这些问题的原因的罪魁祸首则是男性们不健康的生活方式。

腰：“将军肚”太显眼

很多已婚的男性在日常生活中不知不觉地就会“发福”，而最明显的部位要属男性的腰部了，赘肉逐渐增加使得肚子上的脂肪也大量的囤积，这种情况也是有害身体健康的。

胃：胃部疾病成常态

多数中年男性都在不同程度上患有胃病，如出现胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等，如果任由其发展，可能演变成胃癌。

肠道：直肠癌敲警钟

在我国男性罹患直肠癌的数量逐年增加，而我国直肠癌患者中70%以上为低位直肠癌，这也和日常的生活饮食习惯有相当重要的关系。

口腔：饮食习惯引起疾病

临床数据表明，口腔癌好发于青壮年男性，因为男性都喜爱的抽烟、喝酒等习惯对口腔黏膜的刺激使得口腔也成为疾病的发源地。

心脏：不良饮食埋隐患

男性们由于身体能量的需要使得生活中对于肉类的需求增加，有些男性甚至每顿饭都离不开肉，因此而使得心脏的负担过于增大影响健康。

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40到55岁时男人的一道坎，保护好身体的哪几个部位，延年益寿？

都说40到55岁是男人的一道坎，观察自己周边这个年龄段的人发现的确如此，很多熟悉的人都在这个阶段没了。对于这个阶段的男人来讲，没有了年轻时候的身体素质，同时年轻时候很多过度伤害身体的行为都会在这一阶段逐渐表露出来，如过度抽烟、喝酒、熬夜等。那么作为这一阶段的男人，我们该如何保养好自己的身体呢？我个人认为以下几个部分特别重要，需要我们保护好。

（1）、心脏：心脏是我们身体器官中最重要的一个，犹如汽车发动机一样的存在。如果心脏出现了问题，我想身体健康也会大打折扣；在这个年龄段我们应该格外注意对于心脏的保养，如平日生活中，尽量少做剧烈运动，让心脏超负荷工作；同时保证充足的睡眠，多吃有益于心脏的水果，如苹果、香蕉等。

（2）、肠胃：肠胃作为我们日常消化以及营养吸收系统，功能重要性自不必多说。如果我们的肠胃系统出现了紊乱，将直接影响到我们的身体健康；如胃消化功能不好，经常胃痛、胃酸、胃胀，肠吸收功能故障，会导致体型消瘦，营养元素不能被吸收用于身体所需。这时期的我们应该让自己的一日三餐规律化，定点吃饭，同时吃有营养的食物；不吃生冷、辛辣刺激食物，吃饭时候细嚼慢咽等等。

（3）、肝脏：肝脏主要起着排毒，造血、分泌胆汁作用，对于我们的身体健康也非常重要；很多这年龄段的人都有肝硬化、酒精肝等疾病。要想保护好我们的肝脏，需要我们少熬夜、不喝酒同时多补充肝脏喜欢的蛋白质。

以上便是我个人认为40-55岁男人应该保护好的身体器官，如果您觉得还有其他重要器官，欢迎下方留言交流了！

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