美白养颜是每个人的梦想,也是在不断追求的事情。当然每个人的肌肤问题是不一样的,如何美白却是每个人的心愿。如何美白呢,一些食物是具有很好的效果的哦,下面的这些美白的食疗方法可以有很好的养生的作用哦,而且还可以让你的肌肤更加的白皙,来看看吧。
食疗:蜜汁花生枣
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
食疗:栗子炖白菜
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质。
食疗:什锦山药泥
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
关于可以美白养颜的一些食疗方法,大家都了解了吧,了解了以后就可以制作着让家人分享了,可以适合各类的人群食用,对于各种肌肤问题都可以食用,可以增强体质,提高免疫力,而且还可以补充蛋白质和钙质,是很不错的养生食谱,可以让你的肌肤更加的美丽动人哦。
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