练习气功对身体有哪些帮助(真正的气功练成后有什么特异功能？)

练习气功对身体有哪些帮助

练习气功是一种养生的锻炼方法，对于中老年人来说，练习气功的人越来越多，早上我们都可以看到练习气功的老人的声音，气功对于我们的身体帮助也是有很多的，如果能够坚持锻炼，那么就可以给我们的身体带来很多的好处。下面就给大家具体的介绍一下。

练气功是一种很独特的自我锻炼方法，它可以让我们的意志活动和身体内脏组织的运动，还有肢体的运动，相互的配合，可以让我们身体里面的蒸汽运行，通过主动性的自我调节，慢慢的可以达到强身健体，预防疾病，延年益寿的作用。身体很多的疾病，都是因为神经中枢的活动障碍造成的，所以练习气功可以得到很好的改善。

如果一个人精神长期的处于紧张的状态，压力比较大的话，就会引起一系列的病情，会导致高血压的产生，神经衰弱等疾病，练习气功是可以消除我们大脑的紧张状态的，可以让大脑的皮层兴奋灶静如抑制的状态，可以消除疾病产生的病理，保持身体的健康。

练气功时由于心率减慢及周围血管舒张，可以改善血流动力反应，减轻心脏负担，同时改善冠状循环和心肌代谢，起到调节脂肪代谢，提高抗凝能力的作用，从而改进心血管机能。有高血压病的人，在开始练功5分钟后，血压即开始下降，30分钟后可达到药物性睡眠时的降压水平，长期坚持练功有助血压下降。

上面给大家介绍的就是练习气功，对身体有哪些好处，现在大家应该也有所了解了吧?通过上面的介绍，我们可以知道练习气功，是一种很好的养生运动方式，如果你也感兴趣的话，那么在平时的时候就可以坚持的练气功，对身体一定是有好处的。

