哪些人容易产生骨质疏松呢

哪些人容易产生骨质疏松呢

哪一些人容易产生骨质疏松呢？

凡是老年人都会产生骨质疏松，尤其，是停经的妇女同志们，前10年每年要丢10%的钙。女同志是在50岁以上，男同志在60岁以上，比女同志稍微晚一些。大家知道，年龄大了以后激素水平降低了，身体的灵活性要降低，干的重活也少了，吃得也少，晒太阳也少，这几大原因造成骨质疏松，就是说钙质自然变少了，这是第一种。

第二种就是激素性的，当你身体激素水平降低以后就是像雌激素尤其是女同志的雌激素、男同志的雄激素这种激素水平，降低了以后，这种降钙素的活量就降低了，造成他整个钙往骨头里沉积的少了。

笫三种原因就是吃得少了，年龄大了以后就饭量就少了，运动量少了，饭量要少，再一个是吸收得少了，吸收功能也差了，钙系和维生素D都吸收的少了，钙沉积得少了，磷也沉积得少了。还有就是运动少了，运动是最重要的，大家知道运动员的骨头非常结实，你怎么敲它都不会断的，它就怎么摔它都不会断，或者很少会断，为什么？

他的骨头要比正常人骨头强度大，因为他从小他就开始摔摔打打，人体的骨头经受得起这种摔打就得适应这种摔打，对于咱们老年人年龄大了，本身这一辈子也不怎么摔几次，偶尔摔一次就骨折了，为啥呢？就是因为你不经常摔。

三四十岁要引起高度重视了，就是说这些人骨质已经可能会有骨质疏松的危险，但是到50岁以后尤其是女同志，一停经必然导致骨质疏松了，包括现在40多岁、50多岁的人就会出现什么呢？膝关节不明，原因的疼痛，腰背酸困情况，甚至做CT核磁都没有出现椎间盘突出的情况，也沒有出现其他问题，可能是肌肉劳损，可能是这问题，可能是那问题，但实际上就是早期的骨质疏松表现了，这是最早期的。

那么怎么去了解自己的骨质情况呢？一个是通过医院去拍片子，另一个做骨密度测定。

什么人容易得骨质疏松？

除了老年男性、绝经后的女性、患有慢性疾病等高发人群容易得骨质疏松，经常吸烟、酗酒，长期喝咖啡、浓茶或高糖饮食等人群也容易得骨质疏松。

一、骨质疏松症状程度不同，严重可危及生命

骨质疏松的严重程度，根据骨密度的结果进行分级，如果骨密度小于负1，就成为骨料减少，当骨密度小于负2.5，称为骨质疏松，当骨密度小于负2.5，同时伴有骨质疏松性骨折时，被诊断为重度骨质疏松。

骨质疏松症是由多种因素引起的骨量减少，骨微结构破坏，引起骨脆性增加，从而容易发生骨折的一种全身性骨病，而老百姓口中的骨质疏松只是一种现象，或是一个概念，只有当患者具有骨质疏松的临床表现时，比如出现疼痛或发生骨折等，才是真正的骨质疏松症。

二、骨质疏松的症状多样，主要以这几种为主：

1、出现疼痛

以腰背痛最为常见；

2、身高缩短且驼背

为什么老人会一年比一年矮？原因是老人腰、胸椎等都有压缩，从而导致身高缩短，而在压缩之后，就易引起脊柱向后凸起，也就是驼背；

3、骨折

骨折是骨质疏松最为常见的并发症，曾有老人由于骨头脆、胸椎后凸，只稍用力咳两下，就导致胸椎的压缩性骨折；

4、呼吸困难

腰、胸椎的压缩性骨折，脊柱向后凸起、胸廓向前倾斜等都易引起肺功能的下降，导致出现胸闷、呼吸困难、气促等症状。“一旦发现有骨质疏松相关症状，就要及时寻求治疗，否则，等到出现骨折，需要长期卧床后，就易导致肺部感染、褥疮，甚至危及生命。”

三、哪些人容易患骨质疏松？

骨质疏松的高发人群众多，首先，绝经后的女性容易出现骨质疏松，包括自然衰老和因为疾病等原因做了子宫切除手术，提早绝经的人群。其次，60岁以上的老年男性、经常吸烟、酗酒、长期进食高糖饮食、身患疾病，比如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、糖尿病、甲亢等，以及具有家族遗传的人群，都容易出现骨质疏松。

另外，也有部分年轻人会出现骨质疏松，不过此类较为少见。为何年轻人也会出现骨质疏松？这要从两个方面来分析，第一是具有特发性，有部分年轻人会毫无征兆地提早出现骨质疏松；第二是具有继发性的疾病因素或药物因素，比如患有类风湿关节炎、甲亢、糖尿病、强直性脊柱炎等疾病，或常使用类风湿方面的激素药物等，都容易引起骨质疏松。

四、怎么能早期发现骨质疏松？

除了日常观察早期症状之外，直接去医院做检查更为可靠。此外，对于绝经后的女性、老年人、有吃激素类药物的人群等，都建议定期去医院做骨密度的检查，以便能早期发现骨质疏松。

五、注意以下情况，也可能导致骨质疏松

一般来说，健康科学的减肥不会导致骨质疏松，但有些人过分追求瘦美，时常节食甚至不吃，容易缺钙，造成营养不良，从而引起骨质疏松，建议想要减肥的爱美女性要营养均衡，坚持运动，科学减肥。

此外，长期喝咖啡和可乐也易导致骨质疏松，因为咖啡本身具有利尿作用，导致钙从尿里流失，抑制肠道对钙的吸收；而可乐是高糖高磷的饮料，正常人体内的磷和钙处于平衡状态，而对长期喝可乐的人来说，糖吸收过量，会促进破骨细胞的生成；磷吸收过多，容易引起缺钙，最终出现骨质疏松。

最后，我们在原则上想要治疗骨质疏松，补钙是首要，可多吃钙片；同时，也要补充维生素D，维生素D不仅能促进钙的吸收，还能促进成骨细胞的生长，抑制破骨细胞的生成。另外，除了补充钙和维生素D外，我们也要解除导致骨质疏松的病因，对症处理，才更有利于骨质疏松的治疗。

什么样的人容易得骨质疏松？该如何进行补钙？

老年人容易得骨质疏松，也有一些挑食等原因造成其他矿物质流失的年轻人，也会得骨质疏松；可以吃一些补钙药剂，平时多吃一些含钙量丰富以及富含维生素的蔬菜，同时也要有良好的生活习惯，多晒太阳。