鳝鱼大虾汤：补肾壮阳,通乳抗毒(吃什么东西最补肾)

鳝鱼大虾汤：补肾壮阳,通乳抗毒

材料

鳝鱼、大虾各100克，生姜、盐适量。

做法

将鳝鱼剖去内脏用温水洗净；虾亦洗净；入锅加水适量，置火上煮熟后，加生姜及盐调味即成。

服法

饮汤，食鱼和虾。

性味归经

鳝鱼性温，味甘，归肝、脾、肾经。

食性配伍

虚热及外感病患者慎服。

养生堂提示

虾肉有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化淤解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效；适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

吃什么东西最补肾

营养治疗
1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。
2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。
3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
4、宜多吃动物内脏。
5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
6、不要酗酒。
7、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。
食疗方法
1、麻雀
2
只，小米
60
克，黄酒
300
毫升，葱白
2
根。将麻雀去毛、去内脏，洗净炒熟，放入黄酒稍煮，再加水放入小米煮粥，熟后放入葱白、精盐等调服，每日
1
次。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、小便频数。
2、苦瓜种子适量，焙熟研末，每次
9
克，黄酒送服，每日
2～3
次。
3、海参、狗肉各适量，共切片煮汤，加生姜、精盐等调服。
4、小公鸡
1
只，去毛、去内脏，洗净切块，置于食盆中，加入白酒
200
毫升，隔水蒸食。适用于阳痿或举而不坚、早泄。
5、猪腰
1
对，枸杞菜
250
克。将猪腰洗净切片，用麻油炒熟，加水适量，放入枸杞菜熬汤，熟后加入精盐、胡椒粉调服。
增强性功能的食物
谷、谷类
粳米、小米、荞麦、刀豆、蚕豆、豇豆、白豆、葫芦子、黑大豆、马料豆等
肉
食
牛髓、牛肾、羊骨、火腿、野马阴茎、鸡、鸡肝、鸡内金、鸡肠、雪鸡肉、鸭肉、石燕肉、鸽、狼肉、獐骨、鹿胎、鹿肉、鹿髓、鹿血、鹿角、鹿鞭、鹿茸、麋肉、鹿尾、麋角等
水
产
鳗鱼、黑鱼、塘鲤鱼、鳇鱼、鲈鱼、黑鲢、鲤鱼、金钱鱼、泥鳅、黄鳝、鲳鱼、海鹞鱼、黄鱼、乌贼、鱼鳔、鳖肉、蛤蜊、乌龟肉、魁蛤、淡菜、鲍鱼、海燕、海牛、海参、海狗肾、海龙、龙涎香、裙带菜等
昆
虫
蜗牛、蟋蟀、九香虫、蚂蚁、龙虱、雄蚕蛾、蚕蛹、蝗虫、蜻蜓、灰花蛾、桂花蝉、枸杞虫、青蛙、芝麻虫等
果
品
覆盆子、金樱子、葡萄、枸杞子、五味子、乌梅、龙眼、荔枝、樱桃、花红、石榴、桑椹、沙枣、枣、乌饭果、凉粉果、托盘果、白果、核桃仁、栗子、橡实、莲子、莲须、莲子心等
蔬菜香料
甘蓝、油菜籽、韭菜籽、萝卜籽、五加皮、香椿头、胡萝卜、芋头、山药、马铃薯、甘薯、肉苁蓉、芝麻、肉桂、黄精根、花椒、丁香、茴香、胡椒、葱、蒜等
菌
类
白木耳、石衣、石花、地耳、冬虫夏草等
其
他
咖啡、人乳、羊乳、酒、茶、胎盘、燕窝、蛤蟆油、花粉、蜂蜜、蜂乳、蜂王浆、酪、奶酥、醍醐等
营养产品调理建议：
■3
倍用量：
β-胡萝卜素，B族维生素
■2
倍用量：
小麦胚芽油（天然维生素
E片）
■1
倍用量：
蛋白质粉，蜂王浆，男士复合维生素片
小麦胚芽油（天然维生素
E
片）
：又称为生育酚，维持正常生殖功能，对全身循环有改善作用，强力的抗氧化剂。
β-
胡萝卜素
：转化为维生素
A
，提供制造性激素的原料
男士复合维生素片
：含有丰富的锌可以促使正常的性发育
B
族维生素
：缓解精神压力
蛋白质粉：参与制造激素
蜂王浆
：调节内分泌，对性机能失调产生明显作用

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