真正的气功练成后有什么特异功能？

关于气功有很多未解之迷，气功大师们众说纷纭，气功研究人员各持己见。用自然科学勉强解释部分气功现象时自相矛盾，大部分现象则无从解释。 气功是在放松、入静后的意念引导下（调神，有的功法只要求放松、入静，不要求意念），通过调整呼吸（调息,有的功法只要求呼吸自然）和一定的姿势或动作（调身）而使身心得到自我调整的修练方法。调神、调息、调身又称为气功三要素。 修练气功最基本的功效是身心得到调整，强身健体，进而可以防病治病，延年益寿。修练到一定程度时，则可以使修练者的意思境界不断提高，并获得特异功能。但有些功法修练不当则有出偏现象，轻者身体不适，重者致病，不可收拾。 气功何以有这般威力?按照人们通常的说法，气功可以调动人体的内气或者说是真气、元气、精气等等，或吸收、利用大自然之气，或者练精化气，练气化神。气功门派不同，说法不一，但都要练气。此气功之气动则血行、神旺、延年祛病，滞则血淤、神衰、生病、缩短寿命。人之生、气之聚也，聚则生、散则死。此气乃人体生命之本，内连五脏六腑，外络四肢百骸，无所不致。 气功之气是什么?这个问题一直没有得到科学的回答。目前人们普遍认为，气功之气虽然一般说来常人看不见、摸不着，也不能被直接感觉到，但它是一种客观存在的物质性的东西。现在有些气功师发出的外气，有的常人可以看见，有的可被仪器检测到，有的可改变其它物质的形态，情形不一。但是，同人体经络一样，只认识到气功之气是一种客观存在还远远不够，人们还不清楚它到底是一种什么物质，它的性质怎样，它是如何在人体内发生作用的? 修练气功可以获得特异功能，特异功能有很多种类和形式。目前，国际上承认的有两类：一类称作特异感知，指不用正常的感觉器官进行感知，能感知到正常人感知不到的事物或信息，如耳朵识字、内视、透视、遥视、微视等。内视可看到自身体内的各器官、内气流转等；透视能透过人体看到他人体内的器官及病变，有的能看到他人体内的经络、穴位及内气运行情况；遥视能看到千里之外的人或事物；微视能看到常人看不到的极细微的东西；另一类称作特异致动，指不通过任何形式的实际接触而对环境或物质对象施加物理作用，包括意念移物（又称意念搬运）、意念改变物质的存在形态，如制作信息水、意断钢丝、意念停表等。 此外，还有特异治疗功能，即不依靠任何常规的医疗手段，仅凭人体特异能量对病人进行治疗；又如隐身功能，具备这种功能的人可以使自身隐形，并能穿墙破壁，进入封闭的房间，这在人体特异功能现象中较为少见，是非常高级的功能。 特异功能现象目前还没有得到科技界的普遍承认，虽然有一些科学家在不断地对此进行考察、研究。原因是多方面的，其中如下原因是主要原因： 1．特异功能现象不稳定，难以任意重复，尤其在对特异功能进行严格的考察和实验时，考察、实验条件越严格，特异功能可重复性越低，演示成功的可能性越小。造成这种状况的原因主要是特异功能是在特异状态下实现的（这种状态可称为特异态或功能态，特异态与正常态的显著区别在于，特异态时逻辑思维中断，发功者要进入松静状态或以一念代万念）。特异态受功能者当时的情绪、周围的环境影响很大。尤其在进行严格实验时，受试者心理紧张、情绪波动等因素会影响受试者进入特异态，或根本进不了特异态，因而影响演示的可重复性。 2．特异功能现象超出了现代自然科学的知识范围，无法解释。 很多科学家曾经针对一些特异功能现象提出过一些假说。但这些假说往往只能牵强地解释这些现象，而不能解释其它现象，或者就这些现象稍作调整便不能自园其说。 如有的学者认为人体特异功能与电磁辐射有关。很多功能者在发功时能对检测电磁波的仪器产生影响，使其指针摆动或有所显示，由此看来似乎电磁辐射理论能够成立。但是进一步的实验又否定了这个理论，在进行实验时若把检测电磁波的探头或其它接受部件去掉，检测仪器的指针仍然摆动或有所显示。 又如用意念使物体穿越实物屏障，特异功能者可用意念使封在玻璃瓶中的药片从瓶底掉下来，用高速摄影机记录这一过程，从高速摄影的照片上可以看到完整的药片一点一点的穿越玻璃瓶。面对这一现象科学家们提出了物质异态说。认为药片在穿越瓶子时是处在异态之中，这时药片中的分子健力减弱了或者不存在了，药片便可从瓶底掉出。但这却是用未知解释未知，因为人们既不知道这种异态为何物，也不知道它的分子健力为什么消失了，以及照片上的药片为什么在这时仍然还是一个完整的形象。 另一些现象更使得现代自然科学一筹莫展，例如特异功能者怎么能从外面进入完全封闭的房间里？如何能控制他人的思维及行动？何以神不知鬼不觉地将物体由一处移至另一处？等等。所以，兰州大学物理系的王水在物理学面临的危机一文中说：正如恩格斯所说：‘凡在人类历史的领域中是现实的，随着时间的推移，都会成为不合理的，因而按其本性来说已经是不合理的，一开始就包含着不合理性’。如今不管你是否原意相信，物理学毕竟又出现了危机：在中国传统文化之一的气功和由来已久的人体特异功能面前，已有的物理学手段和规律都显得无能为力。物理学的危机早已开始，革命迫在眉睫。

