产妇能够吃银耳吗(产妇可以吃银耳汤吗?)

产妇能够吃银耳吗

食品安全、营养问题对于产妇来说格外重要，因为肩负自己和宝宝两个人的营养需求，产妇对于自己的饮食要求格外严格。于是有很多人会有这样的问题：产妇可以吃银耳吗?答案是肯定的，可以。

银耳含有天然植物性胶质以及各种维生素，还含有丰富的钙、磷、铁、钾、钠等矿物质，不仅能够增强免疫力，还可以补脾开胃、益气养神，更能够养颜美容，所以对于产妇来说，银耳是非常理想的滋补圣品，现在很多医院也将银耳作为产后营养餐给产妇食用。

产妇食用银耳要注意银耳的挑选。现在不法商贩越来越多，很多黑心商贩为了使银耳看起来洁白透亮，都会食用硫磺熏制银耳。硫磺熏制过后的银耳一般不易发霉，连虫子都不稀罕去咬，所以对于不发商家来说，硫磺熏制的银耳是很容易保存的，放个几年都不会坏。那么我们怎么选择好的银耳呢?一看，质量好的银耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，色泽呈白色或略带微黄。二摸，质量好的银耳应干燥，无潮湿感。三尝，质量好的银耳应无异味，如尝有辣味，则为劣质银耳。四闻，银耳受潮会发霉变质，如能闻出酸味或其他气味，则不能再食用。

适合产妇食用的甜品有银耳粥、银耳雪梨羹等，产妇食用后会可以滋阴补肺、消除疲劳，增进食欲，增强体质，还可以缓解心烦失眠、手足无力的症状。银耳对于滋养皮肤也有奇效。但是产妇食用银耳要注意，不要将银耳喂食给新生儿，因为银耳不易煮烂，易造成新生儿不消化的情况。　　

银耳含有丰富的营养物质，只要挑选好材料，产妇可以放心食用，所以请产妇们安心将银耳列入产后食谱吧!

产妇可以吃银耳汤吗?

孕妇生完孩子后是需要休息的，很多人都选择坐月子来调养自己的身体。产妇坐月子的食疗尤其关键，既要补充营养来让自己的身体恢复，又还要考虑到给小宝宝喂奶，需要保证乳汁的量和营养。那么，坐月子能不能吃银耳汤?
坐月子能吃银耳汤，但是不可过量地吃。月子期间最好是吃一些鲫鱼汤，鸡汤，还可以喝点大骨头汤，黄豆龙骨汤，保持心情愉悦很重要。因为银耳含蛋白质、维生素B1、碳水化合物、铁、磷、粗纤维以及多种氨基酸，可补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺，所以适合月子期间应用。
银耳要先用水泡，去掉根部的部分。把银耳根部未开发的部分剪掉，还可更容易小火煮烂、更易消化吸收。如果加了冰糖做成甜汤的话，建议睡前就不要食用了，以免血黏度增高。建议月子餐要荤素搭配，多喝营养汤，多吃肉蛋奶，这样才能够保持气血充盈，奶水充足
银耳营养丰富，坐月子的产妇适量吃点，可提高乳汁质量，增强宝宝的抵抗力。吃银耳汤，还可以搭配红枣做红枣银耳汤，对产后妈妈改善产后的皮肤状况、补血益气非常有帮助。红枣产妇坐月子哺乳也是可以吃的。红枣营养丰富，富含丰富的维生素C、蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养成分。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!