每个人都爱美,重要的是选择一些正确的方法,如果用不正确方法可能会造成肌肤的问题哦。美容养颜的方法有很多,一些食疗的方法效果很不错,而且还可以有滋补的作用哦,那么如何吃呢,怎么吃才能有这样的效果呢,一起来看看小编的这些介绍吧。
燕窝冰糖粥
取燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。
功效:有润泽皮肤、补血养颜之功效。
龙莲鸡蛋汤
龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋2个,生姜1块,大枣4枚,盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;大枣去核。瓦煲内放入适量清水,先用武火煲至水沸,然后放入以上原料,再改用文火煲2小时左右,加入盐少许即可,佐餐食。
功效:具有宁心安神、养血润肤的功效。
黄芪红糖粥
黄芪、红糖各30克,粳米100克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量煎煮,去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成,佐餐食。
功效:红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。红糖具有丰富的铁质,可以有美容养颜的作用,还可以提高体质,对于美容肌肤有好处,而且还可以有缓解贫血的作用,对于气虚导致的面色苍白和肌肤问题有很好的修改哦,而且还可以促进新陈代谢的效果呢。
关于一些美白养颜的食疗方法,方法简单,而且营养价值是比高的,我们可以经常的食用,不仅可以促进新陈代谢,而且还可以滋阴身体,适合身体虚弱的人群食用哦,具有美白肌肤的作用大家可以放心的选择,对身体健康有好处。
大家都知道,气虚会导致脸色不好。气虚,中医上认为是人身体元气不足而导致的一系列症状,常常表现为面色苍白、四肢无力、身体盗汗等。现在社会节奏加快,年轻人压力越来越大,导致这一羣体气虚的人越来越多。那么,怎么样才能判断是否是气虚呢?到底是气血阳虚还是气血两虚呢?
女人气虚的症状是什么气虚的病理反映可涉及全身各个方面。
如气虚则卫外无力,肌表不固,而易汗出,四肢肌肉失养,周身倦怠乏力,清阳不升、清窍失养而精神萎顿,头昏耳鸣,无力以率血行,脉象虚弱无力或微细,水液代谢失调,水液不化,输布障碍,可凝痰成饮,甚则水邪氾滥而成水肿。
气虚还可导致脏腑功能减退,从而表现一系列脏腑虚弱征象。
1、心气虚,除上述气虚症状外,再加心悸、气短、胸闷等。
2、脾虚或中气下陷,兼有纳少,腹胀,便溏,气短,乏力等。
3、肾阳虚有身寒肢冷,动则气短,或五更泻等。
1、心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮,炙甘草汤。
2、肾阴阳两虚,常有:头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。
女人气虚吃什么
爱美之心人皆有之,那昂贵的化妆品在脸上左敷一层右敷一层还不吸收,浪费金钱不说还耗费精力,作为一个美食大国,民以食为天,如果能边吃边美那该是件多么美妙的事情呢,食补美容汤不但好喝美味还能滋润养颜,岂不是一举两得。让我们来了解下都有哪些女神美容汤,既美味又营养健康,滋养出好气色。
1.鲜笋土鸡汤
材料:
土鸡半只,鲜笋、红枣,枸杞,葱段、姜片适量。
做法:
1、将洗净的鲜笋切成段,将其放入砂锅中,然后再加入葱段、姜片。
2.水开后,放入半只土鸡,红枣,炖煮2小时。
3.两小时后开盖查看土鸡炖煮程度,加入盐进行调味,一定要在即将关火之前加入盐,不可以加过早,再放入枸杞即可出锅食用。
功效:鲜笋本身就自带清香味,和鸡炖煮将鲜美融入到土鸡的香浓之中,这道汤不但营养丰富味道醇厚,食用后还有不小的疗效,可以滋阴补血,其中还加入了红枣和枸杞,其二自古以来就是补血圣品,这些食材放在一起炖煮,更能益气滋阴,为女性美容护肤可以起到不小的作用。
2.五色豆美容汤
黑豆,红豆,绿豆,黄豆,紫米各适量(5种原料等量即可)红糖根据自己的口味添加。
做法:
1、将5种原料用清水清洗干净后,再用清水浸泡一夜待用。
2、将泡好的豆子连带浸泡的水一起倒入锅中,再添加清水,水量大概是豆子的6倍左右即可。
3、开大火烧煮等水沸腾后,转为小火炖煮,虚掩着锅盖,防止盖紧扑锅。持续小火炖煮半小时,半小时后开盖查看,待豆子煮开花即可以关火。吃前一句自己的口味调入红糖,口味更美味。
功效:这以上五种原料营养丰富,对五脏六腑全都涉及到,五种原料寒热搭配,此款粥即不会凉性也不会燥热,而且泻不伤脾胃,补不增瘀滞,真是难得的一个驻颜长寿的妙方,而且做法简单,快捷方便。
3.绿豆百合汤
材料:绿豆,红豆,百合,糖适量。
做法:
1、将绿豆、红豆和百合用清水洗净后,再用清水浸泡半小时。
2、将泡好的红豆,绿豆,百合放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸后改小火煮,炖煮至绿豆红豆熟烂就可以关火了。
3、吃的时候依据自己的口味加入适量的糖调味即可。
功效:美白、滋润肌肤,排毒。
4.银耳红枣羹
材料:银耳,红枣,陈皮,鸡蛋,冰糖适量。
做法:
1.将红枣去核与银耳同煮30分钟,
2.然后放陈皮再煮10分钟,将鸡蛋搅拌均匀,洒在锅中形成蛋花。
3.加冰糖,拌匀即可食用。
功效:银耳红枣羹有养颜美肤、滋阴润肺的功效,长期食用还能祛皱纹、消色斑等,女性食用可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
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