气功该怎样练，分为哪几种，对身体有些什么好处？

这个问题要慎重。1。气功不神秘，按照我个人的理解，气功从总体上分养生、技击，当然练到高明时，二者是统一的。一般书上说有道家、 佛家、武术家、医家等。其实对道家和佛家来说气功只是末流而矣。 道家与佛家下面也有很多流派，如佛家就有密宗、净土宗、天台宗、 禅宗等。很多街头表演的硬气功是带有物理技巧的。要是上升到更高的程度，就是先天气功与后天气功了，先天气功就是培养人体先天就有的一点元气，不断壮大，有了炼法后，可以炼出丹道，那就是修行了，也叫修道、修真。那已经超出气功的一般范围了，更高的道一般人还是不要去学。2。好处就是强身健体，延年益寿，启智益神。因为练气功的过程，就是人的精神与肉体的协同运动，锻炼人的五脏六腑与筋骨肌肤，增加微循环，提高气血的供应，长期的练习可以加强人的主观意识对身体的控制，意识所到处就是气血所聚会地。长期的气功会增强经络的活力，就是常说的舒筋活络，相应脏腑的功能就加强，如肠胃的蠕动会加快新陈代谢，防止代谢产物在体内的积聚，心脏会增加每次射血量，减少心脏的跳动次数，使心脏不易疲劳，等等不一而足。这些我个人也有些体会，以前还在练功的那段时间，体检的心跳不到60次每分钟，意动之时就能运功， 那时我练的并不是太勤。相信会有更厉害的。然后是对人的大脑的开发。气功是从入静开始的，进步到入定。入静是浅层次的放松，入定是深层次的放松，在放松时大脑会得到更好的休息，气血对大脑的贯注会带来更多的氧气及其它养料，更重要的好处我无法表达出来， 这要参考关于气功的研究，可参看相关的气功杂志对大脑作用的研究。简单的说可以减少睡眠时间，增加睡眠质量，耳聪目明反应敏捷。能从内心里产生一种喜悦，与天地和谐的喜悦，这是一种感觉，必然会改善体质。气功的目的为了生，而不是像什么李的什么功，自吹功比佛祖之类，还要人自杀以达到某种目的。他的书我在九十年代的时候就看过，通篇夸大其词，自吹自擂，根本就是骗子。看不到有何益处，当然对李本人还是有益的，就是敛财啊。可惜那么多人不用脑子。3。至于如何练习，就有点复杂，懂了后也就简单。第一当然是基本功。我的看法是从吐纳开始，就是调息，以调息入门。很多教人练气功的书籍一开始就是太多的说教，我认为并不适合，我当年也是这样来的，看了很久也不能明白，也许是笨了点，但是我还是要说入门应该简洁有效才会引起兴趣，而不至于吓坏人。书上说气功有三调，就是调身、调息、调心。一个人未入门时，大脑得不到放松，也易被外界环境吸引，使眼、耳、鼻、舌、身、意六根净，想做到最重要的调心是很难的，调身也是万般辛苦。所以从调息开始，久了自然就容易达到了。 调身就是让身体处于一个符合要求的姿势，调心就是使心入静， 不受眼耳等六根所接受到的信息影响。当然这个心不是西医的心脏，而是中医的心，包括脑的功能。调心就是要使心不受外物所引。心静才能显露出神识。 这也是练功先修德的要求。还要学习人体的解剖知识及中医的经络穴位，才不至于看到气功书籍时不知所云。各个经络与穴位的大致作用。 各个时辰与五行的相关内容。更易指导练功。第二步就是选择什么功法。这就要你个人来决定了，可以参照市场上正规的书籍，要记住气功并不神秘，凡是夸大其词的必有其目的。要知道一门系统的气功必然有三部分：功理、功法、功德。就是关于气功的道德、基本理论、与具体法诀。佛道皆可，只是不要三心二意，把几种不同的气功拿来一起练，容易出问题，也叫偏差，或者说走火入魔。因为不同的气功走的是不同的路， 如呼吸的方法不同，真气循环路线也不同，强行并练轻者无效，重者受伤。了解气功中的正常反应与不良反应，应如何防范，出了问题后如何处理。出了自己不知道的不良反应后，应首先停止练功，再分析处理。知道各个阶段的知识。第三步就是要求有恒心，练气功是很苦的，不要轻易放弃，也不要过于执着。 这些日久了自然就知道了。第四步就是要有人指导，明师难求，有个先入门的来帮手也是好的。而且有气功上的朋友也是对大家都有好处。或者可以认识道上的友人，如各个宗教协会及其它团体。总之一句话，是否练习气功要自己想好，是否有这个必要。

