吃什么食物可以改善毛孔粗大

吃什么食物可以改善毛孔粗大

生活中我们的肌肤也是会遇到各种各样的肌肤问题，比如说毛孔粗大就是一种非常影响我们形象的肌肤状况，毛孔粗大是会使得污染物进一步的进入我们的身体，所以我们收缩毛孔是非常的关键，下面我们大家就是一起来看看可以改善毛孔粗大的食物。

1、使肌肤变光滑的山芋

山芋是有很好的润泽肌肤的作用，食用一些是可以使得我们粗糙的肌肤变得光滑和毛孔缩小，山芋和其他的滑溜的蔬菜蔬菜一样，是含有多种黏蛋白及各种酵素成分，是有很好的滋养的作用，可以使得细胞机能有更好的活性，增强新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

2、莲藕可保持脸部光泽

莲藕是含有丰富的维他命C和矿物质，而且是有不错的药效作用，我们食用一些莲藕是对心脏非常的有益，可以很好的控制新陈代谢，帮助防止皮肤粗糙，有利于毛孔状况的改善。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。

3、木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙

木耳是含有丰富的维生素和矿物质，是有很好的净化血液的作用，所以对于肌肤来说是非常不错的食物，木耳含有很多的食物纤维，是很适合便秘和皮肤粗糙的人群食用。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

相信大家在看上面的介绍后也是知道了毛孔粗大的一些食疗改善的方法了，生活中可以改善毛孔粗大的方法有很多，选择食物收缩毛孔是非常不错的选择，还可以在美容养颜的同时很好的滋补身体。

毛孔粗大如何改善

通常来讲，毛孔粗大可以通过改善生活习惯、采用医美手段进行改善。毛孔粗大是由于毛孔松弛老化、肌肤干燥缺水、油脂分泌旺盛、角质粗厚、使用不当的化妆品、挤压粉刺不当等原因导致的，平日里通过面部皮肤保养护理、彻底清洁、针对性护理，可以有效缓解不同原因导致的毛孔粗大。如果毛孔粗大已经形成，一般很难修复，患者可能要采取医美手段进行修复。患者在日常生活中，要保证睡眠，积极坚持运动，严防紫外线和辐射，经常进行面部按摩，皮肤做好彻底清洁，保持面部的湿润干净。饮食方面要摄入营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激和油腻的食物。常见的医美手段包括以下两种：①柔肤激光，是利用光学原理刺激皮下胶原新生和细胞重组，从而实现祛除幼纹及皱纹、收缩毛孔、平滑皮肤、令肌肤恢复弹性的目的。②超微小气泡，是通过真空负压形成真空回路，将超微小气泡和营养液充分结合，在安全没有疼痛的状态下，达到深层洁面、祛除老化角质细胞、祛除皮脂黑头、收缩毛孔的目的。

皮肤粗糙毛孔大吃什么

皮肤粗糙毛孔粗大可以食用以下食物：
1、豆类食品
各种豆类食品在生活中是极为常见的，但专家提醒，对于皮肤粗糙等人群，必须要多吃些这类豆制品。不管是豆类食品还是其制品，其中都含有大量的植物雌激素，经常食用可以有效的补充女性的雌激素，从而起到滋养皮肤的作用。很多时候女性之所以会出现有皮肤粗糙等情况，与体内雌激素下降有着很大的关系。
因此这个时候一定要注意多吃些富含有雌激素的食物，比如像黄豆、绿豆、黑豆等，这些食物中所含有的雌激素不仅可以有效的滋养皮肤，同时还可以预防乳腺癌。
2、维生素A
各种富含有维生素a的食物对于皮肤的这样以及护肤都非常重要，专家提醒要想让皮肤一直都保持细嫩以及光滑，在平时生活中就应该多吃些富含有维生素a的食物。这是由于维生素a可维持皮下组织细胞的健康生存，从而起到保护皮肤以及营养皮肤的作用。除了可以直接服用维生素a片来补充之外，各种富含有维生素a的食物也是必不可少的。
生活中含有维生素a的食物有很多，常见的有动物的肝脏、海产品、鱼类、奶油和鸡蛋等，还有像大白菜、荠菜、番茄、茄子等。
3、莲藕
多吃些莲藕对皮肤粗糙等情况同样具有很好的缓解作用，这是由于在莲藕中含有大量丰富的维生素C及矿物质，这些营养成分对于皮肤而言具有很好对于药理作用。而且莲藕还具有非常有效的止血作用，因而更可以直接作用于心脏健康，在大量的研究中发现，莲藕有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
莲藕的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以将莲藕煮成粥食用。如果和莲子合用滋养皮肤的效果会更好，或者是还可以将莲藕榨汁饮用。
4、芝麻
芝麻对于女性而言绝对是美容养颜的佳品，很多女性为了保持美丽的肌肤，在平时生活中都会吃大量的芝麻。芝麻之所以具有滋养皮肤的作用，是由于其中含有丰富的亚油酸及维生素E，这些营养成分都可以改善末梢血管障碍，并且让肌肤变得更加的柔软。

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