中医认为不良习惯会影响高血压-人群养生-祝由网

中医认为不良习惯会影响高血压

中医学无高血压病这个名称，根据本病的临床表现，一般归属“眩晕”、“头痛”、“肝阳”、“肝风”、“中风”等范畴。其病因主要有以下几个方面。

1、情志刺激：长期情志抑郁恼怒，肝气郁结，气郁化火，火邪伤阴耗液，即可出现本虚标实的阴虚阳亢证。若肝阳升动无制，则肝风内动;若肝肾阴虚，失于调制日久，气损阳伤，则致气阴两虚、阴阳两虚及脾肾阳虚证。这些变化均可导致以头痛、眩晕为主症的高血压病。

1、饮食失节：平素膏粱厚味，过食肥甘，伤及脾胃，聚湿生痰，痰浊中阻，上蒙清窍，导致痰浊型高血压病。

2、内伤虚损：房事过度，耗伤肾阴，老年体衰，水不函木，可致阴虚阳亢型高血压。若水火不济致心火上炎，劳心过度，耗伤阴血，心火制胜，下吸肾水，均可导致以心烦失眠为主症的心肾不交型高血压病。

中医一直讲求的就是顺其自然，遵循自然界的规律。现在社会很多病症其实都与人们过分违反自然的生活习惯所导致的。高血压就是很典型的一种。本篇，我们就来说一说，中医理论认为的，哪些不良习惯和心理方面的不健康，会影响高血压的并发。

吸烟的人群中，高血压患病率很高。据研究，长期吸烟者可引起血压升高。有人观察，没有吸烟嗜好的人吸烟后其收缩压可升高10一2 毫米汞柱。血压不稳定的非高血压病人(如临界高血压)，吸烟后其收缩压竟升高30毫米汞柱。

吸烟者极易发生恶性高血压，其危险性为不吸烟者的3倍。吸烟的高血压患者发生蛛网膜下腔出血的危险性约为不吸烟者的4倍。另外，高血压患者，特别是舒张压升高同时血脂过高者，吸烟可促使冠状动脉粥样硬化，从而易发生心绞痛或心肌硬塞。

众所周知，心理紧张、情绪激动可导致血压升高。即使是慢性心理压力，如工作负担过重、人际关系不和等，也能通过血液黏度增高和血胆固醉、血糖升高而对心血管系统造成不利影响。统计学资料表明，高血压患者心理紧张水平明显高于血压正常者。因此，心理、精神紧张在高血压发病中起一定作用。保特良好的心理状态，几乎可以拮抗其他所有内外不利因素，是预防和稳定血压的一项措施。

什么不良习惯会引起高血压？

高血压是一项非常让医护人员头疼的病，存在的风险也很多，高血压的由来还是要追溯到人们自己的生活习惯，那么哪些不良的习惯会导致高血压的出现呢？

暴饮暴食

二十世纪以来人们的生活变好了，吃得好穿得好，但是随之而来的就是三高的问题了，其中高血压最让医护人员头疼，高血压是十分多变的一个不经意的动作就有可能导致血管破裂造成重大疾病，所以在日常生活中我们一定要注意自己的饮食习惯切勿暴饮暴食，大量的营养物质进入血管，长时间的囤积堵塞会导致各种各样的病变。

抽烟酗酒

抽烟酗酒这是很多人都在做的事情，殊不知这类东西对身体的伤害有多大，大量的酗酒对血管的伤害要比暴饮暴食来得更强，血管壁变薄等各种各样想不到的病变都会随之而来，抽烟也是同样的道理，当抽完一支烟血管内的一氧化碳会有相应的升高，如果不想被高血压折磨，那就切记不要染上吸烟喝酒的习惯。

吃油量太高

现在人的生活总报着油多不坏菜的思想，菜是真的不会坏但是对人体的是没有什么好处的，的长期的大油量摄入血脂会升高，动脉也会硬化，长此以往体重也会节节攀升。另外中老年人应该以植物油为主，降低脂肪的含量会让身体更健康一些。吃油量高的人群基本都难以避免肥胖的折磨，血管壁硬化会带来各种疾病的增生，而且体内的脂肪会非常多，其他的疾病也会发生例如脂肪肝等都是难以医治病。所以为了健康一定要适当的用油。血管几乎遍布人的身体，所以无论是什么样的不良习惯都会对血管有所损伤，没事的时候尽量多运动对身体有着非常大的好处。

高血压和吃有关系，不良的饮食习惯危害有多大？

在我们的日常生活中很多人患有高血压，高血压已经成为社会上比较常见的一种疾病。相信大家都会有这样的一个疑问，“高血压和吃有关系，不良的饮食习惯危害有多大？”，下面我们就一起来探讨一下这个问题。

我们首先来看一下高血压的相关知识。大多数高血压起病缓慢，缺乏特殊临床表现，往往在测量血压时或发生心、脑、肾等并发症时才被发现。患者常见症状有头晕、头痛、疲劳、心悸等，也可出现视物模糊、鼻子出血等症状。头痛是高血压最常见的症状，可在血压下降后消失。可同时合并其他原因的头痛，往往与血压水平无关，例如精神焦虑性头痛、偏头痛等。头晕也是高血压的常见症状。患者常表现为头昏，头胀，头重脚轻，甚至脑内摇晃，伴有眼花等一系列感觉。严重者会出现脖子酸痛。高血压患者可出现心慌不安、心前区不适等心悸症状。

我们接下来看一下高血压与饮食的关系。高血压和饮食有直接关系，饮食治疗是高血压治疗的基础手段，的合理膳食模式可降低高血压、心血管疾病的发病风险。高血压患者要合理膳食，要限制食盐摄入、总热量，注意营养均衡，患者平时应该多吃富含钾、钙、维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果，包括土豆等；其次，患者还可以富含膳食纤维的食物，如杂粮、粗粮、燕麦等。不良的饮食口味和习惯，的确是容易引起很多突发病症，比如说高血压等。有些人口味偏重，吃菜喜咸，却不知盐的摄入量过多，会导致血压升高。

最后，祝愿大家都可以有一个健康的生活方式，远离疾病的困扰。

饮食不当会引起高血压吗？

高血压与饮食是有关系的。高血压一般是因为没有好的饮食习惯，吃太过油腻以及太咸的食物，或一些刺激食物引起。吃太多油腻食物会使身体肥胖而导致身体体脂过高，影响血液的流动，使血管收缩进和扩张能力下降，引发高血压。平时吃的食物太咸会摄入大量的钠盐，水钠潴留，导致血压升高。另外，刺激类食物也会引起神经过度兴奋，使血压增高。

心情不好会导致血压升高吗？

高血压是中老年人群中比较常见的疾病，高血压发病时患者会有剧烈的头痛，并且导致高血压的原因有很多，比如情绪改变，饮食不规律，过度劳累，气候变化等原因，都会导致高血压。

一、心情不好会导致高血压吗

心情不好，情绪低落或者心情紧张的时候都会导致高血压，因为当情绪有所波动的时候，血管非常容易收缩收缩的血管，压力就会变大，血压就会升高。长期的精神压力大，紧张会导致血压升高，但是大多数的血压升高都和长期睡眠不好精神压力大有关系，正常情况下只要通过适当的放松情绪以及适当体育锻炼就可以改善情绪，血压就可能会降低。所以对于一些心情不好的人来说，一定要注意调节情绪，长期精神压力大就很容易导致血糖，血脂和血压升高，如果反复的情绪激动导致血压增高是非常不好的，并且血压波动大，对心脑血管也有一定的损害。