三款养生食谱老年人提高视力很有效(老年人吃什么对眼睛好 提高视力食谱)

三款养生食谱老年人提高视力很有效

老年人如何提高视力，大家都知道，老年阶段出现很多的疾病问题，所以一定要注意去调理体质，减少一些疾病的发生，老年人视力下降是比较差行家的情况，如何提高视力，下面的这些食疗方法是不错的选择，可以有很好的保健的作用。

一、核桃枣杞鸡蛋羹

核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。这道食谱对于养肝护肝来说有一定的好处，而且也可以有补气血的作用，对于提高视力来说起到了很好的作用，而且也可以有缓解视力减退，近视等问题。

二、花生瓜子枣豆糕

花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。这些食材相互搭配的话，可以起到养血明目的作用，对于改善视力来说有好处，还能改善气虚体质，对于改善老年人视力下降有好处。

三、豆仁粳米八宝粥

赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。对于近视或者是视力下降还有一些眼睛不适的情况有调理的作用，还能提高视力。

上面的这些老年人提高视力的食谱，给大家介绍了几种，这些食疗的方法可以有提高人体免疫力的作用，对于养肝明目来说起到了很好的作用和效果，还能提高体质，对于眼睛来说有一定的好处，大家可以试试。

老年人吃什么对眼睛好 提高视力食谱

老年人经常会出现眼睛疾病的问题，比如说经常出现的视力下降的问题，还有白内障等等的情况，都是比较常见的。老年人器官功能减退，就会导致一些问题的发生，那么如何保护眼睛?可以吃一些具有提高视力的食谱，下面的这些养生食谱就是不错的选择。

猪肝豆腐香包

原料：猪肝、猪肉、核桃仁、松子、木耳、海米、猪肉、扇贝、豆腐、苍术(中药房可买到)

制法：

1、把猪肉、核桃仁、松子、木耳、海米、扇贝、豆腐像平时作馅一样剁成馅，并把各种馅料搅匀。

2、把猪肝和苍术一起煮，然后煮到熟透以后，把猪肝垛成馅，和刚才的食材一起搅拌均匀。

3、将面粉放入盆内，加入温水揉成面团。待面发起，揉进碱面，醒一会儿，揪成小剂子，擀成周围薄、中间厚的片，分别包入馅心，捏成包子。码入笼内，上屉，用旺火蒸10-15分钟即熟。

功效：食疗功效苍术具有明目的功效，用苍术和猪肝一起煮，可以提升猪肝的明目作用。而且猪肝和豆腐一起吃的话，对于保护肝脏来说有一定的好处，而且这些食物相互搭配，对于出现的肝气不足的情况有改善，还能提高视力。

人参远志饮

原料：人参10克，远志30克

制法：共杵为末，沸水冲泡代茶饮，每包8克，每次1包，连服7～10天。

功效：可益气养心，益智明目。对于养肝明目来说起到了很好的作用，而且也有养心安神的作用。

老年人吃什么食物对眼睛好?上面的这些保护视力的食谱可以试试，对于提高视力来说起到了很好的作用和效果，而且也可以有预防眼睛疾病的作用，日常生活中老年人应该吃这样的食谱，是不错的养生保健食谱。

老年人视力下降 三道食谱能缓解

老年人出现视力下降的情况是比较常见的，经常会有人感觉到烦恼。老年人如何缓解视力下降的问题?可以通过一些食疗的方法来调理，是很不错的方法，下面的这些食疗的方法可以有改善视力的作用，预防眼睛疾病的发生。

1、猪肝枸杞汤

猪肝100克，枸杞子50克。猪肝与枸杞子共煮熟，调味即可。

功效：能补肝、养血养肝，还能对眼睛有一定的保护的作用，对于缓解视力疲劳的情况有改善的作用。

2、菠菜猪肝汤

猪肝250克、菠菜200克、姜3片。猪肝洗净，切薄片，用清水浸泡至水清，用适量生粉、油和盐腌10分钟;菠菜择洗干净，焯水(去涩味)后捞起切段。适量的清水和姜一起烧开，然后放入菠菜和猪肝一起烫，等煮熟以后放入食盐和鸡精调味即可。

功效：生血养血，菠菜和猪肝一起吃，可以有很好的养肝润燥的作用，对于补气血调理体质来说有好处，还能缓解视力疲劳。

3、喝梨水

在春季如果出现肝火旺的情况，这个时候不妨吃些梨，可以帮助我们达到很好的下火功效。但在吃梨的时候要注意，最好是把梨榨汁饮用，这样降火的效果会更加的明显。特别是对于一些老年人经常出现的头晕头痛的问题有改善的作用，还能有降火气的作用。可以炖梨汤食用，可以有很好的保护视力预防肝脏疾病的作用。

老年人视力下降的话，吃什么食物比较好，上面的这些养生的食谱可以试试，对于降火气养肝明目来说有一定的好处，可以有很好的预防视力下降的作用，对于缓解眼睛疲劳的情况来说有一定的好处和作用，大家可以试试。