蒲公英清热去火消炎的食用方法

蒲公英大家都见过的吧，开的花朵白色的，而且一吹就会飘散，其实它是可以食用的一种野菜，也是可以有治疗疾病的作用的药材，它具有清热去火的作用，还可以有抗菌消炎的效果，你知道如何食用的吗，一起来看看食用方法吧，会让你爱上它。

蒲公英，为菊科属多年生草本植物，药食兼用，可生吃、炒食、做汤、炝拌等，不仅味道鲜美，而且营养丰富。中医认为，蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，有清热解毒、消痈散结、利湿退黄、通淋止痛之功。蒲公英一般在春季食用比较多，可以有清热去火的作用，还可以抗菌消炎哦，可以选择各种的吃法，比如说生吃啊，凉拌等等。

食用蒲公英，最好选择在初春的四五月间，在开花之前采下，那时清火、消炎、抗癌的功效最佳。

生吃：将蒲公英鲜嫩茎叶洗净、沥干蘸酱，略有苦味，味鲜美清香且爽口。

凉拌：洗净的蒲公英用沸水焯1分钟，沥水，再用冷开水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等，也可根据自己口味拌成风味各异的小菜。

做馅：将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后，稍攥、剁碎，加作料调成馅(也可加肉)包饺子或包子。

煮汤熬粥：为了减少蒲公英苦味，食用时可将其洗净后在开水或盐水中煮5～8分钟，然后泡在水中数小时，将苦味浸出冲洗干净，再煮汤或熬粥。

关于蒲公英清热去火消炎的食用方法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的，清爽可口，适合春夏季食用，具有美容养颜助消化的作用，而且还可以减少胆固醇的堆积，具有缓解便秘的作用和功效哦。

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