具有祛湿功效的薏仁

具有祛湿功效的薏仁

我们每天都要吃，因为人们要工作，要补充这些东西帮助我们摄取营养素，人们才能有精力去工作和学习。很多食物都有着不同的营养和功效。薏仁，是我们经常见过吃过的食物，也是一种纯天然的农作物，多补充薏仁可以有很多的功效哦，特别是女性朋友们身体比较虚湿，多吃薏仁具有祛湿的功效。

薏苡仁，是禾本科多年生草本植物薏苡的成熟果仁，因其可以像大米一样当主食食用，所以它被人们叫做是薏米，薏米在我国的大部分的地区都有种植，特别是河北啊，福建等地。小编的家乡就种植薏米，到了收获的季节觉得真的是一片大好，秋季果实成熟时候采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳及种皮，生用或者炒用。

薏苡仁入药有着悠久的历史，中医认为它性甘，微寒，无毒。薏苡仁，阳明药也，能健脾益胃。很多的疾病都可以通过它来调节，对人体有很好的补充的作用，特殊是一些肺部疾病啊，或者是终老年人经常出现骨质疏松等等的问题都可以有很好的缓解作用。而且薏苡仁具有利水渗湿，健脾止泻、除痹排脓等功效，常用于久病体虚及病后恢复期，是老人儿童较好的药用食物。平时多吃薏米，对身体健康有好处，而且还可以防治疾病。

薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分，薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，这样的物质对于女性的子宫有兴奋的作用，同时还可以有效的缓解血糖的升高，具有镇静阵痛的作用，薏苡仁常用来治疗慢性肠炎、阑尾炎、风湿性关节痛、尿路感染等症。所以多吃薏仁有很大的好处，除了这些薏仁还有抗癌的功效和作用，一般是做粥吃比较多，可以滋润肌肤也可以健脾和胃。但是一定要注意的是有大便干燥啊，或者是精液不足，小便比较多的人群禁止食用哦。而且除治腹泻用炒薏米外，其他均用生薏米入药。

薏仁的功效和作用小编已经给大家介绍了，平时的生活中可以多吃一些这样的食物，对身体有好处。特别是对于身体虚弱，或者是病后恢复期的老年人和儿童们薏仁可以是很好的药用和饮食的最好食材，大家一定要利用起来哦。

薏米能除湿吗？它还有哪些功效和作用？

薏米能除湿吗？它还有哪些功效和作用？

下边就来为大伙说说薏米的作用及其吃法。薏米的关键作用？

1.利水祛湿

薏米为常见的祛湿食材，有有效的利水退肿.健脾胃祛湿.清热解毒放脓功效。

2.抗癌防癌

薏米中带有元素硒，有一定的抑制肿瘤细胞繁殖的作用，还能够缓解恶性肿瘤病人放疗化疗的副作用。

3.健脾养胃

薏米中包含充足的维他命和矿物，可以增进基础代谢.降低肠胃压力，可作为体质虚弱的滋补食材，对消化不好还可以具有很出色的实际效果。

4.美白肌肤

薏米中包含充足的维生素E，这类成分有利于护理皮肤。常常吃薏米有利于维持肌肤细致.淡化老年斑，美白肌肤。在这种作用里，最常见的便是祛湿，薏苡，味甘淡，气微冷，性微降而渗，所以能祛湿排毒。身体湿气重通常会体现为头昏脑涨，一直觉得困乏.肚胀.关节僵硬.肌肤非常容易起疹长痘.排便黏稠.舌苔白腻口气重.白带多有异味.肌肤易水肿.肥胖症等主要表现。

薏米带有锌元素，可以抑制肿瘤细胞的繁育，可以辅助医治子宫癌，常常食用薏米，可以防止多种多样癌病的产生。中医学觉得，薏米具备健脾利湿，清热解毒润肺的作用，可以缓解肠胃压力，合适脾胃虚弱，病后及病中的群体食用，可以辅助医治慢性肠胃炎及消化不好。

薏米茶真的可以有效祛湿吗？

喝薏米水能达到祛湿的效果。湿在中医称之为湿邪，是中医学特有的一个名词，中医把湿邪分为内湿和外湿。所谓的外湿与环境有关，比如长期浸泡在水里或居住的环境比较阴冷潮湿，机体非常容易受到外来湿邪的侵袭。但平时所说的湿邪主要指内湿，即由于脏腑功能失调所产生的湿邪，主要是由于脾的功能受损引起。中医认为脾主水湿，如果脾的功能受损，脾运化水湿的功能下降，会导致水湿在体内产生。

它就是晒干打出来的薏米，用它煮粥健脾祛湿，我也是刚知道的

Hello大家好，欢迎大家收看农民 养生 聊 养生 。

朋友们，你们认识它是什么植物吗，可能我们好多朋友在小的时睺，常常把它的果子摘下来然后把它串在一起，把它当玩具来玩，因为在小时候可没有现在这么多玩具。

这个植物不认识没有关系，但我让大家看看这个从超市买来的，大家肯定认识它对吧，是的它就是薏米，那这个植物跟薏米有什么关系呢，它有什么 养生 价值与用途呢，别走开我们一起来了解一下。

这个植物它叫薏苡， 秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮和杂质，收集种仁，就是我们在超市常看到的薏米。

薏苡又名薏米、药玉米，水玉米（东北），晚念珠（福建），六谷米（广西），珍珠米（贵州），不知道朋友们你的家乡有没这种植物，你们又叫它什么名字呢？

薏苡是一种药食同源的植物，薏米含有薏仁素，维生素E，硒元素，维生素B,钠离子，铁元素，钙元素，纤维素等营养物质成分，常食用对我们 健康 有帮助，

秋天到了，我们可以常常用它来煮粥喝，今天我们就来煮一碗 养生 粥来喝。

需要的食材有薏米适量，糯米适量。

红枣适量。

莲子适量。

冰糖适量，薏米需要用清水泡它6小时，这样它更容易熟，这个是已泡好的薏米，把薏米，糯米，红枣，莲子清洗干净一起放在锅中，加入足够的水煮熟。

大家看这个粥已经熟了，最后把冰糖放入锅中，等冰糖化了就可以食用啦，我们来尝一下，很好喝，薏米非常软化，这款 养生 粥有补中益气的作用,在秋节我们不妨做来喝一喝，对我们 健康养生 有帮助。

当然薏苡的价值与用途还有很多，薏仁具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等功效。薏仁多糖含量丰富，其中多糖中的A、B、C糖具有降血糖的作用。 仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!