详细的了解一下冬泳的危害(冬泳对身体有坏处没有？)

详细的了解一下冬泳的危害

很多的朋友们对于冬泳是非常的喜欢的，虽然我们大家适当的进行冬泳是可以起到非常好的健身效果的，但是我们大家也要多注意了，经常练习冬泳的危害也是非常大的，下面我们就来一起详细的了解一下冬泳的危害。

1、如果我们大家经常冬泳，那么是有很大的可能导致我们大家出现受寒的情况的。大家总以为参加冬泳的人不怕冷，不会感冒，这是一种误解。冬藏这是我国人民千百年来延年益寿的经验之谈，而冬泳正好反其道而行之，整个冬天，全身裸露在寒风冷水之中，稍有不慎，就会受寒感冒。许多年轻人，仗着身强力壮，象夏天一样，游的很多，游完了还浑然不觉泠，但是过上一段时间以后，就会出现受风寒的症状了，所以我们大家在冬泳以后，一定要做好保暖工作的。其实寒气早已逼入体内，这种风寒的潜入人体是不知不觉的，而且一当冬泳受寒，是风寒全身，与一般感冒表面受寒相比要严重的多了。在冬泳队伍中，中老年人往往多于年轻人，这是因为中老年人比较小心谨慎，游的比较少，不易受寒，所以能长期坚持，持之以恒。

2、另外，冬泳也是很容易导致我们大家出现中风的症状的，尤其是我们许多人冬泳以后，不注意自己的保暖工作，不及时的穿衣服，这样就很容易出现中风的情况了。冬泳队伍中高血压患者还是不少的，为什么有那么多的高血压患者来参加冬泳?主要是冬泳活动中流传一种叫“心血管体操”的说法。就是说人体血管在受到冷水剌激后，血管会突然收缩，从而增强血液流动的速度，加速血液循环，使全身血流更加通畅。同时，血管经常收缩，好比在做体操，一收一放使血管更富有弹性。

我们已经详细的了解了经常练习冬泳的一些危害了，我们可以知道，如果大家在生活中经常冬泳，那么不仅会导致我们大家出现身体受寒的情况的，严重的还会导致我们大家出现中风的症状，危害身体的健康。

冬泳对身体有坏处没有？

冬泳对身体没有坏处。

冬泳是一项很好的健身运动，对身体有很多好处。坚持科学冬泳，可以促进血液循环，加快新陈代谢，提高人体的抗寒能力，加强身体多项机能，从而增强人体对疾病的抵抗能力。此外，冬泳还能在一定程度上缓解人的紧张情绪，锻炼精神意志，使人精神振奋，提高心理抗压能力。

扩展资料：

冬泳注意事项：

1、在冬泳过程中体力消耗较大，人体易出现低血糖反应，严重者还会出现低血糖休克，所以在冬泳前应注意补充一些碳水化合物；

2、在冬泳过程中，冬泳者可能会出现抽筋的情况，严重者还会溺水，所以冬泳者在入水前要做好充分的准备；

3、在冬泳过程中，冬泳者出现头疼或头晕症状，应迅速上岸，以防意外。

人民网——全国冬泳日：冬泳有益身体健康 但不是谁都能去游

冬泳对身体有哪些坏处

冬泳时间过长会发生冻伤；入水前准备活动不够会抽筋；冬泳过量容易导致心脏病发作；头痛或头晕，可能是慢性鼻炎、呛水或因身体寒冷暂时性脑血管痉挛而引起供血不足导致的；冬泳是在强冷环境下的体育活动，在冷水的强冷刺激下，全身皮肤的血管会发生急剧收缩，强迫表皮血管中血液回流内脏及深部组织，因而会引起血压的暂时升高。

冬泳并非人人皆宜，若有严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病、过敏性体质、先天性心脏病、癫痫病，以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳，否则有可能导致疾病突发或伤害身体。儿童由于正处于身体发育期，参加冬泳更要注意适量，必须有成年人监护。另外，即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从秋季开始，使身体逐步适应。