桔子营养丰富,糖尿病人能否吃

桔子营养丰富,糖尿病人能否吃

很多食物，好吃，味道好，但是不是所有人都适合的，特别是一些患有特殊疾病的人群，比如说糖尿病人，这种疾病就是富贵病，什么都不能吃，含有糖分多的不能吃，高脂肪的也不能吃，桔子大家都吃过，很多人爱吃，大家是否知道糖尿病人能不能吃桔子呢?来看看吧。

少量的是可以的，糖尿病患者吃水果要遵守以下原则：1,在血糖控制不好时，据对不能吃水果，如果说你的血糖得到了很好的控制，而且稳定的话是可以适当的吃水果的，但是也要注意量。;2,吃水果的时间应在两餐之间;3,选择含糖指数小的水果，比如说黄瓜啊，草莓啊或者是西瓜等这些含糖量比较少的水果，不宜过多。

桔子的含糖量为12.%。柑橘每100克的可食部分中，含糖量为12g。每天吃3个橘子，就可以满足人体所需的维生素的含量了，所以每天一定不能多吃，否则会出现肾结石啊或者是尿结石的出现。

橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。吃桔子里面的白色的皮不要丢，一起吃的话是非常有好处的，可以偶有效的摄取维生素，还可以促进肠道蠕动缓解便秘，降低胆固醇的作用。

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。我们一般吃了桔子以后皮就扔掉了，其实橘子皮同样是药材，可以晾干以后保存，泡水或者是入药都是不错的选择。

糖尿病人的饮食是非常重要的，要合理搭配饮食，不要暴饮暴食，同时也要注意饮食的含糖量和营养素的多少，桔子这种水果含有维生素比较多，含糖量不算太大，是可以吃的，但是也要注意量不要太大，可以降血压美容的作用，同时还可以消除疲劳。

糖尿病能吃什么水果？

糖尿病人能吃什么水果？糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定：
糖尿病吃的水果有柚子、草莓、火龙果、樱桃等，我认为西瓜不能吃的太多。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
进食水果还要看糖尿病人的病情控制的情况，对于血糖不稳定，血糖和尿糖都高的患者不宜吃水果，重型糖尿病的患者也不宜吃水果，而对于轻型糖尿病患者和病情得到稳定的患者可以是当吃些水果。如果吃水果后血糖波动明显的患者则应减少进食量或停止进食。
再有就是吃水果时间的选择，最佳的时间是在两餐之间和睡前，此时间即可防止低血糖又不至于使血糖迅速升高。餐后不要马上吃水果，以免血糖迅速升高。
糖尿病人能吃什么水果？
杏　
改善血液循环、调节血脂、保护血管
樱桃　增加人体内部胰岛素的含量
草莓　辅助降血糖
李子　适于虚劳有热型糖尿病
山楂　预防糖尿病血管并发症
荔枝　含有降血糖的物质
橄榄　预防冠心病、动脉粥样硬化的发生
无花果
低糖高纤维果晶
西瓜　适于糖尿病合并肾病的患者
甜瓜　对糖尿病合并肾病的患者有益
木瓜　降低血糖
桃子　降低餐后血糖
杨桃　迅速补充水分，生津止渴，降血糖
猕猴桃调节糖代谢
橘子　预防糖尿病患者发生视网膜出血
柚子　调节血糖水平
橙子　预防糖尿病
柠檬　预防脏器功能障碍等糖尿病并发症
芦梨　有助于胰岛b细胞的修复
酪梨　对2型糖尿病患者控制血糖有效
苹果　减少血糖含量，预防糖尿病
菠萝　减少对胰岛素和药物的依赖性
椰子　适于糖尿病烦渴多饮者
石榴　降低因糖尿病造成的心血管病风险
番石榴　提高机体对胰岛素的敏感性
火龙果　更适合老年糖尿病患者食用
糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物。有的水果虽然很甜，但含葡萄糖类成分不多，甚至还有降血糖作用，适合糖尿病人食用。那糖尿病人吃什么水果呢?我们主要介绍以下几种，仅做参考;如：
荔枝：性味甘、微酸、微温。有降血糖作用，其核可治疗糖尿病。
香蕉：性味甘、凉。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分。适于作糖尿病人的加餐果晶。
山楂：性味甘酸、温。有降血糖作用。
枸杞子：性味甘、平。其提取物有降血糖作用，很适合糖尿病人食用。
柚子{性味酸、甘、凉。含有胰岛素成分，有降血糖功效，对糖尿病有辅助治疗作用，可作为常用水果。

妊娠糖尿病能吃橘子吗

妊娠糖尿病能吃橘子吗 ？妊娠糖尿病是可以吃桔子的，只是要注意适量食用就可以。但是孕妇必须要做好孕期保健，定期进行孕期血糖监测和产前检查。下面让我们一起来看看吧。

妊娠糖尿病能吃橘子吗橘子，俗称“桔子”，果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成，属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。

妊娠糖尿病的孕妇吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质，这些物质对孕妇没有任何伤害。

孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲;又能加强营养，提高人体免疫力;还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过什么食物都要有个度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易导致上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，更要少吃或不吃。

孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子。孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比橘子高。

孕妇吃橘子的注意事项橘子虽然可以补充维生素等物质，但其摄入过量或是与其他不宜搭配食物同食，也会给身体造成伤害，因此吃橘子的注意事项必须了解，一起来看看吧。

1、控制食用量

据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。

2、橘子不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

3、服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通等，均应忌食橘子。

4、橘子不宜与牛奶同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

5、饭前或空腹时不宜吃橘子

因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。

6、忌鲜橘皮泡茶饮

新鲜桔皮与隔年的陈皮不一样，用鲜橘皮泡水会挥发出较多的油，容易刺激消化道，导致消化功能紊乱。而且新鲜橘皮的表面可能有农药和保鲜剂，难以清洗干净。

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血糖高可以吃橘子吗?

血糖控制正常的情况下可以吃，糖尿病人是可以进食水果的，但要掌握好进食水果的时机、时间、数量和水果的种类四个方面的问题。
据测定:香蕉、桔子、苹果、梨含糖量为中等:甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少，可以首选食用;西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果。
时机:如果血糖控制得比较理想，稳定而无波动，空腹血糖控制在7.8mmol/l以下,饭后两小时血糖控制在10.0mmol/l以下,糖化血红蛋白在7.5%以下时,完全可以进食所喜欢的美味水果。但是在血糖尚未控制好的情况下，经常出现很高的血糖进，暂时不能进食水果。不过可以进食西红柿与黄瓜为替代。待血糖控制好后再吃。
时间:吃水果的时间，应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃，是一种加餐形式。一般不主张餐前或餐后立即吃水果，这样一次性过多地增加了碳水化合物的摄入，会增加胰岛的负担。可以通过测定进食水果前后的血糖，摸索一下规律，对正确、科学地进食水果，更有帮助。