不同体质的人群去湿热喝什么茶

不同体质的人群去湿热喝什么茶

最近很多朋友都有这么个情况，他们很多人火气太大太旺盛，但是跟着脾胃也不好，所以对医生来说就是，身上有湿热，首先需要健脾健脾才能去火，而且他们也试了很多去湿热的方法但是都会不太理想，而且很多都是上班族也不太方便，为了这个考虑今天我就给大家讲一种茶，去湿热的茶希望对大家都有很大的帮助。

1、肝阳上亢型

这类人群常出现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高，而且还会出现失眠多梦，口干等情况出现，特别是高温的时候这样的症状会容易加重。也可以选择药茶，比如说杭菊花、天麻、钩藤。对于有大便干结啊，血脂高啊，还有肥胖的人群比较适合，这样的人群可以选择菊花，如果习惯枸杞的味道可以加一些，具有去火的作用。但是夏季不宜久服。

2、痰湿热盛型

这类体质的人表现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振等情况，特别是高温的时候会比较严重，这样的人群会经常出现大便干燥，血液粘稠的情况，可以选择常在高温阴雨连绵的气候中症状加重。茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。具有促进血液循环改善微循环的作用。

3、阴虚火旺型

阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥或者是出现烦躁头晕，失眠的情况，这样的人群有很多，一般在干热的夏季会更加的严重，这个时候可以选择药茶：寸冬15g、生栀子10g、沙参10g。这样的茶可以有缓解头晕的情况，也可以加入一些其他的茶，比如后所金银花啊或者是菊花，苦丁茶也是清心火不错的选择。如果想安神降脂的话不妨选择喝苦丁茶，效果不错。

上面叙述了去湿热的茶希望患有湿热的朋友们赶快行动吧，这个茶制作的方法也是很简单的，相信你们看到这个情况都非常开心啊!其实去湿热是很简单的，掌握了上面所说的方法希望患有疾病的朋友们赶快的好起来，好好的收藏它吧，去湿热的茶值得你拥有。

原来茶也不能乱喝！不同体质喝不同的茶，这张“参考表”赶紧收好

生活中很多人都有喝茶的习惯，但是大都是随便挑一种符合自己口味的茶喝，殊不知符合你口味的茶，却不一定适合你的身体。

其实 看体质喝茶，才是正确的 养生 之道 。

中医学把人的体质分为九大类，分别为：

平和体质、湿热体质、痰湿体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血瘀体质、气郁体质、过敏体质

每一种体质都有各自的特点，而每一种茶也有自己相应的功效，只有根据自己的体质选择对的茶，才是正确的喝茶方式。

不仅人的体质多种多样，不同的茶类发酵程度不同，茶性同样存在的很大的差别。

绿茶

绿茶的发酵程度为0，作为不发酵茶，它的茶性偏寒性，有着清热解毒的作用。

绿茶所含有的丰富茶碱能促进枢神经兴奋，有着提神益思、清心的效果，能舒缓情绪，适合于湿热、阴虚和气虚体质人群饮用。

但是体寒、胃虚的人要最好少喝绿茶。

黄茶

黄茶发酵程度在10%-20%之间，是微发酵茶，茶性偏寒凉，具有清心降火以及解暑的功效。

而且喝黄茶对脾胃最有好处，有助于调理消化不良，食欲不振、懒动肥胖，适合于湿热和阴虚体质的人群。

乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，发酵程度在30%-70%之间，整体茶性平和，各个年龄段各种体质人群都可以适当饮用。

要注意一点，高焙火的乌龙茶体热的、怕上火的人要少喝。

红茶

红茶是全发酵茶，发酵度在70%-90%之间，茶性温热，红茶几乎适合于大部分的体质，比如血瘀、痰湿、阳虚以及气郁体质都可饮用红茶。

但胃热、怕上火、舌苔厚、易长痘的人不宜喝红茶。

黑茶

黑茶是后发酵茶，黑茶性温，有解油腻、降血脂、祛湿气、增强人体免疫力的功效。和红茶类似，温热体质的人群要慎喝黑茶，避免火上浇油。

而普洱生茶较为寒凉，比较适合特禀体质及湿热体质人群， 肠胃功能弱者要少喝 ；

普洱熟茶性质温和，比较适合血瘀以及痰湿体质人群，有一定年份的普洱品饮效果更佳。

白茶

新白茶是轻微发酵茶，茶性偏凉，滋味鲜爽馥郁，具有退热解暑的功效，适合于湿热以及虚型体质人群。

陈年老白茶的茶性，在长时间的自然转化中内质越发丰富，茶性也会趋于平和，加上丰富的黄酮含量，各类人群都适合饮用。

茶有万千，但是只有各取所需才是 健康 的饮茶之道。

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