适合老年人调理脾胃的五道粥推荐

很多老年人的脾胃功能比较差，出现了脾胃虚弱的情况，这是非常值得重视的事情，因为脾胃虚弱会带来非常恶劣的影响，如果不采取措施的话，影响会越来越大，通常通过一些食疗方可以有效调理脾胃，下面本文将为大家推荐适合老年人调理脾胃的五道粥。

1、八宝粥

做法：选用莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各五克、一百克粳米，所有食材一起煮粥食用。

功效：食用八宝粥能够益气养血，健脾强身，对于老年人出现脾胃虚弱、体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚的情况有很好的改善效果。

2、山药薏苡仁粥

做法：准备五十克山药，十五克薏苡仁，二两粳米，全部食材一起入锅煮粥食用。

功效：食用山药薏苡仁粥能够补气健脾胃，止泻，可以有效改善脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄的病症，非常适合老年朋友经常食用。

3、山楂麦芽粥

做法：准备十五克山楂，十五克麦芽，一百克粳米，三者入锅煮粥食用。

功效：食用这道粥可以促进消化，健脾开胃，能够有效缓解由于消化不良所导致的腹胀，食欲不振和消化不良等问题，出现脾胃虚弱的老年人非常适合服用。

4、薏苡小豆粥

做法：准备十五克薏苡仁，十五克赤小豆，一百克粳米，将三者洗净后煮粥食用。

功效：服用薏苡小豆粥可以渗湿利水，健脾益气，老年人出现食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿的情况非常适合服用本方。

5、参枣粥

做法：准备十五克党参，十颗大枣，二两粳米，把全部食材洗净后煮粥食用。

功效：服用参枣粥可以补益脾胃，补气养血，对于老年人出现脾胃虚寒、体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满的情况有较好的调理效果。

老年朋友在平时可以经常制做上述推荐的这五道粥进行服用，不仅能够有效调理自己的脾胃，而且还可以促进消化，养胃健胃。对于脾胃功能不好的老年人来说，应该要多吃一些容易消化的食物，像一些油腻刺激性的食物，尽量不要吃。平时还要注意多休息也非常关键。

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