气功的主要功效

气功主要的是可以锻炼一个人的心智，可以调节控制自我的情绪，更好的舒缓身心。
练气功的好处
一：延缓人体脏器的衰老
《黄帝内经》讲：正气内存，邪不可干。现代研究也证明，练气功具有增强机体免疫力，预防疾病，保健强身的作用，还可消除心身疲劳，恢复体务和精力，提高工作效率，随着社会的发展，人们日常生活节奏越来越快，心理紧张程度也随之越来越高，长期的心理紧张会降低机体的免疫力，引起机体生理功能失调，导致功能性甚至器质性病变，因此，善于在紧张的节奏中学会适时地松弛，对健身和防病都是非常必要的。气功锻炼恰恰好有效地起到这个作用，实践证明，长期练功的人不容易疲劳，平时总感到精神充沛，很少患感冒等病。
人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。
二：陶冶性情
练气功强调要修心养性，即优化人的情绪，意志与性格等，实践告诉我们，人们在气功入静状态下，会体验到非常愉快和舒适，不仅有身体的舒适感，而且心情也非常舒畅，整个心身都沉浸在一种超脱的意境中，长期坚持气功锻炼，就能起到陶冶情操，开阔心胸，培养意志，塑造健全人格，增强心理适应能力的作用，练功而且有午于改善人际关系，提高心里健康水平。
三：开发人的智力
通过气功锻炼，能使大脑的疲劳较快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知敏锐，记忆力增强，思维能力提高，从而能提高智能水平，有关专家认为，气功有可能成为提高人类智力的一种行之有效的手段。
四：提高人体免疫能力
练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发现，练气功组的人与不练气功的对照组的人相比，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。这些实验可以证明，人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。
五：活血化瘀改善人体血液循环
经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。气功态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加，这表明练气功有利于人体的血液循环。人的血液循环的改善可以预防很多疾病，例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。同时练气功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态，例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等。
六：通经络排病气
不少练气功者都有过气冲病灶的反应，例如有头痛的患者，练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉，等经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过，从此头痛症消失了。长期练功的没有疾病的人在用仪器(经络探测仪)测试时比不练气功者或有病的人经络要畅通的部分多，这说明练功可以使经络更畅通。有病的人经络不畅通的部分多，通过练功可以逐步使经络一部分一部分地通开，这样人的病就会痊愈。
在人体经络逐渐畅通的同时也会放出一些病气，如：从病位或与病位有关的经络循行部位会放出冷气、热气、麻气等。患者在放出病气的过程中，病情不断好转。例如胃寒者胃脘冷痛，在做气功过程中或接受他人发功时有可能会从胃脘处放出冷气或从下肢放出冷气，过一段时间胃脘处暖了，胃也不痛了。这说明气功可以帮助人排病气。例如发烧的人、有炎症的人、糖尿病消渴阶段的患者、肝阳上亢的高血压患者大都会放热气。而肝气横逆的人、部分癌症患者会放麻气等。通过练气功或他人放发外气都可以使人经络畅通，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡。这就是气功治病的过程。
气功是以调心、调息、调身为手段，以防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本方法，是气功学科的三大要素或称基本规范。

练气功的好处

1.练气功能活血化瘀改善人体血液循环
经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。气功态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加，这表明练气功有利于人体的血液循环。人的血液循环的改善可以预防很多疾病，例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。同时练气功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态，例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等。
2.练气功能延缓人体脏器的衰老
人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。
3.练气功能提高人的免疫能力
练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发现，练气功组的人与不练气功的对照组的人相比，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。这些实验可以证明，人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。
4.练气功能通经络排病气
不少练气功者都有过气冲病灶的反应，例如有头痛的患者，练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉，等经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过，从此头痛症消失了。长期练功的没有疾病的人在用仪器(经络探测仪)测试时比不练气功者或有病的人经络要畅通的部分多，这说明练功可以使经络更畅通。有病的人经络不畅通的部分多，通过练功可以逐步使经络一部分一部分地通开，这样人的病就会痊愈。
其实，早晨练习气功对于任何年龄阶段的人来说都是有好处的，而经常练习气功，不仅能够帮助人们畅通经络而排除病气、改善血液循环，还能够有效的提高人体的免疫力，以及缓解脏器的衰老。