玉米粉的热量(玉米糊热量)

玉米粉的热量

玉米粉作为一种营养价值非常高的营养保健食品，在一些发达国家还将他列为黄金作物，可以起到非常好的营养保健功效，可以看出富含的营养价值丰富，但是现在人们对于食物的热量是非常重视的，那么玉米粉的热量高吗?

玉米粉就是玉米经过加工制作之后所形成的一种食品，大多数都是经过研磨再筛选之后所得来的，所以说它作为一种谷类食品热量也不会太高，根据科学研究表明每100克可食用玉米粉中富含的热量为341大卡，所以说我们在平时生活中适当的吃一些玉米粉，对身体健康是非常有帮助的，而且它作为一种粗粮类食物，其中富含的胆固醇和糖类含量非常低，大多数都是一些膳食纤维，矿物质元素和维生素等，减肥期间的人们适当的吃一些玉米粉，对身体健康也是非常有帮助的。

玉米粉的做法也有非常多种，比如说我们在早上做粥时可以选择做玉米粥，还可以将它作为窝窝头当做主食来使用，并且其中富含的一些膳食纤维也可以促进我们肠道的蠕动，从而促进食物的消化，还可以起到一定促进减肥的功效。大多数玉米粉的热量都是来源于其中富含的淀粉，玉米粉作为一种粗粮类食物，老年人适当的吃一些，还可以预防高血压，高血脂和心脑血管疾病等，所以说我们在平时生活中就可以适当的使用一些玉米粉，它的热量也高，而且还可以补充所需要的一些营养物质，具有非常高的营养保健功效。

以上就是小编为大家介绍玉米粉的热量，可以看出玉米粉作为一种谷类食品，它的热量也不是很高，而且富含的营养价值丰富，它作为一种粗粮类食物，非常适合我们在平时生活中使用。

玉米糊热量

每100克的玉米糊中，大约含有38大卡的热量。

玉米糊主要是由大米和玉米面制作而成。玉米面中营养非常丰富，含有大量的钙质，铁，维生素和硒等微量元素。如果在减肥期间，可以多吃一些玉米糊，既能增加饱腹感，又不至于发胖。

玉米糊的功效与作用

玉米糊主要是由玉米磨成的粉熬制而成，玉米粉是将玉米去除麸皮磨成粉。玉米糊中含有胡萝卜素、膳食纤维，玉米糊是以玉米，大米为主料制作的药膳。

据报道，美国白宫营养师给美国总统奥巴马的每周食谱中安排有两顿玉米粥。营养学家一致公认，在人类所有的主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。古今中外，无论是帝王将相，还是贫民百姓，大家都喜欢吃些玉米类食品，尤其是我们的先辈开发了许多种吃法，为我们留下了宝贵的饮食遗产。