本草疗法治中暑的药膳

中暑是由于指人体暴露于高温环境过久，引发机体的体温调节机制发生障碍，出现水、电解质平衡紊乱及神经系统功能损害。由于出汗停止，身体排热不足，出现体温极高、脉搏加快、皮肤干热、肌肉松软、甚至出现虚脱和昏迷。因此，它是一种威胁生命的急症，若不给予及时的治疗，可引起抽搐和死亡。在炎热的夏季，老人、儿童、体弱者及产妇耐热能力都比较差，更容易发生中暑，要特别注意。

避免中暑关键在预防。饮食上要注意多补充水分，可以喝一些淡盐水，多吃一些富含蛋白质的食物以及新鲜蔬果，少吃冷饮；外出时要偶:好防晒工作，并准备防暑药品。一旦发生了中暑症状，要及时到通风阴凉处休息、补充水分、使用解暑药物。

常见中成药

藿香正气水（胶囊）

十滴水

仁丹

暑症片

单方独味

荷叶饮：

荷叶15克，水煎服。

中药经方

人参白虎汤：

人参1.5克，石膏、知母各4.5克，甘草1克，麦冬（去心）、白术、陈皮各2克，栀子、茯苓、芍药、香薷各3克，扁豆8段。水煎服。

民间偏方

消暑汁：

鲜姜、大蒜、韭菜各适量，洗净，姜蒜去皮，捣烂取汁，灌服。

用于中暑昏厥。

美味药膳

绿豆南瓜汤

材料

干绿豆50克，南瓜块500克，盐适量。

做法

将干绿豆用清水洗净，滤去水，加入少许盐搅拌均匀，略腌3分钟。锅内加清水适量，大火烧沸后，放入绿豆煮沸2分钟，加少许凉水，煮沸，加入南瓜块，改用小火煮约半小时至绿豆开花，加盐调味后即可。

水梨西瓜羹

材料

西瓜450克，水梨250克

做法

将水梨洗干净，去皮去核，切成块状。将西瓜去皮、子，果肉切成块状。将水梨块与西瓜块放入榨汁机中，打成泥状即可。

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