能淡化雀斑的五种食物面面俱到

能淡化雀斑的五种食物面面俱到

很多人的脸上都有斑点的出现，这个和很多的因素有关系，斑的类型不同，去除的方法也是不一样的。针对自己的肌肤问题选择适合的方法。雀斑一般在三十岁以后就会出现，那么如何淡化雀斑呢，下面的这些食物可以起到很好的作用，一起去了解一下吧。

西红柿

西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

胡萝卜汁

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

豆浆

含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症。豆浆可以有淡斑的作用，还可以消除疲劳，对于美容护肤有一定的效果，女性们可以经常饮用豆浆的哦。

猕猴桃

平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃含有的维生素量比较多，可以有美容肌肤的作用，还可以消除雀斑，对于缓解皮肤干燥啊或者是淡化祛斑有一定的效果和好处的呢，大家可以经常食用的哦。

黄瓜

天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。

关于可以淡化雀斑一些食物，大家都知道了吧，其中含有丰富的维生素和矿物质，补充蛋白质的同时而且还有开胃助消化的作用，适合各类的人群食用，如果你脸上有雀斑或者是皮肤不好，这些食物是不错的选择，可以有祛斑的功效，大家不妨试试。

淡化雀斑皱纹，延缓衰老的食物都有哪些呢？

清炒香菇

食物提前准备：平菇，辣椒，小米椒，蒜，葱，生抽酱油，盐等。步骤一：平菇除根，洗干净后切成薄片。辣椒切成片，蒜头切碎，大葱切葱花，小米椒剁碎，预留。流程二：锅里烧水，水烧开后把香菇片入锅绰水，一分钟后捞起来。流程三：锅中滚油，进行爆香葱段、蒜泥，倒进香菇炒软，添加小米椒、辣椒，煮至断生，加入适量盐、一勺生抽酱油煸炒进味就可以出锅了。

白灼虾

食物：虾，姜，葱，朝天椒。1、虾抽虾线和虾须，葱，姜，朝天椒切完预留。2、锅中倒进适量水，放进虾和生姜片，灼烫好之后将虾捞起来。3、碗内倒进葱段，朝天椒，生抽酱油，添加适量水，调为汁。4、虾摆入盘里，炒好的汁液放进正中间就可以。

土豆烧茄子

食物：马铃薯150克、长茄子250克，葱、姜、蒜泥一份、食盐3克、老抽王1勺、耗油1勺、生抽酱油1勺，白砂糖2克、白胡椒粉2克、味精2克。作法一、将马铃薯清理干净，去皮切成端铣刀预留。二、将长茄子清理干净，切割成段预留。三、锅里加点油，烧沸6分熟时，各自将马铃薯、长茄子淋油，捞起来预留。四、锅里留出少量油，葱、姜、蒜进行爆香，将滑过油的长茄子段、马铃薯、放进锅里爆锅，加生抽酱油、老抽王、耗油、白砂糖、食盐、白胡椒粉、味精、迅速煸炒进味起锅，摆盘就可以。

黄豆炖猪蹄

1、要想要做这道菜，大豆一定要提前泡浸，放到水中泡浸4小时以上，随后清理干净预留。2、下面我们再来解决猪脚，把猪脚表层的猪毛清理干净，随后再倒入水里清理干净，接着剁碎小块。下面我们把猪脚凉水入锅，再加上姜片、米酒，然后来绰水。水开了以后再炖1、2min，就可以捞起来，再次洗干净后预留。3、锅中上植物油，把老冰糖装进去糖色，炒成冒出了不少气泡以后，大家往里倒进一定量的沸水，然后把它盛出来，放到盘子里预留。

4、下面起锅烧油，油烧后把猪脚装进去，文火煸炒一会儿，然后再加上适量姜片、米酒、生抽酱油、老抽王，把它炒匀。5、然后我们可以把炒好、刚刚盛出来的炒糖色，再次倒入，并把八角、良姜也装进去，然后倒进适量冷水，随后盖上盖逐渐炖。烧沸以后，把绿豆也装进去，随后变为文火然后炖1小时，猪脚就十分酥烂了。6、最终再加上适量盐来调味品，如果觉得料汁较多得话，大家能开走红略微收一下料汁，之后就可以盛出来开吃了。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!