老年人低血压吃什么比较好呢(老人低血压适宜吃什么东西)

老年人低血压吃什么比较好呢

老人的身体健康对于我们的生活影响是非常的大，所以我们家里人是要很好的重视，老年人是非常怕出现低血压的状况，因为低血压是容易出现晕眩，晕眩如果摔倒，容易引起脑溢血或者是中风的状况，下面我们大家就是一起来看看老人低血压吃什么比较好。

1、少量多餐

我们饮食多少是会影响到我们肠胃排空和内脏血流量，我们饱餐一顿，是可以使得外周的血管阻力明显下降，是会使得我们的血液骤然下降，所以建议老年人早餐吃七分饱，到上午10点左右可再吃一顿。

2、避免过食高碳水化合物

我们吃碳水化合物高的食物是容易诱发餐后低血压，尤其是进食稀饭、米饭等一些容易吸收的碳水化合物，是会引起收缩压大幅度下降，而且持续时间比较长。建议：老年人在饮食中增加高蛋白食品。如早餐可吃1个鸡蛋，喝1杯牛奶，减少稀饭、甜食等食物。

3、限水限盐要适当

老年人容易患心血管疾病、肾功能不全，所以医生是要按照医生的嘱托限水限盐，有些人就是不敢喝水了，盐也是吃得非常的少，但是，我们如果是过分的限水限盐是会导致脱水，使得血容量下降，是容易诱发餐后低血压，而且还易诱发血栓形成。建议：除出现水肿者外，老年人应多喝水以保证循环血量：每天尿量应在1500毫升左右，若不到1000毫升视为饮水不足。食盐每天可吃6克左右。

4、餐后宜平卧休息

体位的突然改变也是会引起低血压，所以老年人在餐后就是不要站立活动，如果是有餐后低血压史的老年人，在餐后是要平卧休息半小时，是可以在床上做一些手足活动，以提高心率、血压，且体位改变时要缓慢。

除了上面介绍的，老年人在平时的生活中也是不要吃烫食，因为我们吃热饭不仅是容易诱发餐后低血压，而且是容易发生口腔溃疡，所以大家是要很好的注意了，老年人在平时的生活中也是要很好的注意自己的生活细节。

老人低血压适宜吃什么东西

老人低血压病人的饮食选择注意包括下列几点：
1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。

老年人血压低吃什么好

低血压是指收缩压低于12千帕(90mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)，65岁以上的人收缩压低于13.33千帕(100mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)。低血压可分为原发性低血压、体位性低血压和症状性低血压。无自觉症状的原发性低血压可不予治疗。如果有晕跃等症状，可给予高钠饮食和药物治疗，症状性低血压应针对原发病因积极治疗。
低血压属于中医学“眩晕”、“虚劳”、“晕厥”等范畴。其病是因气虚阳弱，心脉搏动无力。气机升降失调，清阳不升。阴阳失调，脏腑功能低下所致。临床常见的证型有：
1．气虚型剿：证见头晕眼花，身倦疲劳，气短乏力，食后腹胀，四肢无力，舌质嫩，脉弱。
2．阳虚型：证见经常头晕，喜热怕冷，手足不温，口淡不渴，心悸气短，舌质淡，苔薄腻，脉细沉。
3．气阴两虚型：证见心悸心慌，头晕头昏，气短，易疲劳，自汗，便于，舌质嫩红，脉细。
一、可选用的西药
1．麻黄碱：每次25mg，一日3—4次，口服。
2．泼尼松：每次10mg，一日2—3次，口服。
3．地塞米松：每次0．75mg，一日2—3次，口服。
二、可选用的中成药
1．气虚型：
(1)补中益气丸：大蜜丸每次1丸，浓缩丸每次8丸，水丸剂每次6g，一日2—3次，用姜汤、淡盐汤或温开水送服。
(2)补气升提片：每次5片，一日3次，温开水送服。年老、年幼、体弱者酌减。
(3)六君子丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。
(4)黄氏健中丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。
2．阳虚型：
(1)参茸丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。
(2)济生肾气丸：大蜜丸每次口服1丸，或水蜜丸每次6g，均为一日2—3次，淡盐汤或温开水送服。
(3)右归丸：每次1丸，一日3次，饭前温开水送服。
3．气阴两虚型：
(1)黄芪生脉饮：每次1以，一日2—3次口服。
(2)益心复脉冲剂：每次1袋，一日3次，开水冲服。
治低血压小偏方
1.核桃仁40克，党参30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
2.莲子20克，大枣6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。
3.陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。
4.人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲子喝汤。

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